wielokrotnym

[...] . Mi się wielokrotny strict curl spodobał dla tego zacząłem rozgryzać tajniki dobrego wyniku ale na razie nie mam zbyt dużo danych to u nas dopiero rusza.Ale juz widac że w wielokrotnym uginaniu jak najbardziej ma zastosowanie współczynnik wielokrotności a w uginaniu na max ciężar np. tabele Wilksa ( tak jak to miało miejsce na zawodach we [...]

W wyciskaniu wielokrotnym tez maja zapas czasu i lipa trening wytrzymałości ma swoje prawidła które trzeba opanowac bo inaczej bedzie lipa :-PP

W wyciskaniu wielokrotnym tez maja zapas czasu i lipa trening wytrzymałości ma swoje prawidła które trzeba opanowac bo inaczej bedzie lipa :-PP Dziadzia zdradź kilka wskazówek na priv bo jestem po dwóch treningach wyciskania wielokrotnego i mam puki co mega zakwasy w tricepsach po tym jak zrobiłem 200 powtórzeń na wąsko w jednej serii ale nie [...]

Konik Przyjmuję to do wiadomości i będę nad tym pracować aż osiągnę perfekcję żeby nikt nie miał zastrzeżeń.Myślę że kolejny filmik Ciebie bardziej zadowoli.Nagram go po Złotoryji mam nadzieję że uda mi się poprawić rekord Polski na 60kg.Ale zwróć uwagę na wyprost - z zatrzymaniem ruchu/akcent/bo tylko takie będą zaliczane na Wrocławskim [...]

WYCWIEL wielkie dzięki za życzonka , a tobie jeszcze raz wielkie graty za Kołobrzeg, jesteś niesamowity w wielokrotnym wyciskaniu , ja z ledwością załapałem się na czwarte miejsce w naszej masters kategorii, pozdro

Bezpośrednią przyczyną był prawdopodobnie zbyt ciężki trening kilka miesięcy temu. Zapisałem się na zajęcia, które nazywają się force fit polegające na wielokrotnym powtarzaniu danych ćwiczeń bez większych obciążen. Wcześniej trenowałem boks i już wtedy zdarzały się dni kiedy plecy mega mnie bolały. Robiłem sobie wtedy kilka dni przerwy i wracałem [...]

[...] koniecznosci w moim przypadku zebym zbyt wiele ich spozył,wystarczy 20g wegli po treningu.Oczywiscie 2ostatnie posiłki bez tłuszczu.Chciałbym zaznaczyć ze pan Wojciech jest wielokrotnym mistrzem Polski i Europy seniorów w kulturystyce.Co o tym sądzicie?czy maie jakies sugestie?jak to spostrzegacie (sorki ze tak ogólnikowo to wszystko napisałem) [...]

[...] Superserii na zdrowe na barki Dzisiaj do szrugsow zastosowałem chwy zamkowy - kciuk boli ale generalnie jest o niebo lepiej. Pewność chwytu i czucie ćwiczenia o wiele lepsze ;) W sobotę robią jakieś zawody na siłowni w wyciskaniu wielokrotnym sztangi , przejdę sie z ciekawości i zobaczymy ile razy uda sie wycisnąć w te 5 min ;)

[...] zostały oficjalnie umieszczone w kalendarz PZKFiTS GP Lublina 04.10.2015 Oprócz GP Lublina w Kulturystyce i fitness, odbędą się zawody STRONGMAN, na które zaprosiliśmy między innymi Rafała Kobylarza i Mateusza Barona, zawody w wyciskaniu wielokrotnym i wiele innych ciekawych konkurencji. LBN-Fit-Festiwal Udostępniajcie i lajkujcie na fb. :-))

[...] 86kg, trzeci ponad 90kg, czwarty napewno 74kg, piąty w okolicach 86kg. mam za to informacje, jeszcze nie oficjalne, ze we Wrocławiu odbeda sie zawody na jesień w wyciskaniu wielokrotnym open w nastepujacej formule: płaska ławka 80kg, skośna kąt 30stopni - 60kg, skośna kąt 45stopni - 40kg, zwyciezca zostaje ten, kto zgromadzi najwieksza sume [...]

