wiemy

[...] u endokrynologa, diagnoza - niedoczynność tarczycy (cytując panią doktor: "ale maleńka tarczyca!" %-) ). Mam przepisany Euthyrox 50, na razie pół tabletki, później całą. Nie wiemy, co było przyczyną, bo w mojej rodzinie raczej nikt nie chorował na tarczycę. No trudno.. Na pocieszenie usłyszałam, że przynajmniej nie będę mieć raka tarczycy :)) [...]

Mam nadzieję, że ktoś doceni nasz wkład. Ania uzgodniła z Panią Kierownik obiektu warunki jakie mają być na backstagu dla zawodników. Z własnego doświadczenia wiemy, że na niektórych zawodach jest problem z miejscem żeby spokojnie rozłożyć karimatę. Ania zadbała o wszystko, miejsce dla zawodniczek do zrobienia makijażu i tym podobne szczegóły. [...]

Ciężko wrózyc jak nie wiemy co jesz. Bo brzuch może być od nabiału, błonnika czy przetworzonych rzeczy.

[...] "biorę, ale nie mam jaj się przyznać" . Natural to osoba, która sztucznymi sposobami nie winduje swoich hormonów anabolicznych . Proste jak budowa cepa. Dobrze wiemy jak działają sterydy, stajesz się maszyną do budowania mięsni i siły. Prowadzę trochę osób, które chcą się wspomagać i widzę jak się rozwijają. Niektórzy w rok od zera [...]

[...] "biorę, ale nie mam jaj się przyznać" . Natural to osoba, która sztucznymi sposobami nie winduje swoich hormonów anabolicznych . Proste jak budowa cepa. Dobrze wiemy jak działają sterydy, stajesz się maszyną do budowania mięsni i siły. Prowadzę trochę osób, które chcą się wspomagać i widzę jak się rozwijają. Niektórzy w rok od zera [...]

O przejadaniu sie była jakiś czas temu dyskusja w dzienniku Fightera, on twierdzi, że nie ma w tym nic nie zdrowego, pod warunkiem, że wiemy jak jeśc i robimy to powoli ;-) W sumie warto by określić czym nazywamy przejadanie się. Dla mnie to chociażby spożywanie jak w przypadku IF kilku tysięcy kcal w ciągu kilku godzin. Zmieniony przez - [...]

O przejadaniu sie była jakiś czas temu dyskusja w dzienniku Fightera, on twierdzi, że nie ma w tym nic nie zdrowego, pod warunkiem, że wiemy jak jeśc i robimy to powoli ;-) W sumie warto by określić czym nazywamy przejadanie się. Dla mnie to chociażby spożywanie jak w przypadku IF kilku tysięcy kcal w ciągu kilku godzin. Zmieniony przez - [...]

Myślę, ze dotarcie z muranowa na SKRE bez butów jest nawet poza moimi możliwościami %-) (a są one jak wiemy dość elastyczne :)))

[...] osobiście i twierdził że bez insy tylko delikatnie gh 3iu ed. Z resztą po zdjęciach w życiu nikt by nie powiedział że jest na offie. Z resztą ciekawe jak kiedyś było, nie jeden czołowy kulturysta z pl startujący w latach 80 mówił że na bombie byli tylko przed zawodnami a po zawodach off. No ale wiadomo jak było naprawdę tego nie wiemy.

[...] jest praca i dieta bo pomimo mega genu dawek dla konia i środków pierwsza klasa jak nie będziesz miał jaj do trzymania miski i trenowania to h** z tego będzie i to "my" wiemy ale osoba z poza środowiska tego nie widzi... więc dla ludzi typu Zenuś ze siłowni ma dylemat czy kreatyna go za bardzo nie porobi niech sobie lepiej myśli co chce po [...]

david Nie będziesz mnie uczył co mam pisać ,a co nie... Nie tylko ja zauważyłem to co napisałeś. A to że startowałeś w tym roku na MP o niczym nie świadczy,bo jak dobrze wiemy nie byłeś na kontroli. Nie poruszyłem tego tematu żeby umniejszyć wartość Twoich wyników,lecz dlatego że lekko rozminąłeś się z prawdą pisząc ,,BEZ KOKSU,, Koniec SPAMU !!! [...]

