wielkie

ok dzięki wielkie za pomoc :) dzisiaj idę na trening, jakby co to będę zmieniał ćwiczenia i dam znać. pozdrawiam - sog dla Ciebie

no dobra to wielkie dzięki za odpowiedzi ;)

wielkie dzieki:)

Dobra! Trzeba się ogarnąć po mega wielkiej wyżerce, dzisiaj już wracam do starych zwyczajów. Zrobię sobie dzień zero carb i troszkę przytnę objętość, a jutro wracam na lc i tak aż do poniedziałku. Mam nadzieję że wszystkim święta się udały! Hubert:Wielkie dzięki oczywiście sog się należy, nie chcę dawać dużych ciężarów w prostowaniu bo kiedys [...]

[...] to dalem przed trenigiem z 15g gainera.Teraz wlasnie z samej diety bede miec wegle.BEz gainera o to chodzi. bialka cos okoo 110 g jadlem.teraz wiecej bedzie i pytam o bialko.moj eksperyment sie sprawdza,nawet jesli nie brakuje dodaje i wychodzi bilans mi na wielkim plusie,kazde cialo jest inne,reaguje inaczej. tomq-mag dzieki Ci wielkie:)

siema, plan pierwsza klasa +15% poszlo ;) bez zadnych supli tylko max lekko zanizony. wielkie dzieki Sene.

Dzięki wielkie za odpowiedź. Pozdrawiam

aa w ten sposob.no tak ;).wielkie dzięki :) Pozdrawiam!

pocwicz jeszcze ze 2 lata i jak dobijesz do 26-30 lat to zrozumiesz ze w zyciu cenne se tylko chwil. Po***** Ci wielkie miesnie??

ok. dzięki wielkie za szybką pomoc. teraz przechodzę dalej i dalej o jedzeniu poczytam. jeszcze raz dzięki :D aha. lecą dla was SOG'i ;] Zmieniony przez - maras666 w dniu 2010-04-04 22:21:01

wielkie dzięki koksmox , mam pytania: na czczo czyli z samego rana np? i jeszcze jedno ta kreatyna w tabletkach jest? skoro jesteście tacy mili to mi powiedzcie czy to prawda, że jeśłi sie przerwie cykl kreatynowy to potem waga spada, wyniki i w ogóle sie robi człwoiek słabszy? ;p

wcześniej brałem tylko białko (dawno trochę) , spalać nie chce (wole miec jednak tego tłuszczyku ;) moim celem jest no generalnie żeby być większym ;p koksmox mozesz mi wyjaśnić na czym polega ten cykl, który napisałeś ? :) i wielkie dzięki za chęci :)

przysiady ss: a/ bułgar b/ przedni wąski wyprosty ta wersja jest ok, w sumie tą sównicę wsadziłem trochę z braku laku, ale ten rozkład mi się podoba. Też chętnie zrobiłbym nogi osobno z tym że wtedy wypadałoby zrobić ze 4 treningi w tygodniu. Wielkie dzięki za rady od piątku zaczynamy.

Super. Wszystko już wiem. Wielkie DZIĘKI.

Cezaruozo - wielkie dzięki, właśnie o tego typu odpowiedź mi chodziło. Ogólnie wygląda na to że przysiady z obciążeniem mogłyby rozwiązać kwestię silnych nóg, a dodatkowo, jeśli robione klasycznie (a nie na maszynach z szynami), zadbają też o stabilizatory korpusu? A może miałbyś na myśli jakieś konkretne ćwiczenia które można robić w domu, [...]

BodyLine-OK WIELKIE DZIEKI zapi..lam teraz ostro na rowerku 7/7 kupiłem skakanke ale mam narazie z nią problem .Z żarciem tak zrobie, po Nove.XT poszła mi siła +20 na cyc na płaskiej ale chce poczuć co to jest PH

Co do biustu to pamietaj ze lepsze sa male jedrne niz wielkie zwisy :) Co do redukcji to kazdy powie ci to samo , niczym automat czyli rozpisz diete i wroc pomoga ci posty podwieszone

Ok to juz sam dopracuje Dzieki wielkie za pomoc :)

jest to moj pierwszy post ;] nie wiedzialem dokladnie gdzie mam umiescic ten artykul dlatego umiescilem go wlasnie tutaj . a wiec : cwicze juz na silowni ok .5 miesiecy . jest to moje Wielkie hobby . mam jeszcze jedno a mianowicie pilke nozna . musze te dwa sporty jakos pogodzic .treningi w pilke mam w srody i piatki . na silowni we [...]

[...] ten tydzien. Szczesliwie sie zlozylo ze rowniez w tym tygodniu kupuje sprzet ktorego brakowalo mi do wykonywania cwiczen podstawowych(stojaki do przysiadow itd.) Zatem wielkie zmiany wprowadzam za niedlugo, mam nadzieje ze wreszcie nieglupie i rozsadne. Rozpiski rowniez chce pisac przynajmniej w kazdy dzien treningowy, mysle ze bedzie to [...]