Zawsze warto zacząć od wyższego pułapu kalorii - to będzie bezpieczniejsze zarówno dla zdrowia jak i ogólnej kompozycji sylwetki. Niemniej, nie wiemy czy wyżej wymieniona przez Ciebie liczba kalorii będzie odpowiednia.
Jeżeli chodzi o Shidokan na stokach to polecam klub, co prawda tam nie trenuje ale słyszałem o nim wiele dobrych opinii. Edit: Trenuje tam Magdalena Jarecka, a wszyscy wiemy jakie odnosi sukcesy, więc raczej klub jest ,,konkretny" Zmieniony przez - Hexogen w dniu 2008-08-06 09:54:38
Skąd my mamy wiedzieć jak to powinno wyglądać akurat u Ciebie? Tylko osoba układająca dietę pod Twój organizm będzie znała odpowiedź na to pytanie. My niestety tego nie wiemy. Skoro masz dietę od dietetyka/trenera, to sugeruje właśnie z nim konsultować tego typu kwestie. Poza tym, polecam zgłębiać swoją wiedzę na temat podstawowych zasad żywienia. [...]
Sezon%-) Nikt tu nie jest wróżką. Nie wiemy na jakim poziomie jesteś, jaki masz bf, być może jestes chudy i dlatego widac ci jakiś kaloryferek a nikt tu ci nie powie kiedy będzie lepiej wyglądał. Ćwiczysz wgl coś oprócz brzucha?
nie ma czegoś takiego jak zalecana dawka (jedynie wg producenta) odzywki stosujesz wg braków w diecie np brakuje Ci 50 g węglowodanów to tyle musisz przyjąć z odzywki, nie wiemy jak też Twe posiłki wyglądają, samo carbo z siebie nie powinno wywołać bólów
rozumie że mamy cię potraktować wyjątkowo,jako jedyny bez ankiety.Nie ma takiej mozliwości.Regulamin jest taki sam dla kazdego.Może masz 15 lat,bez ankiety tego nie wiemy i nikt leków nie będzie ci sugerował jak brać
Nie wiemy, bo wypisanie produktów nic nam nie mówi. Taki sam zestaw równie dobrze może przyczynić się do spadku wagi. Dietę wrzuca się tutaj w formi zrzutu z potreningu.pl, wtedy możemy dyskutować.
Zależy co chcesz robić, czy budować masę mięśniową czy spalać tkankę tłuszczową, poza tym skąd mamy wiedzieć czy masz zjechać skoro nie wiemy jak wygląda Twoja dieta, cel jak i aktualny stan sylwetki
Ok, ale dalej odnosicie się do ceny, a mi chodzi o to co będzie lepsze jakościowo. Wiemy, że produkty Olimpa w postaci chelatów podobno są najlepsze pod względem przyswajalności, natomiast wokół Paka panuje aura produktu, który jest najlepszym kompleksem witamin. Ktoś może powiedzieć coś więcej>