faacepalmer
Czesc mam 16 lat i mozna powiedziec ze zaczynam przygode z cwiczeniami trenuje od 2 miesiecy. przy wadze65kg. Dowiedzialem sie ze martwy ciag to bardzo dobre cwiczenie ale nie wiem jaki ciezar powinienem zalozyc na stange...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Też tego nie wiemy, nie znamy twych możliwości, zacznij od samego gryfu i nie schodź poniżej 10 powtórzeń wykonanych poprawnie, nie atakuj maksów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Jeśli do tej pory nie robiłeś to nie szarżuj z ciężarem
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
gregorterm
Moderator
Ekspert
Szacuny
759
Napisanych postów
16165
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
292812
Zacznij spokojnie bez szarżowania i wchodzenia na jakieś duże ciężaru, na razie nie próbuj dźwigać na maksa.
gregorterm
