[...] czyli nie robiłem martwego, unikałem przysiadów itd etc. Czy wpłynęło to jakoś na moją sylwetkę? Pewnie nijak, wydaje mi się, że wyglądam identycznie albo i gorzej niż w wieku 16 lat, gdy to jeszcze trenowałem. Od zawsze byłem grubasem, więc caaaały czas starałem się pilnować diety, co wychodziło mi... g*wnianie, szczerze mówiąc. Często się [...]
[...] na fakt odczuwania jeszcze dodatkowo takiego wrażenia mrowienia/znieczulenia w okolicach obojczyka/rany (w dotyku) oraz niekiedy lekkiego kłucia zwłaszcza przy wysiłku? Czy tak długo powinienem odczuwac te skutki w wieku 30lat? Zwolnienie konczy mi się za 8dni, wizytę na rtg mam za 5dni. Z góry dziękuje za wszelkie rady. Pozdrawiam serdecznie
[...] u kumpla pozniej zaczalem tez jezdzic na mate. Teraz od dluzszego czasu znowu powazniej wzialem sie za silownie (na mate tez bym chcial wrocic). Ale wracajac do tematu. W wieku okolo 20 lat mialem doczynienia z omka i meta i niczym wiecej.Znam swoje cialo i cokolwiek bym nie bral dziala na mnie silniej,lepiej niz na innych(czy to znaczy ze [...]
[...] średnio 20% tłuszczu, 74% mięśni (pozostałe brakujące procenty to ± czyli odchylenie). Większa masa mięśniowa oznacza mniejsze ryzyko zgonu, szczególnie u osób w podeszłym wieku. Trening siłowy ma na celu zwiększenie masy mięśniowej, nie zaś przyrost tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak często wraz z pewną ilością mięśni nabywa się zbędnego [...]
[...] myśle ,że optymalnie było by to około 8-10 tygodni. Wiem, jestem bardzo młody.. Będziecie mnie pewnie zniechęcać do brania sterydów i ingerencji w hormony w tak młodym wieku..ale do tego zmusza mnie ten sport. Biorą wszyscy od słabych srodków po najmocniejsze lekarstwa typu EPO, GH. Biorą wszyscy najlepsi.. Zeby wygrywać wyścigi trzeba brać [...]
Witam, moja dziewczyna chce coś zrobić ze swoim ciałem żeby wyglądać lepiej, chce schudnąć, nie znam się treningu dla kobiet, dlatego proszę o rozpisanie planu lub nakierowanie do jakiegoś tematu z planami dla kobiet, fbw na 3 dni, dla dziewczyny w wieku 17 lat, o małym stażu treningowym, żeby się nie zniechecila, pozdrawiam :)
[...] -węglowodany: masa -tłuszcz: masa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop enan wino oral i inj. omnadren metanabol metanolon deka pierwsza przygoda ze sterydami w wieku 14 lat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metanabol propionat turanabol 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 12. [...]
[...] za wszelką cenę minimalizować ubytki w umięśnieniu. Co na ten temat mówią badania naukowe? W badaniu z Amy J Hektor i WSP z 2015 roku 19 mężczyzn oraz 21 kobiet w wieku 35-65 lat, przez 14 dni było na diecie o średnim deficycie wynoszącym 750 kcal dziennie. Losowo przydzielono ich do grup: Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] ul. Kopernika 9. 4. Zasady uczestnictwa: Prawo udziału w MP Szkół Ponadpodstawowych mają uczniowie szkół gimnazjalnych, ponadgimnazjalnych oraz studenci i absolwenci w wieku do 23 lat (decydują roczniki), posiadający ważną legitymację szkolną lub studencką. Startujący zawodnicy powinni być członkami PZKFiTS i posiadać Licencję Zawodnika [...]
[...] Po przeczytaniu tryliona artykułów w necie stwierdzam, że nie mam pojęcia jak zabrać się do tematu, więc proszę Was o pomoc. Słabeuszem jestem od dziecka, niestety w wieku 10 lat brałem sterydy na płuca (bardzo ciężka astma), które całkowicie zahamowały mój wzrost (w sensie mięśni). Zawsze byłem najchudszy i najsłabszy w klasie, pomimo [...]
