wieczorem

[...] 4. Brokułowy zapychacz! Kotlety z szynki i brokuła z orzechami macadamia http://i.imgur.com/r7QjxVr.jpg 5. 50B + 100WW To by w sumie było na tyle wieczorem jeszcze tylko przygotowywanie posiłków na jutrzejszy dzień do pracy a od wtorku lecimy dalej z treningami! Peace & Love! [...]

Mega przyjemny dzień pod względem pogody która od samego rana do samego wieczora była powyżej 20 stopni można było to wykorzystać więc dlatego trening wpadł mi późnym wieczorem. Rano zakupy, potem spacer ogarnianie weterynarza no i musiałem pojeździć pozawozić żonę do pracy :) Więc nie było czasu na nudy. Poza tym rano poszły fotki + pomiary do [...]

[...] na tyle aktualnie robią mi się posiłki na jutrzejszy dzień nietreningowy w sumie teraz dwa najbliższe będą bez treningu ale na jutro już jestem umówiony na spacer i saunę wieczorem :> A w środę lecę do masażysty trochę się porozbijać bo pospinany jestem jak ubrania na suszce %-) Miłęgo wieczoru wszystkim! I na koniec jeśli ktoś przepada za [...]

[...] wiec zostaje mi do zrobienia kolacja i może dziś uda mi się położyć do łóżka przed 24 i pośpię trochę dłużej :-) Jutro również mało aktywny dzień się zapowiada aczkolwiek wieczorem idę na masaż i rozbicie więc liczę, że wrócę w pełni zrelaksowany i nie będę chodził już taki spięty :-) W planach mam ogólnie ze 2-3 razy w miesiącu skoczyć sobie [...]

[...] WPC http://i.imgur.com/8cHDqFR.jpg 5. Omletto bo inaczej być nie może %-) Jutro dzień nietreningowy ale już jestem umówiony ze znajomą na jakiś dłuższy spacer i sauny wieczorem więc trochę rozluźnie mięśnie bo spięty jestem po dzisiejszym treningu jak nigdy %-) No i trzeba będzie znowu na jakiś masaż skoczyć w tym tygodniu żeby to wszystko [...]

[...] chłop jestem! To prócz treningu i czas na zwiedzanie się znajdzie x) Ja właśnie wróciłem niedawno z Warszawskiej kuźni One Way! Zabieram się teraz trochę za jedzenie jakiś film z żonką i wieczorem machnę coś więcej! No i dzięki za miłe słowa Panowie! Nawet nie wiecie jakiego kopa mi to daje! Tym bardziej słysząc to od takich osób jak Wy!

Powrót do dalszych wypisek uskuteczniam z uśmiechem na twarzy! Kolejna rzecz która sprawia mi radość usiąść sobie wieczorem i podzielić się jakimiś swoimi bazgrołami i przemyślaniemi na forum niby nic a cieszy x) Dziś i jutro jeszcze ciesze się urlopem tak więc mogłem na spokojnie sobie pospać z rana pozałatwiać jakieś tam drobne sprawa i [...]

[...] więc przed 14 byłem już wolny i mogłem pozałatwiać trochę drobnych spraw. Wracajac do domu zaliczyłęm jeszcze solkę i razem z żoną pooglądaliśmy trochę Harrego Pottera :D a wieczorem wybraliśmy się do kina na nowy film Nolan'a - Dunkierka. Co do samego filmu jeśli ktoś lubi klimaty wojenne i przede wszystkim zna historię bitwy pod dunkierką to [...]

[...] ogarnięcia i musiałem pojechać w kilka miejsc pozałatwiać trochę rzeczy. Odwiedziłem też znajomego w sklepie z suplami co by się biedaczek za bardzo nie nudził sam x) a wieczorem ruszyliśmy na trening! Wyjątkowo późno bo na siłowni byłem koło ~20 jak nigdy! TRENING Wiadomo jak wchodzą treningi jak cały dzień człowiek w zayebistym humorze i [...]

[...] wpaść do selgrosa bo dostałem cynk iż są tam granexy! Więc trzeba było sprawdzić jakie cuda kryję no i się nie zawiodłem :D Dorwałem granexy o smaku toffi! Które dziś wieczorem wlecą na salony żeby sprawdzić jak smakują no i ogólnie zrobiłem ich trochę większy zapas jak widać na fotce niżej :-D http://i.imgur.com/1S8NHYI.jpg TRENING DNT [...]

