wilksa

Tu będzie się liczył współczynnik wilksa na zawodach więc wypada mało ważyć a być silny, plan jest by się zakręcić koło światowego wyniku czyli jakieś 53 punkty a robię 48 punktów więc mało muszę te 50 przekroczyć to już będzie ciekawie :-)

WYCISKANIE WEDŁUG WILKSA trzy kategorie wiekowe, - junior do lat 23 - senior od 24 do 39 lat - weteran powyżej 40 lat A WYCISKANIE WIELOKROTNE OPEN

dziekowac ---------------------------------------------------- Nasz Najwybitniejszy Mistrz znowu pokazał klasę: kolejne rekordy Świata i kolejne Mistrzostwo Pana Jarosława Olecha: http://www.youtube.com/user/powerliftingtv#p/u/13/UdSOPAR8Krc Juz mamy 4 medale mistrzostw świata (za wynik całkowity, nie licząc poszczególnych bojów i szansy p.Olecha [...]

[...] więc nie licz na żadne gratisy :P dziś 146 kg 3 razy w 4 serii :D siła rośnie na święto kielc czyli gdzieś w maju na muszli w parku bd organizowane zawody jedna częśc zawodów to wyciskanie na pk wilksa na raz technicznie oczywiście a druga część to wyciskanie swojej wagi na największą ilość powtórzeń jak bd coś bliżej wiedział to bd pisał :)

To co dałeś juz wystarczy-wynik miałeś 125-i to jest wynik w konkursie-z tego liczymy Wilksa.

4 zawodnik w zawodach młodszy z braci Rejków Leszek zaliczył 170 kilo i zdobył 118,065 pkt. wilksa !! w tle widzimy asekurującego Artura Rejka który zaczynał zawody od najwiekszego cięzaru 260 kilo, jednakze cięzar ten okazał się zamały i zawodnik podczas opuszczania nabawił się kontuzji łokcia !!

Dla mnie praktyka to pestka. Umiem wytłumaczyć konkretne ćwiczenia i co gdzie pracuje. Nie boję się mówić więc to dla mnie było proste. Pod tym kątem teoria trudniejsza ale złapałam się raczej na pytaniach z wiedzy ogólnej albo takich których w materiałach nie było. Bo pytania od sasa do lasa. O BCAA, regenerację pptreningu, trening funkcjonalny, [...]

Zawody w Teresinie się zakończyły, w strict curl startowało ponad 20 osób, największy ciężar podniesiony to 78,5 kg przy wadze 120 kg i 1 miejsce, 2 miejsce to 74 kg przy wadze 80 kg i to on wygrywa kat open z przelicznikiem wilksa. Natomiast w armwreslingu startowało 120 osób, także zawody się udały :-)

Dobra, skónczyło się o 20:30 katgorie 65; 75; 95; +95 BS ozn. bez sprzętu (niektórzy cały 3bój, niektórzy tylko niektóre boje-jesli przed ciężarami), jeśli przy wyniku nic nie pisze tzn. że w sprzęcie. /Spalone / (najlepsze) T - tylko w taśmach 65kg: 1. Janik Dariusz UMCS Lublin 160,170,(180) + 85bs,110,(115) + 160,(175),/190/ = 470 9p. 2. [...]

[...] WW , na dwie minuty ale już nie połowa masy ciała a jak największy ciężar wyciskać w dwie minuty i potem przeliczyć tzn. Podzielić przez masę ciała albo wg firmuły punktowej wilksa. To unikniemy tak zawrotnej prędkości bo większy ciężar każdy będzie chciał zrobić no i też jak najwiecej w dwie minuty. No i oczywiście wtedy można mówić czy o [...]

chunga-nic od Ciebie nie chce,najwyżej czasem coś proponuje,reklamuję-tylko Ty wiecznie cos żądasz od innych-chłopak zrobił 13 mu a Ty ,ze 100 kg nie wyciska-to sie mnie nie spodobało...Ma teraz Tobie udowadniać ,ze 100 kg wyciśnie??A jak wyciśnie to znów stwierdzisz,ze 200 kg nie przysiada- i tak w kółko..? To sie mnie nie spodobało.. Co do [...]

Mariusz-dokładnie,bo to wszystko trzeba regularnie ćwiczyć :) Ja to nie wiem czy bym te 55-kg. z 10-razy wycisnął...Co do przysiadu,to już całkowicie nie wiem ile by poszło,bo już nie robiłem ze 3-lata.. :) No gdyby było 40kg to miałbym szanse... od roku to klatki wcale nie ćwiczę i te 55kg to dla mnie dość dużo Jakbym potrenował to bym pewnie [...]

No właśnie o to chodzi żeby leciała waga w dół muszę jak najmniej ważyć a być silny na 12 czerwca bo współczynnik wilksa będzie obowiązywał w strict curl a wiem że schodząc 10 kg w dół mogę te same ciężary dźwigać :-)

Cześć laski Wczoraj Zwierzolud zajął 2 msc w Akademickich Mistrzostwach Wlpk według Wilksa przy wadze 92kg wynik 165kg gratki oczywiście bez sprzętu Szersza relacja u mnie w blogu będzie wraz ze zdjęciami. Moim zdaniem zajął 1 msc i na nie zasłużył.

No i po zawodach ! MIEJSCE : Oczywiście I !! ;) Waga : 77,9kg .. ok. godz. 11, nic nie jadłem prawie haha ;) WYNIK : 350kg PUNKTY WILKSA : 243,075 WL : 140kg MC : 210kg --> tylko tyle, bo nauczyciele od w-f`u gadali zebym nie ryzykowal i wiecej nie bral bo i tak juz mam wygrane ;) Co do video relacji to dupa, bo zapomniałem wziac telefon zeby [...]

[...] 2 razy coś tam.. Liczę na złoto! Uczucie? Bardzo fajnie, tylko jest nutka zwątpienia, bo zawodnicy mogą mieć tam czasami podobne wyniki do moich, kto wie .. Ale jak nie bedzie złota w kat. do 83 kg i wszyscy razem do lat 20 to sie zawiode ;c A w klasyfikacji OPEN zadowole sie nawet 3 miejscem do lat 18. bo chodzi i punkty wilksa a nie ciężar ..

[...] przeciwko temu aby się pobawić na jakiś tam dziwnych zasadach ale nie można tego traktować śmiertelnie poważnie. Konkurs Bring sally to bardzo fajna zabawa ale zastosowanie wilksa do konkurencji w zasadzie wytrzymałościowej to bzdura. Konkurs Panteona tak samo, oczywiście to nie zarzut do organizatorów, bo jakoś trzeba było zrobić, aby wszyscy [...]

no ciekawe jaki poziom bedzie, powiem mojemu koledze z klubu o tych zawodach, moze pojedzie. A szanse raczej ma bo przy 75kg ze 190 RAW pocisnie, chyba ze jakis tur wielki bedzie to przegra wtedy. Moim zdaniem przelicznik wilksa jest troche niesprawiedliwy, na korzysc osob ktore bardzo duzo waza.

[...] na 5 powtórzeń w pełnym zakresie. Obowiązkowe jest dotknięcie klatki i pełny wyprost. Rozstaw dłoni dowolny. Dozwolone opaski na nadgarstki, pas i mostkowanie. Wynik wg wilksa. Do zaliczenia ćwiczenia potrzebna będzie dokumentacja samego ćwiczenia jak i ciężaru zawodnika w dniu ćwiczenia (wg p.5 zasad ogólnych). Kobiety handicup 50%. [...]

Dzieki to bedzie miala wilksa 77,058