ANDRZEJ BRZEZIŃSKI rocznik - 1956 Swój debiut na scenie zaliczył w wieku 44 lat! 88-O Osiągnięcia - 2000 - IV miejsce - Debiuty Kulturystyczne - 2000 - II miejsce - Mistrzostwa Polski - 2000 - VII miejsce - Mistrzostwa Świata - 2001 - I miejsce - Mistrzostwa Polski - 2001 - III miejsce - Mistrzostwa Polski - 2001 - VI miejsce - Mistrzostwa [...]
[...] nie jestem przekonany i chciałbym dowiedzieć jak działa takie białko bo nie jestem w tym obeznany a bałbym zażywać coś o czym nic nie wiem, poza tym mam 14 lat i nie wiem czy w tym wieku na pewno mogę ;/ Zazwyczaj na wieczór wypijam 2 naturalne jogurty razem 15gram białka jak coś :) To na razie wszystko :) Z góry dzięki za odpowiedzi
Witam, wiem że temat pewnie wałkowany milion razy ale mnie zalezy na opinii w odniesieniu do mojej ankiety oraz dawek. Koncze obecnie moj 4 cykl w zyciu, zaczalem pozno bo w wieku 35 lat ale podobno prawidłowo :) Dzieci juz mam wiec mozna sie teraz "bawic". Po kazdym poprzednim cyklu trwajacym ok. 6mies konczylem odblokiem (HCG i CLOMID). Obecnie [...]
[...] iść na siłownię, tam są dobrze wytrenowani ludzie, a ja się wstydzę swojej sylwetki”. Cóż, każdy kiedyś zaczynał trening, obecnie kluby to nie są „mordownie z lat 80 i 90 XX wieku”. Piszę oczywiście ironicznie, kiedyś kulturyści byli postrzegani jako głupcy, osoby o „malutkim rozumku”, z różnych przyczyn jako osoby ograniczonej inteligencji – [...]
[...] byłem niski chudy i słaby dlatego zacząłem ćwiczyć wyszło mi to na dobre bo mam lekkie predyspozycje rosłem zawsze szybciej niż moi koledzy i szybciej rozumiałem technikę. W wieku 5 lat usunięte mi śledzione z powodu rzadkiej choroby której nazwy nie pamiętam bo jest trudna. Zapraszam na bloga postaram się prowadzić go jak należy :) Płeć : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam korzystając z młodego wieku ( 17),chciałbym jeszcze zadziałać coś w kwestii wzrostu,do tego zwiększyć masę mieśniową.Spędzając ostatnio dużo czasu w internecie doczytałem sie,że dzięki odpowiedniej ilości argininy można zwojować te kilka cm,a nawet jeśli nie to sam stymulator hgh pomoże nabrać trochę masy mięśniowej,a póki nasady kości [...]
[...] wpadł do naczynia z gorącą woda liść herbaty. Zauważył on, że napój ten gasi pragnienie i wpływa na dobre samopoczucie. Zwyczaj picia kawy w naszym kraju pojawił się w XVIII wieku, jednak dopiero wiek XIX przyczynił się do rozpowszechnienia tego trunku. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mam 14 lat i od 2 tygodni chodzę na siłownie. Chciałbym się zapytać czy siłownia w tym wieku nie ma jakichś minusów. Większość ćwiczeń robię pod okiem trenera. Na razie robię treningi ogólne na wszystkie partie mięśni. Ale trener powiedział, że z czasem będę robił treningi przeznaczone na poszczególne partie. Ogólnie, to ćwiczenie na [...]
[...] jak również pod kątem trądziku czy czasem nie powoduje go za wysoki testosteron. Wykonałem LH, prolaktyne, testo i estradiol. I jestem załamany tak niskim testosteronem w wieku 20 lat, możliwe że było to spowodowane pracą, ponieważ poprzedni tydzień przez prace spałem łącznie około 25h i w sobote do rana alko a krew pobrano mi we wtorek. I [...]
