wieczorem

[...] jedna kapsulke dziennie),wczesniej nic. Teraz czas na pytania: - Co o tym sadzicie? - Tauryna: brac wiecej(biore od ok miesiaca,narazie widac jakies tam efekty jej dzialania,ale dawka zalecana to 2-3 kap./dzien) - jesli tak to: dwa razy dziennie po jednej w dni treningowe(rano i wieczorem),a moze od razu rano dwie?Albo jeszcze jakos inaczej?

bez panikihehe.jutro ide na wyklad.a ze nie bardzo chce mi sie sluchac tego co ma profesorek do powiedzenia to sprobuje Ci cos nakreslic na te 4dni w tygodniu.rzuce Ci jutro wieczorem moja propozycje planu.

[...] w zasadzie zamienić te wyprosty na wspiecia na palce) od razu po tym siadałem na rower i 45 minut przy wysokim tętnie (o ile sie nie myle 220 - wiek). Wszystko robiłem wieczorem około godziny 19-20 i po tym całym zabiegu zamiast wpieprzyć zwyczajnie porządną kolacyjke to napiłem się wody mineralnej i nic więcej. W ten sposób obwody powinny [...]

[...] Ja jak chciałem deczko odchudzić uda to robłem w ten sposób: wykroki,przysiady,wyprosty i od razu po tym 3 dresy na siebie 2 bluzy i na rowerek 45 minut:) Robiłem to wieczorem około godziny 20,a po całym zabiegu;) napiłem się jedynie wody mineralnej.U mnie to przynioslo efekty tzn zmiejszyl się obwód uda, a tłuszczu miałem tam bardzo [...]

[...] rozmawiałem z Holderem na gg, nawet dostałem do niego zaproszenie i nagle odszedł byl naprawdę dobrym kolegą przez pierwsze dni nie potrafiłem sie pozbierac. w sobote wieczorem poszedłem na impreze i wróciłem po godzinie bo nie potrafiłem sie odnaleźć, wszyscy byli weseli a ja stałem i cały czas myslałem tylko o nim. na początku na siłe [...]

Bierzesz mono czy coś innego? Bierzesz z fazą nasycania czy bez? Staraj się wypijać wodę w dzień a wieczorem ją ogranicz. 5l to sporo. Twój problem zapewne spowodowany jest właśnie przez to. Nie dziwne że się nie wysypiasz skoro wstajesz w nocy.

ok w zamiarze miałem napisać całośc odrazu ale ręce mnie juz boląod stukania w klawiature hehe:p jutro jak eruce z treningu to wieczorem napisze drugą część

Chcialabym zapytac czy ,ktoras z cwiczacych kolezanek, robila lub robi pompki?Ja juz cwicze je regularnie miesiac czasu, robie 30rano i 30 wieczorem i stopniowo zwiekszam liczbe powtorzen.Czy dzieki temu moge liczyc na to ,ze moj biust sie troche podniesie? Bo jesli chodzi o gorna czesc rak, to zauwazylam ,ze zaczyna sie na nich odznaczac [...]

I to już koniec przygotowań do walki, jutro rano wylatuję samolotem z Poznania do Warszawy, potem do Lyonu, a potem do Grenobl. W piątek waga, a późnym wieczorem moja 6sta obrona tytułu Zawodowego Mistrza Świata WAKO-PRO kat wag -75kg. Moje wrażenia po suplementacji- baaaaardzo pozytywne, przypomnę: Dwa razy dziennie Animal Cuts + 1h przed [...]

jeszcze mam pytanie w dni nietreningowe mozna troche rozbic dawki okres poltrwania 4-6 h wienc dajmy na to rozklad we krwi w 3 tabletkach moze byc nastepujacy 11 rano 17 i 24 wieczorem?

JA miałem podobny problem ze szwedkami. ktoregośdnia wieczorem zaczął mnie strasznei boleć mostek wlasnie tak promieniując bardziej na lewą stronę, prawie aż pod pachę. Musiałem przerwać treningi bo nie moglem wytrzymać. Często zdażało się ze bol wystepował prz braniu głębokiego wdechu,albo pochylaniu sie do przodu. Byłem u lekarza: EKG: za***iste [...]

A widzisz, to dobrze. Zmienie obliczenia. rozumiem ze przez caly okres odchudzania wlacznie z wprowadzeniem ma by wegli ok 50g +-. A reszta obliczen ok? Jezeli tak to przedstawie dzisiaj wieczorem potrawy, czy jak to tam nazwac ;) Dzieki za pomoc...

2 tabl jedna rano druga wieczorem wydają się wystarczające :)

[...] heh no ale chce ;p moze akurat zrobie chociaz z 0,5 cm w lapce , choc moze byc ciezko bo to juz moja 3 kreatynka bedzie...ale obadamy to jak radzisz brac ten cynk ?? rano wieczorem ? pierw tabsy kretki pozniej tabs cynku ?? a ciekawe czy fest mnie zaleje jak bede jadl kreatyne z cynkiem i pijac wiec przy tym spore ilosci wody...ciekawe czy [...]

Jesper85 ja obecnie lykam 30mg dziennie i u mnie wyglada to tak ze rano biore 20mg izoteku a wieczorem 10mg aknenorminu wiec chyba nie ma szans i przy dawce wiekszej niz 20mg musisz kupowac automatycznie 2 opakowania miesiecznie.No fakt troche to kosztuje bo w sumie za izotek20mg 168zl a aknenormin10mg 120zl.Tak sie zastanawiam czy nie lepiej [...]

Jesper85 ja obecnie lykam 30mg dziennie i u mnie wyglada to tak ze rano biore 20mg izoteku a wieczorem 10mg aknenorminu wiec chyba nie ma szans i przy dawce wiekszej niz 20mg musisz kupowac automatycznie 2 opakowania miesiecznie.No fakt troche to kosztuje bo w sumie za izotek20mg 168zl a aknenormin10mg 120zl.Tak sie zastanawiam czy nie lepiej [...]

[...] kreatyna , kiedy mogę zauwazyc efekty jej działania ? Biorę kreatynę Treca wraz z tauryną i dextrozą . W dzień beztreningowy biorę porcję kreatyny( 5g ) rano naczczo i wieczorem przed snem , w treningowy zaś 30 minut przed treningiem i bezposrednio po nim . Ograniczam spozywanie tłuszczów , piję duzo wody . Problem w tym że po 5 dniowej [...]

eee tam czepiacie sie popersik dobra rzecz ale mam juz dosc haha fajnie sie jedzie fura i wacha wczoraj niuchalem to pol dnia to wieczorem baba do mnie za***ala ze smierdze klejem haha beka z tego ale juz to odstawiam bo jakos cos mi wzrok szwankuje pod koniec popersowego dnia

Po przebudzeniu, miedzy posilkami, wieczorem.

do długich cykli trzeba mieć predyspozycje genetyczne,silną wolą i zdrowy rozsądek,ja na zwykłej 8 tygodniówce nie tykam alkoholu jak żyje,smaku piwa nie pamiętam,a jedyne kiedy zdarzyło mi sie złamać tą zasade to jak wieczorem z dziewczyną wypiłem sobie lampke wina i koniec.Serce ma sie tylko jedno niestety.