[...] wypiską! W sumie za dużo nie ma się co rozpisywać z racji choroby żony która trwa na dobre (okazało się, że ma zapalenie gardła) siedziałem z nią cały dzień w domu dopiero wieczorem wyskoczyłem na saunę trochę się zrelaksować i zregenerować. Poza tym posiedziałem jak szary Kowalski z pilotem w ręku przed telewizorem co jakiś czas wychodząc do [...]

[...] a tutaj już 16 na zegarku i wziuuuum do domu! Miałem po pracy w sumie chwile poleżeć i odpocząć ale wróciłęm i od razu zabrałem się za ogarnianie wszystkiego żeby wieczorem mieć totalny luzik :-) Po 17 uderzyłem na trening który wszedł cudownie a tym bardziej, że były to nogi %-) TRENING Co tu dużo mówić myślę, że cały trening mogę [...]

no to daj znac jaki dzień Ci pasuje i godziny bo ja to wiesz elastyczny moge i machnąc cos o 6 rano i pozno wieczorem %-) i sie zgadamy, mi nogi wypadają jako kolejny trening , a Ty widzę jestes ledwo po , ale ja się dostosuje i sobie poprzestawiam bo na tym etapie co jestem to i tak nie ma zadnej roznicy :-D

[...] je dostać i to w całkiem przyzwoitej cenie :-) Potem powrót do domu wpadła popołudniowa drzemka bo nie było nic ciekawego do robienia a dalej to już szykowanie jedzenie i wieczorem szykowanie jedzenia na jutrzejszy dzień. Dobrze, że jutro już czwartek a w sumie dla mnie to jak by piątek :D bo w piątek mam jeden dzień urlopu więc wyśpię się [...]

[...] innych aspektów :-D No a w dodatku pogadam jeszcze z Kubą i może w następną środę uda nam się machnąć trening wspólny :-) bo nie wiem jeszcze czy do warszawy jadę w środę wieczorem czy w czwartek do południa musze jeszcze dogadać wszelakie szczegóły :-) A na koniec zespół legenda! https://www.youtube.com/watch?v=EDKwCvD56kw Zmieniony przez - [...]

[...] :-> Pracowałem w ciszy i spokoju więc na szybko mogłem zrobić co musiałem i mogłem sobie kombinować w kuchni i zjeść trochę ciepłych posiłków. Trening dzisiaj późniejszym wieczorem ale to z racji tego iż trenowałem z Oskarem przez co dodatkowo byłem nakręcony! Nie dość, że trening z partnerem treningowym to jeszcze w dodatku u mnie grane były [...]

[...] sajgon po tym weekendzie + w srode z rana juz wyjazd na urlop i sporo spraw związanych z pracą bo muszę na 2 tyg wszystko sobie podopinac ,ze chyba nie dam rady. Jezeli wyskocze na jakis trening to dzis predzej i to pozno wieczorem niz jutro, a kolejny dopiero chyba w pazdzierniku... Wtedy mam nadzieje wszystko zacznie wracać na normalne tory.

[...] to cieszę się, że tak to wyszło jedyny problem to będzie wytrzymać od prawie 20h bez spania ale nie takie rzeczy się robiło %-) Poza tym nic więcej ciekawego się nie działo wieczorem po 19 wpadł konkretny trening a teraz przede mną jeszcze kolacyjka i polecę do spania. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Fajne nabicie trzymało się już dużo przed [...]

Taki właśnie mam plan. Zazwyczaj robię tak, że wstaje skoro świt dosłownie ~4-5h snu i potem wieczorem legne jak kawka dość wcześnie. Wiesz ogólnie same nocki nie są problemem, większym problemem jest to, że mam je pracując w domu gdzie nie ma się do kogo odezwać x) a jeszcze jak nic się nie dzieje to nawet seriale z netflixa nie pomagaja %-)

[...] się na trening na który dała się również namówić znana postać z forum czyli Karpiu! http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jak wyżej napisałem na trening późniejszym w sumie wieczorem wybrałem się z Rafałem. Który jak sam określił ponad dobre 2 miesiące nie był już na siłowni. W sumie co jakiś czas tam zamienimy kilka słów i biorąc pod uwagę jego [...]