witam

Witam pisałam już na dziale zdrowie, ale chciałabym poznać również Wasze opinie. Sprawa dotyczy mojego partnera. 2 lata temu był na cyklu enanem 500mg tygodniowo przez ok 6 miesięcy. Robił później odblok po 2tyg. Z perspektywy czasu stwierdził, że nie był to dobry odblok. Czas mijał, a jego samopoczucie się nie poprawiło. Na dzień dzisiejszy nie [...]

Witam przychodzę do was z moim problemem otóż od trzech tygodni czyli odkąd zacząłem pić białko zacząłem mieć gazy śmierdzące jak zgniłe jajo taka siarka czy to może byc od mleka 1,5 bez laktozy? Białko pije raz dziennie 30g + 300 ml mleka

Witam, jaka jest różnica jeśli zrobię 5 serii po 10 powtórzeń przysiadów a np: 1 serie przysiadów klasycznych, 1 serie frontów, 1 serie wykroków, 1 serie przysiadów zerchera, 1 serie goblet przysiadów itd ? Chodzi mi o budowę siły w ogólnym pojęciu siły i sprawności a nie tylko w danym ćwiczeniu. Bo tak robię przysiady od kilku lat i nie widać [...]

Witam! Rion, mam nadzieję, że do jedynek jeszcze bardzo długo i uda się jeszcze trochę dołożyć :) Trening z dziś, 07.03.19r. Czas trwania, 60minut. Mc (z deficytu) 3x60 3x100 3x120 3x140 paski 3x160 paski 6x180 paski Push press zza karku 5x40 5x60 3x70 3x80 3x90 Wioslowanie na wyciągu dolnym 8x70 8x90 8x110 8x100 Wyciskanie sztangi do nosa [...]

Witam, jeśli jestem na rekompozycji i moje zapotrzebowanie to 4000 tyś kalorii i zjem tam 4100 przez kilka dni to jest możliwe, że mnie woda podleje itd ? Bo Ogólne nie przekracam za bardzo tego zera kalorycznego max 100kcal na +, ale też częściej jestem około 200 kalorii poniżej tego zera, ale ostatnio miałem 3 dni na 4100kcal i zauważyłem, że mi [...]

Witam Panowie Jakies opinie ori/fake ? Ktos ostatnio mial moze ? dzieki za info. /SFD/2019/3/7/cbb4e15a881448e8bb106d0aedaea77f.jpg Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-03-07 13:38:35 Srodki vertexa i naxa testowalem (nietety tren i onerip teraz musza poczekac na swoja kolej :( ) i dzialaja wzorcowo. DB ma "odchudzacze" bdb, fajny zestawik [...]

Witam, jaka kreatynę polecacie żeby połączyć z beta alanina? Proszę o linki

Witam. Czy cwiczac dwa razy w tygodniu na silowni FBW z dopieta dieta moge smialo budowac mase miesniowa? Czy okres pomiedzy treningami nie bedzie za dlugii? Skonczylem redukcje ktora poszla dosc latwo. Strata miesni wedlug wagi byla okolo 0,2% w ciagu tych 3miesiecy redu. Cwiczac 2xtydzien FBW plus kardio.

Witam czy ćwiczenie takie jak unoszenie hantli na bok wykonywać w pull czy push czy tez można w tym i tym wykonywać to ćwiczenie Generalnie jest to ćwiczenie pull, ale często go można znaleźć wciśnięte do dnia push gdzie mamy najczęściej w spółce z wyciskaniem sztangi.

Witam czy ćwiczenie takie jak unoszenie hantli na bok wykonywać w pull czy push czy tez można w tym i tym wykonywać to ćwiczenie

Witam Panowie Jakies opinie ori/fake ? Ktos ostatnio mial moze ? dzieki za info. /SFD/2019/3/7/cbb4e15a881448e8bb106d0aedaea77f.jpg Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-03-07 13:38:35

Witam.Mam 17 lat,180 cm wzrostu i około 90kg wagi. Myślę że większość mojej wagi to mięśnie,ale mam też trochę tłuszczu.Jestem na deficycie kalorycznym obecnie na 2250 kalorii.Trenuje około 3 razy w tygodniu trening siłowy,bez planów,itd jednak widzę przyrosty masy mięśniowej.Mam problem z zrzuceniem nadmiaru tłuszczu,obecnie w diecie miałem około [...]

Witam, zacznę od kilku informacji: 4 maks 5 razy w tygodniu trenuję sztuki walki i do tej pory moja dieta była strasznie chaotyczna. Zwykle śniadanie jadłem w pracy, jakiś tam kupny z żabki czy tesco a na obiad jakieś spaghetti, lasagne czy inne badziewne żarcie. Ułożyłem sobie dietę, wydaje mi się zbilanoswaną, ale nie na 3500 kcal jak mi [...]

Witam.Jakie objawy daje podwyższona prolaktyna ? Czy w to mogą wchodzić senność,zmęczenie ,zaburzenia koordynacji,brak libido,problemy ze wzwodem ? Wszystko co wymieniles moze powodowac podwyzszona prolaktyna :-)) Jedynie nie spotkalem sie z zaburzeniami koordynacji. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-03-07 11:05:53

Witam.Jakie objawy daje podwyższona prolaktyna ? Czy w to mogą wchodzić senność,zmęczenie ,zaburzenia koordynacji,brak libido,problemy ze wzwodem ?

[...] woda, więc jakby odjąć to od wagi początkowej, to tracę około 4kg na miesiąc, czyli chyba tak jak powinno być :) Teraz idę zamówić kolejną dawkę suplementów, w tym BCAA, witaminki, cherry in jelly i eksperymentalnie shoty allnutrition. Dodaję to jako mały update, żeby nie było, że się poddałem :) Dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - [...]

Witam. Czy jeżeli będę jadł normalnie jak do tej pory, ale dodam do menu powiedzmy 200g orzechów dziennie mam szansę żeby przybrać na wadze? I czy taki zabieg nie wiąże się z jakimiś efektami ubocznym?

Witam, czy ktos niedawno robił zabieg u Doktora Burdy? Jak to wyglada cenowo? Prosze o odpowiedź tutaj lub na priv i bardzo dziękuje :) Zmieniony przez - YungV w dniu 3/5/2019 8:29:09 PM Witam, Dzwoniłem dzisiaj do Doktora Burdy aby umówić się na konsultacje, terminy całkiem fajnie bo udało się umówić już na najbliższy tydzień, zobaczymy na kiedy [...]

[...] prolongatum z polskiej aptekii 100 e4d oraz 40 mg/dzień turinabolu, do tego białko olimp whey protein complex, BCAA, yohimbina (może ktoś poleci jakąś sprawdzoną), witaminy controlled labs orange triad oraz kreatyna jabłczan CM3 ( tutaj pytanie czy zacząć brać kreatynę równo z teściem i turą i przyjmować ją jeszcze np. 8 tygodnii po [...]

Witam, czy jest sens ustawić 6 priorytetowych ćwiczeń w których chcę zanotować szczególnie progres, a dodać ćwiczenia takie jak Martwy Ciąg/Przysiad/WL/Wiosłowanie/Biceps/Brzuch/Wyciskanie na barki jako ćwiczenia pomocnicze i robić je według własnej zachcianki jak mi zostanie czasu na treningu ? Bo teraz robię odwrotnie i na te 6 ćwiczeń: (Dipy, [...]