wiemy

[...] po gainerze, bo to zależy co się jadło. Jeśli brakuje Ci np. kcal, węgli, czy białka to wtedy się zakupuje np. takiego gainera z mniejszą lub większą zawartością białka. Nie wiemy czego Ci brakuje w diecie, ty sam to powinieneś wiedzieć i wtedy kupujesz to czego Ci brakuje, jak nie brakuje to nie kupujesz. W gainerze nie ma super hiper mega nie [...]

[...] to miało jakiś sens i przynosiło efekty. Gdybym potrzebował robić jakieś ćwiczenia, a bym nie umiał na siłowni zwykle jest trener, który pokazuje jak coś zrobić jeżeli nie wiemy jak. Ale wiadomo diety i planu treningowego układać mi nie będzie. Chodzi mi głównie o ćwiczenia, ile serii i powtórzeń najlepiej. Ciężar dopiorę samodzielnie. I czy to [...]

Staż treningowy i wyniki siłowe w martwym ciągu/przysiadach/wyciskaniu podaj. Wiemy już że nie masz diety,więc i z masy mięśniowej lipa. Ułóż szablon posiłków na dzień i staraj się dostarczać odpowiednią ilość makroskładników.Nikt tutaj nie mówi o liczeniu co do kalorii.

Nie mozemy nic stwierdzic, gdyz nie wiemy jakie masz ewentualne "braki w diecie". Myśle jednak, ze gainbolic sie sprawdzi Dowal do tego kreatyne, ewentualnie HMB i jakies białko i cwicz tak jak Ci napisałem. Daj znać jak będziesz potrzebował dokładniejszej rozpiski. Skoro jednak cwiczyłes wczesniej to powinienes wiedzieć w czym rzecz [...]

czyli nic dalej nie wiemy! jesli mowisz o usunieciu zoladka to masz na mysli nowotwor, bo w innym wypadku generalnie tego sie nie robi (PRAWIE wcale) ale zeby usunac zoladek i okoliczne wezly najpierw trzeba sprawdzic czy choroba nie przeniosla sie na inne narzady, jesli tak, to znaczy ze zaden lekarz takiej operacji nie wykona jesli dziadek ma [...]

ambroziak: autorka powinna wyjasnić taką kwestię, nazwijmy to elementarną, już na początku artykułu, a tak sami nie wiemy o co Jej chodziło... dla mnie ten artykuł ogólnie jest słaby i mało rzetelny z naukowego punktu widzenia.

1 kreatyna nie kopie, za mało wiemy o Tobie by CI polecić przedtreningówkę 2 każda aktywność jest dobrym wyborem 3 zły trening, brak zaplanowanego progresu, winą moga być też słabe tricepsy 4 zalezy dla kogo 5 po prostu trenujesz je ale z mniejsza objetością

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ach, więc dlatego byly rozróby. a tak poważnie: ta mistyfikacja (o której my wiemy, że była mistyfikacją) walki za kulisami może tylko zaszkodzić firmie ochraniarskiej delta. co to za reklama dla firmy, gdy nie potrafi ona zapewnić porządku... hahahahahahhahahaha

[...] odstawił jakieś kur_estwo - nie wiem co to miało byc? Chcieli saprodiowac zawieruche z walki Gołota - Bowie? ;) Co do Salety, koles wazył 111 kg, pżeważnie wazył 100-105 kg, więc tu mozna troche go usprawiedliwić ;) Ale w sumie nie wiem jakim cudem on był kiedyś mistrzem w KB. Bo że nie umie się bronić w walce bokserskiej wiemy juz od dawna.

wszyscy chyba wiemy jak to jest kiedy ci zwierzak umiera.. ja już jednego psa pożegnałem i teraz cieszę się jak widze jak mi Shirley rośnie ma już 4 lata ale jak pomyślę że za 4 lata pójdzie na swoją sportową emeryturę i jak tak patrzę i widzę jak mi nabiera cech dorosłego psa to zaczynam się martwić. Towarzyszy mi od końca szkoły podstawowej, [...]

