wiek waga

[...] na rok, nie ma wymówek i chcę do tematu podejść jak najlepiej. Stąd mój post, żeby zweryfikować czy mój plan ma jakiś sens czy należy coś zmienić. Wzrost 190 cm, waga 89 kg, wiek 29 lat. Mój cel to przybrać masy, myślę że na razie do 95 kg i wtedy zobaczymy co dalej. Co do diety, nie mam jakiejś specjalnej, staram się jeść w miarę zdrowo i [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 96 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 121 UDO: 60 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Przed ostatni deka 400mg tyg test cypio 600mg tyg, przed ostatni ( koniec w pazdzierniku 2012) ghrp6 1u dziennie + wino 50mg dziennie 8.TRENING: 9.CEL [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 105 Wzrost : 196cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : za niedługo 2 lata Uprawiane inne sporty : ------- Dostęp do sprzętu full Dieta : 100% czysta micha 5 posiłków jeśli potrzeba mogę napisać jak dokładnie wygląda ale 4200Kcal + Pomidorki itp które nie wliczam na masie Przeciwskazania medyczne : Lekka [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: nie posiadalem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron (tylko to co napisalem, moj pierwszy cykl) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] które mówi nam ile kilokalorii powinniśmy dostarczyć wraz z pokarmem by zaspokoić wymogi ustrojowe. Ponadto ustalając dietę powinniśmy brać pod uwagę takie czynniki jak : -wiek i płeć -staż treningowy -cele -waga i poziom zatłuszczenia -ilość aktywności fizycznej w ciągu tygodnia -charakter treningów -profil hormonalny i przebyte choroby, [...]

wiek 15 waga ok.64 nie probouje wiecej niz 80 bo mi szkoda kregoslupa

heh moj rekord to 172kg, ale mam tylko 174 kg na silce wiec wiecej w najblizszym czasie nie podniose (waga 80 wiek 18)

waga 81kg, 9lat treningu, wiek 25 255kg, 240 3 razy

wiek 25 waga 102 wynik: 200 na malych talerzach staz: 5 lat

to ni emoj wynik tylko mojego bardzo dobrego kolegi wiek 21 lat waga 65 wynik 200 jak ktos napisal "bez sprzetu" wiecej nie bral z obawy o kontuzje

Wiek 16 waga 88kg MC 170kg więcej sie boje i jak narazie nie planuje. 170 poszlo tak w miare. pzdr.

wiek 17 waga 81-2 Mc 165

Kiedyś robiłem martwy ale strasznie nie technicznie to następnego dnia tak mnie krzyż bolał że pochylić sie nie mogłem. We wrzesniu 2005 poczytałem o ciagach, pokombinowałem, i suma sumarów że ze ~190kg przeskoczyłem po 3mc na 235kg Waga około 105kg Wiek 21lat

Wiek: 18 lat Waga: 80 kg martwy ciąg: 220kg

Wiek 17 waga 75 Mc - 190

92kg na serie po 6 powtórzeń robiłem. Wiek-16lat Waga-73kg Narazie sobie to odpuściłem bo nie mam pasków a przedramiona za slabe i dłonie pieką

wiek 16 i 2 miesiące waga 78 kg raz próbowałem i poszło 130kg dalej nie robiłem bo nie miałem pasa i sie bałem ale chyba z 160 by poszło bo to 130 to całkiem lekko. ogólnie to nie ćwicze tego bo szkoda mi kregosłupa...

wiek: 18 waga: 72 MC: 150kg

Wiek:18 Waga:80kg MC:150kg

wiek : 20 waga : 75 Martwy : 10x120kg