wieku

w wieku 14 lat to przy 1/3 pompki spadałem na ziemię (100kg robiło swoje :)) ale mięśnie wzmocnić trzeba ;P

[...] doczytalam takie cos: Ile osób towarzyszących mogę zaprosić do Programu? Każdy pracownik może zgłosić do Programu jedną osobę towarzyszącą, będącą członkiem najbliższej rodziny (mąż, żona, Partner, Partnerka), a także 3-kę dzieci (w wieku do lat 15). Pracownik może zgłosić do programu jedynie swoje dzieci. Partneta/partnerkę można udawać :-D

[...] poszło spoko, a problem pojawił się przy podciąganiu, ostatnią serię nawet nie zaliczyłem, bo to raptem było 1 powtórzenie i to jeszcze z taką padaką, także przesadziłem tym razem, ale trening ogólnie pozytywny. Brat oczywiście był i taka kmina czy w jego wieku można się rozciągać statycznie? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-09 21:08:38

Jak zrobisz większa masę mieśniowa to będzie lepiej, ale raczje w tym wieku za dużo już z tym nie zrobisz

Bo wszyscy trzymają się regulaminu - dla dzieci jest dział junior. tam wytłumaczą Ci czemu w wieku dojrzewania jedzenie tyle co dziewczynka to zły pomysł. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-10-09 20:44:56

[...] i zobacz czy jestem na tyle głupi aby oszukiwać własny organizm... @unhuman liczone było z informacji które są zawarte w podwieszonych tematach na tutejszym forum. W naszym wieku zapotrzebowanie waha się w granicach 3200-3700 kcal więc może Ty popełniłeś gdzieś błąd? No matter. @suchy dzięki za pomoc. Zmieniony przez - yoko w dniu 2013-10-09 [...]

[...] Fakt chciałam sobie udowodnić,że można. Fakt motywuje innych swoimi osiągnięciami. Fakt założyłam (i to osiągnę tylko teraz wolniej), że będę FIT. Fakt cierpliwość (pomimo wieku) jest moją słabą stroną i teraz przyjdzie mi popracować ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A [...]

:D Ja miałam takie podejście, żeby szybko, ostatnie 10 lat %-) Mózg mi się z czasem najwidoczniej zmarszczył i wydoroślał. Stąd te siwe włosy w wieku 28 lat

w tym wieku? 100 letni Rumcajs z różowym hantlem - cóż, nieprzeciętny widok, z pewnością;-)

hehe czyli podjadanko też było ;) No to musisz się spowiadać dokładnie, bo można z diety błędne wnioski wyciągać. Ja w wieku 20 lat miałem taki incydent, że w 3 miesiące z 96 kg spadłem na 73 kg. Dziś wiem, że to niezdrowo. Będąc w Twoje skórze bardziej pilnowałbym bilansu kalorycznego (max -500 kcal), ciął po węglach np max 100 ww dziennie na [...]

[...] podkoków - I TRACH - kolano jestem wściekła - mam naderwanie głowy pośredniej mięśnia czterogłowego uda. Generalnie zaczęły mnie boleć kolana (wcześniej raz w młodzieńczym wieku miałam blokadę właśnie w tym kontuzjowanym kolanie). Załamało mnie to, że tylko rozciąganie, joga i pływanie na plecach. Fakt jutro śmigam do ortopedy, ale co ortopeda [...]

[...] Dlaczego Pan tutaj przyszedł jak jest Pan zameldowany w bytomiu Dlaczego Pan tam odrazu nie jechał itp rejestracja trwala ponad 20 minut poniewaz Panie z recepcji w wieku 60-65 lat niestety nie umialy wprowadzić 3x pod rzad poprawnej daty urodzenia i miejsca zamieszkania gdy juz to zrobily 5 minut debatowaly nad tym czy kliknąć zatwierdz [...]

[...] kark - 43 obwód bioder - 100 Dzięki wcześniejszym wypowiedziom drazekm oraz redalerta wiem, że będziemy mieli na serio ciekawe porównanie specyfików w zależności od: a) wieku 49, 40 i 31 lat b) wzrostu 170, 178, 185 cm c) masy 67, 82, 92 kg d) stażu ( jestem zielonka w porównaniu z chłopakami bo dopiero stuknął mi rok) Każdy z forumowiczów [...]

[...] negatywnie na mój rozwój? Myślałem o czymś takim: http:......./trec-l-karnityna-green-tea-180-caps-pillbox-i3535312984.html Powiedzcie mi jak to działa?"Z czym to sie je?"Czy to dobry pomysl zeby w tym wieku stosowac reduktory? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d13e96cde104202985eee3eb499388b.png Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2013-10-09 16:07:40

Paczka dotarła. Zaczynamy. Zacznę od kilku słów o sobie. Mam 40 lat swoją przygodę z siłownią rozpocząłem już prawie ćwierć wieku temu i z kilkoma przerwami udaje mi się tą pasję ciągnąć do dziś. Dziękuję sfd oraz Hi-Tec za możliwość udziału w tym teście. Dziś jeszcze nie wiele jestem w stanie napisać ponieważ dopiero wczoraj o 20-tej tak na dobre [...]

Bo to tak jakbyś chciał uprawiać seks w wieku 13 lat .Do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć.

[...] nie przynudzać, przejdę od razu do konkretów. Mam problem. Duży, bo ważący 83 kilogramy. Pozbawiony praktycznie mięśni, a więc wątły, słaby i bez kondycji. Oto moje ciało w wieku lat 35. Zawsze byłam szczupła, drobnokoścista i nie miałam żadnych problemów z wagą (do 32 roku życia ważyłam najwięcej 55-57 kg), mimo że od sportu i aktywności [...]

[...] jesli ustalisz zapotrzebowanie na poziomie 2,2B/kgmc to wegli wyjdzie okolo 150 dla twojej wagi. Chyba ze w opracowaniu tej diety jest jasno powiedziane, ze niezaleznie od wieku, plci, aktywnosci i innych czynnikow, kazdy powinien spozywac 1g bialka? Ok znalazlem ten fragment ' Nie należy głodzić się ani przejadać, pić tyle, na ile ma się [...]

[...] jesli ustalisz zapotrzebowanie na poziomie 2,2B/kgmc to wegli wyjdzie okolo 150 dla twojej wagi. Chyba ze w opracowaniu tej diety jest jasno powiedziane, ze niezaleznie od wieku, plci, aktywnosci i innych czynnikow, kazdy powinien spozywac 1g bialka? Ok znalazlem ten fragment ' Nie należy głodzić się ani przejadać, pić tyle, na ile ma się [...]

w tym wieku to się nie przejmuj spadkami. Jedz zdrowo i tyle.