zmieniam temat na poprawny A tak wogole to nie ma co biadolić jakim typem chcialoby się być, tylko zaakceptowac to co jest i walczyć z wredną genetyką... w koncu panowie wiemy po co się tak katujemy chyba??? No nie?? Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-11-13 08:35:39
to że kolega Ci przywiózł to nie zznaczy ze masz brać, nic o Tobie nie wiemy i trudno doradzić co kolwiek, jak zaczynasz treningi to spalacz jest zbędny na tym etapie
"Oplaca sie jakis inny spalacz kupic? " to zależy co rozumiesz pod pojęciem opłaca się nic nie wiemy o Tobie więc ciężko doradzać ja brałem z kilosports yohe i była ok, ale na tehrmale sporo ludzi narzekało
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak potrzebujesz gainera to kup. w jakim sensie ma jej przeszkadzac?
Nic nie wiemy o Tobie , wypełnij ankiete a także oblicz zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie [...]
Co ci mamy radzić kiedy nie wiemy co chcesz osiągnąć ? A jaki ty byś mi poradził autobus, żeby dojechać do kumpla ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-20 11:47:16
białko stosujesz wg braków nie wiemy jakie braki masz moze starczy jedynie 30g, musisz sobie sam policzyć, dobrą opcją jest danie po treningu i dorzucenie do tego np banana czy rodzynek