wieku

ma ktoś jakąś dobrą stronkę z tymi ćwiczeniami ziani'ego?? bo nie chce sobie zniszczyć kolan plyo w młodym wieku a jak nikt stronki nie ma to będzie trzeba wszystkie filmiki na youtube pooglądać ;d

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym poprawić swój wyskok,mam 15 lat, 175 cm wzrostu i wyskoku dosiężnego 285 cm. Moim celem jest przynajmniej dotykanie obręczy od kosza,chciałbym wycisnąć jak najwięcej ile mogę w tym wieku ;) dostępu do siłowni nie mam. Czy może ktoś ułożyć plan nawet i na te 5 dni w tygodniu? Z góry dzięki bardzo ;)

[...] "zdrowszy" na stawy pół czy pełen squat natykam sie na liczne rozbieżne opinie chodzę do klubu La i połowa zawodników robi pół inni pełne w zależności od trenera nie chce zniszczyć sobie kolan w wieku 17 lat a w pełen przysiad w serie narazie wezme 100kg wiem ze niedużo ale zastanawiam sie na przyszłość by nie uszkodzić sobie kolan ani ścięgien

Co do techniki to wcale nie jest na straconej pozycji, są gracze którzy w wieku 20-22 lat przestawiali się na siatkówkę z innych dyscyplin i z powodzeniem ją uprawiają na najwyższych szczeblach :) Tylko ten wzrost ;) Ryzyko kontuzji u skocznych zawodników jest dużo większe niż u dwumetrowców, jest nawet takie powiedzenie kto wysoko skacze ten [...]

Boję sie o kolana a czytałem, że trening siłowy w młodym wieku źle na nie wpływa (mogę sie mylić).

Streetz Killer hantle 2x20 kg to juz jakis ciezar, tym bardziej dla poczatkujacego...nie wiem tylko czy jest sens sie za nie brac w wieku 14 lat...jesli jednak Cie to interesuje to mozemy cos ulozyc pod to...

Ektomorfik to tylko wymówka, w waszym wieku ważyłem 73 kg przy 193cm wzrostu. Dla chcącego nic trudnego.

Hadzbe, w jakim wieku byles gdy zrobiles swoj pierwszy wsad na wymiarowym koszu ?

[...] na kolana od 3 lat . To może robić AA2 do momentu aż kolana zaczną mnie boleć , na razie żadnych bóli i zakwasów . i nie mówcie że jestem za młody na siłkę , bo już od roku ćwiczę regularnie i cała polska w moim wieku w innych klubach też Zmieniony przez - ksiw w dniu 2013-08-03 02:34:15 Zmieniony przez - ksiw w dniu 2013-08-03 02:37:04

Ja w wieku 19, jakieś 5 lat za późno... Ale jak miałem 14 lat to mnie to nie jarało :-D

Dobrze zacząć w młodym wieku przygodę z ciężarami ale musi być przy tym ogarnięta osoba która nauczy techniki.

Cześć :D Ja mam takie pytanie :) Jak w moim wieku 14 lat mam ćwiczyć wyskok?? Zmieniony przez - piterr410 w dniu 2013-10-24 20:24:52

[...] w stosunku do stopy prawej nogi. Ja jakoś głupio nauczyłem się że zaczynam od wykroku lewej nogi i wszystko praktycznie robie na odwrót choć mocniejszą mam prawią nogę i rekę. Jak myślicie jest sens w tym wieku i z tak mocno utrwalonym błędnym wzorcem ruchowym próbować to zmienić ?? Zmieniony przez - adrian3107 w dniu 2013-12-16 20:02:54

w jakim wieku jesteś? i siatka czy kosz ale to mnie ważne ;d

Korona go przeciez chciala, ale Tranzystor sie nie zgodzil.. ogolnie Szymkowiaka nie lubie, ale zeby w tym wieku konczyc kariere w sumie w kadrze i tak juz nie bedzie gral..

no to mam nadzieje ze plan o 16 juz dzisiaj wypali. no tak mysle olac ja i chooy ale wiecie jak jest ciezko tak od razu zapomniec ale moze dam rade. a co do problemow z prawem to wlasnie mam taki okres ze ciagle cos nabroje itp. no i to takie akcje pechowe. ale mysle ze juz bedzie coraz lepiej i ze dorosne do swojego wieku

szybko chłopaki koxują widze Tylko ciekawe co będą brali w wieku 20 lat

chce byc ojcem w wieku 25lat takze pasuje miec madra panne. teraz jzu schodze z cyklu i odblok. i pewnie pol roku moze rok nawet bez koksu. tylko co jais czas mono kretki bialko i tyle. moze czasami szarpne sie na jakiegos stacka

jak byłem w waszym wieku to wakacje były fajne przez pierwsze kilka dni, później to już nuda i nuda i nuda itd

a jak myślicie w jakim wieku dziewczyna może zacząć ćwiczyć na siłowni wyskok?