wielkie

Aha :D Teraz czaje chodzilo mi o to ile seri i powtorzen :) Dzieki wielkie ;) Pozdro ;]

Dzieki wielkie za jak wazne dla mnie wskazowki... Po poprawce ulozylem cos takiego: Posilek I 7:00 jajecznica 5 jajek oliwa z oliwek marchewka z jablkiem B:53 T:38.5 WW:32.5 Posilek II 10:00 piers z kurczaka marchewka z jablkiem garsc orzechow B:26 T:8 WW:32 Posilek III 12:00 ryz brazowy piers z kurczaka mizeria(ogorek i jogurt nat.) B:32.5 [...]

No spoko, dzięki wielkie, na pewno poćwiczę !! Czyli dla pewności proponujesz najpierw dipsy, a potem prosta, skok i rozpiętki ?

Tomek, a jakieś zdjęcie jak nie ćwiczyłeś masz może ? Przedramiona to zawsze miałeś wielkie przysadka

Wielkie dzięki za pozytywne komentarze. No a jeśli chodzi o odżywki to 2 cykle krety no i białko inkosporu- xtreme muscle gainer, do tego ze 2 kg mass xxl treca.

ok wielkie dzieki

Dzięki wielkie Panowie. Kurcze szkoda że tak wcześnie bo jakoś czarno to widzę. Mam 70km do Krk a pracy to raczej nie skończę przed 16:(

Kradam bardzo pomocny artykuł dzieki wielkie. Wiesz może lub posiadasz jakieś strony z opisem jak wykonac/sprawdzic te testy poniżej? rotację zewnętrzną stawu barkowego: >90°; ruchomość kręgosłupa piersiowego: możliwość biernej rotacji jednostronnie >90°; - ruchomość stawów biodrowych: suma rotacji wewnętrznej i zewnętrznej [...]

No nieźle myślałem, że to bajer ale mnie tez napadli a raczej moją żonę w sklepie. I teraz nie wiem czy tak się sprawdziła jako sprzedawca oferujący produkty Olimp czy zbajerowała ich swoim osobistym urokiem . Było tak. Dzwoni do mnie żona i mówi " wiesz co się stało olimp był" Myślę sobie coś się kobicie w głowie pomieszało przecież [...]

W moim punkcie w Warszawie w Arkadii też były,dwie młode dziewczyny zasypały mnie kilkunastoma pytaniami dotyczącymi cery,kondycji włosów i jedna z nich chciała schudnąć oraz wzmocnić odporność organizmu . Zrobiły zakupy a po kilku minutach wróciły i otrzymałem nawigację samochodową Mio za lojalność, fachowość i generalnie b.dobrą obsługę [...]

widziałem film z wyciskania kat.+125kg pisało też na stronie znojka o występach polaków i o złotych medalach ale nic nie wspomina się o wspaniałym występie Artura Rejka który wycisnoł 280 kg i zajął czwarte miejsce .Choć to najgorsze z możliwych miejsc jakie może zająć sportowiec bo tuż za podium to i tak wielkie gratulacje.

[...] wiec czeka mnie sporo pracy. A co do supli to jaka jest różnica miedzy jabłczanem a monohydrantem??Jeżeli mógłbyś to oceń mój plan i ewentualnie jakieś poprawki. Dzięki wielkie za pomoc, SOG POLECIAŁ W TWOJĄ STRONE.POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-22 23:49:43 Zmieniony przez - bikerboyzz w dniu 2009-02-22 23:50:27 [...]

spoko dzieki wielkie:) jestem wam dźwięczny:D:)

Dzieki wielkie Volcanodon, sog juz polecial za Twoje zaangazowanie :) Mam pytanko..przed treningiem moge zrobic sobie tak jak mowiles makaron(100g po ugotowaniu ma 200g)z sosem pomidorowym do smaku(olej+maka+woda+bulion+koncentrat pomidorowy+sól pieprz)i do tego jakas odzywka bialkowa i po treningu moge wypic gainera + ten makaron z sosem tak? na [...]

ok wielkie dzieki juz chyba wszystko wiem, zostawiam po sogu

Przydał mi się ten link. Wielkie dzięki. Utworzyłem plan zajęć do FBW na 6 dni. Poniedziałek: biceps - uginanie ze sztangielkami (15x10kg) triceps - sztangielki (po francusku czy jakoś tak)(15x10kg) plecy - martwy ciąg (15x30kg)* Wtorek: przedramię - uginanie w podparciu podchwytem (15x10kg) klata - [...]

[...] triceps, biceps Pamiętaj technika jest najważniejsza, rób wszystkie ćwiczenia poprawnie technicznie w przeciwnym razie możesz nabawić się kontuzji, nie rzucaj się odrazu na wielkie ciężary zaczynaj od małych ale rób każde powtórzenie poprawnie a z czasem dojdziesz do ciężarów których nawet strongman by się nie powstydził(tutaj masz link z dobrze [...]

Wielkie dzięki;)

ok dzieki wielkie, postaram sie ulozyc jakas dietke i podrzucic w nowym temacie do oceny

Dzięki wielkie(niestety póki co też nie mam abonamentu więc z soga nici)!! Mam nadzieję, że Arona rozłoży Saku, najlepiej przed czasem jakąś techniką bo decyzją będzie ciężko. Saku jest bardzo dobry, to japońska ikona MMA i organizatorzy będą chcieli za wszelką cenę go przepuścić.