20 maja na Ustawce Treningowej SFD Kolos wraz ze swoją drużyną powalczy w mistrzami Polski w wyciskaniu wielokrotnym. Konkurencja dość wymagająca-wyciskanie wielokrotne 50 kg przez 15 minut. Tak wyglądała pierwsza próba uzyskany wynik-667 powtórzeń - https://www.youtube.com/watch?v=vjCYCwzEl-U&feature=youtu.be Jeżeli ktoś chciałby wziąć w tym [...]

O to to mi chodziło własnie :D W wyciskaniu wielokrotnym, postanowilem wziac udzial zeby miec motywacje do pracy nad kondycja bo byla tragedia :D Jak dobrze wstać i mieć apetyt :D wczoraj ratowałem się białkiem w prochu i bananami :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-24 08:34:12

Na sztucznym wydłuzaniu imprezy nam nie zależy.Na samym WW startuje u nas już sporo zawodników. W tym roku będą dwa stanowiska żeby właśnie skrócić impreze.W wyciskaniu wielokrotnym jest prościej /open/więc przy remisie decyduje waga-lżejszy wygrywa. Jeżeli chodzi o 2 min. to tak.To czas dla zawodnika.

jakaś częśc mnie startowała, to mój syn Mateusz, w wyciskaniu wielokrotnym był trzeci a w klasyku w seniorach piąty, rośnie w siłę i tak ma być, pozdrawiam

w sobote odbyly sie u mnie na malej silowni zawody w wyciskaniu silowym oraz wielokrotnym(50kg) Instruktor z silowni-Artur Rejek,wielokrotny mistrz Polski wycisl 250kg. filmik niskojakosciowy,ale zawsze cos.Moja asekuracja https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=S9sjWxR6Quc

Nie mam pojęcia czy w Białymstoku coś robią. Z tego co wiem, to kilka lat temu były tam zawody w wyciskaniu wielokrotnym, ale później się urwało. Ja mieszkam 100 km na południe od Białego. W tym terminie nie robię zawodów. Zresztą ja zmieniam pracę właśnie - tzn firma ta sama - tylko inne stanowisko i inne obowiązki, więc też już raczej na [...]

Ładna walka do końca.Z nr.tel. oczywiście że się nie pali.Możemy też dalej jak chcesz na forum w końcu mamy temat :-) Chyba nas masti nie pogoni? Może ktoś dołączy widziałem na filmiku z Poznania kilku mocnych gości.Trochę się pomądrzymy pospieramy filmy ponagrywamy i się spotkamy.Bo na IV Wrocławskim Wyciskaniu Wielokrotnym napewno będą poręcze [...]

[...] ma się co martwić-na Mistrzostwach SFD ,19 maj-Poznań,naprawdę są wyjatkowe nagrody(pula wynosi 30 tys zł to ok 7200 €),można startowac w wyciskaniu leżąc na max,wyciskaniu wielokrotnym a dla dobrze zbudowanych jest jeszcze Mr Biceps-konkurs najwiekszego obwodu ramienia. Myslę wiec ,że już patrząc tak finansowo -warto przyjechać i coś wygrać...

[...] dlugo wg oceny sedziego. bo ta jedna sekunda to ledwie starczy na zatrzymanie i szybki oddech,wolniejszy gleboki oddech zajmuje juz wiecej czasu.... nie ogladalem zawodow w wielokrotnym w zlotoryji-ma ktos moze filmy jak tam to wykonywano? a jak masz czas, zapraszamy na 100 kg do Poznania.....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-15 17:21:14

[...] czy też w domu, udało się zainteresować sponsorów oraz media. Być może impreza się rozwinie i będzie kilkudniową Dobrze by było żeby powstał kalendarz imprez w wyciskaniu wielokrotnym. Na pewno wzrosła by frekwencja i poziom na zawodach. Flacha nie bądź pesymistą, może dojdziesz do finału. Pamiętaj, że oprócz cięzkiej pracy to również zabawa [...]