Kryptonim : Kolos 180 >140,czyli redukuj z nami do lata 2017

Film z kilku ćwiczeń:









Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-05 14:32:41

Kolos bardzo intensywnie trenuje,ma nową dietę,niestety waga,zamiast w dół ruszyła ostro do góry.


Wczoraj trenował z Pawłem Maćkowiakiem


reacja w tym temacie


https://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem:Paweł_Maćkowiak_i_SFD_trening_kulturysty_klasycznego-t1141780.html



Dziś był ciężki trening ze mną i Rafałem-relacja w trakcie


Dzisiejsza waga :

dało by radę przedstawić diety, którą aktualnie trzyma?

Witam-nie odzywałem się nic ostatnim czasem ale już jestem między żywymi-przechodziłem kryzys-małe wypalenie ale już jadę z tematem dalej miałem prawie cztery tygodnie na ograniczonym do minimum białku-potem zmiana diety ale waga poszła do góry chociaż wymiary pasa się zmniejszyły. Skok wagi to moja wina ponieważ nie przestrzegałem gramatury posiłków-składniki ok ale gramatura nie-posiłki robiłem na oko także waga kupiona i jadę dalej z tematem

Redukcja to cholernie ciężka sprawa.
Wszystko leży w głowie.
Najtrudniej przestawić się na to, że się potrafi!
Wiem coś o tym

Jest ostra jazda żeby zatrzymać mięcho a tylko tracić FAT-ALE czuje bardzo duży wzrost siły

Tak było z Kolosami w niedzielę treningu:

20 maja na Ustawce Treningowej SFD Kolos wraz ze swoją drużyną powalczy w mistrzami Polski w wyciskaniu wielokrotnym.

Konkurencja dość wymagająca-wyciskanie wielokrotne 50 kg przez 15 minut.

Tak wyglądała pierwsza próba uzyskany wynik-667 powtórzeń


-




Jeżeli ktoś chciałby wziąć w tym udział-w drużynie Kolosa-zapraszam