No dietę przez Święta ciężko jest trzymać wszyscy chyba o tym dobrze wiemy Dzisiaj jest dzień treningowy, lecz z powodu świąt siłownia jest zamknięta i dzisiejszy trening przekładamy na jutro Dzisiejsze śniadanie to 100g ryżu + 300ml mleka oraz porcja gainera, a potem to już typowo świąteczne posiłki

he he tego nie wiemy to ciekawostka generalnie, musimy liczyc jak podaja w koncu zawsze czesc tluszczu sie wytapia. Zawsze trzeba cos zalozyc i na redukcji najlatwiej tluszcz trzymac w ryzach. Tylko ze cos chyba zle napisalas bo jedzac mielone, orzeszki ziemne, serek president i oliwe to jak mozliwe by bylo tylko 49g tluszczu, a weglowodanow za [...]

[...] właśnie łapy dopakował. Gość właściwie mieszkał na siłowni - 2x dzinnie, 6 dni w tygodniu. Ponoć robił 1000 brzuszków dziennie. Arnold miał o nim powiedzieć, że co prawda o odżywianiu za dużo nie wie (wszyscy dobrze wiemy, jak oni się wtedy "odżywiali" :-) ), ale wytrwałości mu nie brakuje. /SFD/2019/9/21/c7d83b6b248d480db90e2128544de423.jpg

[...] z nas, z treningu i tego że podołałyśmy 8-) Zaproponował, że możemy raz w tygodniu trenować inną partię z nim /-)_ Fajnie, bo kontroluje technikę, dopinguje a jak wiemy jest to na wagę złota. A co najważniejsze sam się zaoferował, to głupotą byłoby odmówić }:-( A swoją szosą, to właściciel siłowni sam startował w zawodach [...]

[...] tak niezbędne na scenie. Do tego pewność siebie znów wzrosła, bo pomimo, ze moja figura i sylwetka zachwyca nie jedną osobę, to mnie nie do końca satysfakcjonuje, ale jak wiemy zawsze można coś poprawić i zawsze znajdziemy jakieś mankamenty w swoim wyglądzie – czyli w moim przypadku NOGI i poślady, które się wg mnie ciągle za bardzo trzęsą %-) [...]

Popuri - dokładnie tak :-)) trzeba zrobić przegląd raz na jakiś czas. Bo niby sport to zdrowie, ale wiemy jak się może skończyć nadmierna ilość sportu. Dzień doberek %-) dziś chwila prawdy 88-O Opuchlizna schodzi :-)) i to chyba jeszcze wszystko przez przypuszczam nadchodzący okres, bo cycki jakieś większe :)) - i stąd też chyba te wahania [...]

SFD powinno być wdzięczne za marketing |-) |-) :)) :)) };-) prawie 2200 wejsć w dziennik od wczoraj }:-( }:-( A ja powiem jedno - gdzieś mam te komentarze :-D :-D Czytając je wyglądałam tak - |-) |-) Widać kto lajkuje SFD na fejsie, a kto czyta forum i wie o co chodzi w tym sporcie :-)) Poza tym straszne jest to jak łatwo zostać zniszczonym [...]

[...] na kilogramy na wadzę czy numerki na miarze (to rola Tadeusza %-) ), najważniejsze jest to, że czuję się ze sobą bardzo dobrze, widzę zmiany wizualne, a samopoczucie jak wiemy jest ważne. (kto śledzi mój dziennik od dawna, to wie jakie miałam "jazdy" po Sopocie.... @-| ) Bull - };-) dziękuję! Progres czuję chociażby w garderobie, która w [...]

Rion10 - Zdaje sobie sprawę, że te wartości są trochę "niestandardowe" jak na kobietę. Ale wiemy, że Tadeusz niejednokrotnie łamie standardy %-) Z pewnością czuję się na takiej misce świetnie 8-) Jest energia, jest siła na treningach, motywacja do działania a co najważniejsze smaczne jedzenie. I mimo, że w DT mam tak dużo węgli, dziś obudziłam [...]