[...] z alkocholem, ćwiartka wódki czy 2-3 piwa to dla dorosłego człowieka z pewną masą raczej nie jest duzo. Ale wróćmy do początku sprawy , przed jakimś wydarzeniem w którym wiemy, że będziemy pili alkochol najlepiej się zabespieczyć tzn. w dzień pić duzo płynów i mieć pełen brzuch ;D i w trakcie picia nie szkodzic sobie popitki czy tez napojów [...]

[...] wolnych ciężarów zwłaszcza na początku. CKD odradzam - to jest dobre na ostateczny szlif a nie dla kobiety, która po prostu chce schudnąć. Dokładniej ciężko coś poradzić bo nic nie wiemy o mamie, potrzebne by były dokładne pomiary, zdjęcia, przykładowy dzień z diety - dlatego też lepiej, żeby sama się tutaj zgłosiła jak chce poprawić to i owo.

[...] grzbietu bolał tak że nie mogłem podnieść rąk do góry. Daj sobie pod drążek krzesło alebo podciągajsie z partnerem tak żebys czuł pracę mięsni pleców. Co do przysiadów nie wiemy czy masz je w pełni zdrowe jeśli nie masz kontuzji dałbym pełne przysiady z mniejszym obciążeniem ale jak sam sauważyłeś pozycja na jednej nodze jest mało stabilna [...]

[...] sterydów {i bez magicznych fasolek}ponad 20 kilo.., Dzisiaj mam na wadze 83kg.W to wszystko włożyłem nie tylko ogromny wysiłek, dyscypline i czas ale także kupe forsy...bo wiemy ile kosztuję dobre suplementy,prohormony...i odpowiednia dieta...a muszę dodać że nie wyglądam jak kulka...mam wyrzeźbioną sylwetkę co zawdzięczam długim i forsownym [...]

[...] sie do regul panujacych na forum, wiekszosc osob wymaga wypelnienia ankiety znajdujacej sie w dziale treningu dla poczatkujacych, w postach podwieszonych; dzieki temu wiemy o Tobie co nieco, min. jaki jest Twoj staz i co chcesz osiagnac trenujac podales pare informacji o sobie, nie podales jednak tego co chcesz osiagnac jednak podejrzewam [...]

[...] do 6 klasy?!?! ale strasznie interesuje sie bmx-em z naj.. przyjaciółką i codziennie gadamy o skeycie1!!! nawet chodzimy na skeyta i patrzymy sie kto ma jakie bmxy!! chociaż wiemy ze i tak nigdy ich nie kupimy. Mam kolege który jeździ na bmx-sie i ciągle gada ze to jest superrr!!! Czy wiek nie bedzie mi w niczym przeszkadzał?? I płeć nie ma nic [...]

No bo nie wiemy serio co ci radzić. Wrzuca zdjęcie dziewczyna, która jest szczuplutka, ma problemy zdrowotne i nie ma okresu. Chce się redukować z jakiś wyimaginowanych dużych ud, a przy okazji chce ćwiczyć siłowo, ale nie mieć widocznych mięśni. No to ja nie wiem jak ty to sobie wyobrażasz. Taki wygląd na fit-anorektyczkę? Czytaj niedowaga, [...]

Nie wiemy oczywiście, czy problem rzeczywiście dotyczy łokcia tenisisty/golfisty, ale nawiązując do tego, również kiedyś miałem problem. Do tego stopnia, że ciężko było się zęby lub pisało na zgiętym ramieniu w telefonie. Stan zaplany trwał około 2 miesiące i przechodził. Następnie za jakiś czas nawracał. Od czasu jak w znacznym stopniu wzmocniłem [...]

saa istnieja ju od dlugiego czasu i wiemy jak organizm na nie reaguje a co do "PH" nigdy nic nie wiadomo co bedzie potem bo to nowe srodki