wieczorem

soul - ją ciężko ustrzelić. Rano praca, wieczorem treningi. Próbuj. bokser - ja zdawałam parę ładnych lat temu, ale chyba niewiele się zmieniło. Na egzaminie masz: pływanie 50 m (punkty za czas plus punkty za technikę), lekką atletykę (bieg 1000 lub 1500, skok w dal z miejsca, pchnięcie kulą) niestety z lekkiej mają wysokie wymagania, gimnastyka [...]

no to dobrze że wpadacie w sobotę trening pleców, niedz barki w tym tyg bez nóg- ale nie zależy mi zbytnio na ich rozwoju. w sobotę trening robię wcześniej bo wieczorem na balety

ostatnio mi prof fizjologii mowila ze l karnityna brana wieczorem moze spowodowac problemy z zasnieciem ahh ta wyobraznia profesorow, nie jej tematyka widac suple

[...] potem zwykle okolo 12-13.00 ide na silownie na 2 -3 godziny. Po silowni obiad w stylu warzywka smażone plus ryż, po 2óch godzinach jakiś owoc (lub kawalek czekolady), a wieczorem okolo 2 godzin przed spaniem np. tost z mozarella i pomidorem. Do tego nie używam cukru i piję tylko wodę. No 2 razy w miesiącu zdaży sie jakas pizza lub spaghetti [...]

czytalem wiekszosc, ale zrobie to w takim razie jeszcze raz. co do liczby owocow tez mozna ja oczywiscie zmniejszyc a co do weglowodanow, to mozna tak wieczorem zapodac te zlozone? bo ja trening zaczynam o 21, a bodajze w ktoryms z tych artykulow (a jesli nie to w jakims innym) pisze ze wieczorem nie powinno sie jesc duzo weglow. tzn wszedzie [...]

nie ma okreslonej pory mozesz robic rano lub wieczorem lub o kazdej innej porze srodki nie dzialaja miejscowo najlepiej zaczni w uda lub posladki najlatwiej ewentualnie barki :) obmarek wyprzedziles mnie Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-01-23 17:58:53

Witam Mam 2 nurtujące mnie pytania a mianowicie : 1) Czy jest jakas określona pora w której powinno sie robić iniekcje (tj. czy najlepiej rano czy wieczorem)? 2) Czy miejsce iniekcji jest dowolne czy najlepiej w jkis konkretny miesien to robic (tj. czy w bark bo lepiej wtedy rosnie i ramiona , czy lepiej w dupsko bo to wszystko jedno) Pytam [...]

brac na czczo czy podczas posilku? jak 20mb to rano i wieczorem? dzieki

[...] MŻ i jem zdrowiej nie mam zadnej konkretnej diety bo jestem niereformowalną bestią jem co chce i kiedy chce i zawsze mi cos w jadłospisach gotowych nie pasuje. cwicze w domu wieczorem albo nawet poznym wieczorem(bo na tyle pozwala mi 2 dzieci) wczesniej był steper, różne filmy jak np TurboJam obciążniki 1kg na kostki , hulahop. teraz mam [...]

[...] proste (miód, banany) aby nie spalac mięsni a pół godziny potem jem białka (jajka, kurczak, ser biały, ser żółty, mleko + serwatka a same koktalje białkowe jesli trenuje wieczorem - bo boje się wcinac tłuszczów i węglowodanów na noc, mam tendecję do tycia:/) myślę że to jednak wina diety:/// help!!! *w dni nietrenigowe wykluczam przekąsi [...]

[...] językiem tzn.nie wiem czy to jest normalne i po prostu niektórzy ludzie tak mają bo nie przyglądam się nikomu do gęby mam na jezyku taki jakby "osad" .. myje zęby rano i wieczorem, z nie świeżym oddechem też problemu nie mam osda ma białawy kolor i jest na gornej części języka , a gdy przejade paznokciem po jezyku (po tym osadzie) to zostaje [...]

[...] telefonem) http://pl.youtube.com/watch?v=e0F4cupOYM4&feature=channel_page Wyciskanie na barki w siadzie 53x8 58x6,6,6 Unoszenie na boki stojąc 9kgx8,8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 9kgx8,8,8,8 Niestety zlapala mnie jakas choroba, wczoraj wieczorem mialem 38,1 stopnia goraczki. Mam nadzieje ze szybko choroba szybko minie.

ta kreatynke najlepiej lykac tak:2 kaps. na czczo (lub wieczorem 2 kaps)4 kaps przed treningiem i 4 kapsy po treningu w dni treningowe,a nie treningowe 2 kapsy rano lub wieczor i 4 kapsy w porze o ktorej idzie sie na silke ;p P.S armia333 ty chyba nie widziales duzych kapsulek ;p

[...] gwiazdy, rekordzistki świata w skoku o tyczce Rosjanki Jeleny Isinbajewej czy rekordzisty świata w biegu na 100 m Jamajczyka Asafy Powella. A wszystko zaczęło się wieczorem, 26 stycznia 2005 roku. Zwycięstwo Anny Rogowskiej i absolutny rekord Polski w skoku o tyczce 4.73 były ozdobą pierwszego mityngu Pedro's Cup w Bydgoszczy. Konkurs [...]

Wlasnie 3 plakaty z Animala dostalem czekalem na nie miesiac wieczorem zrobie fotki bo musze im odeslac fotki silki z plakatami

[...] i choroba zaraz po nim (która nadal mnie trzyma) no jak pozdaję 4 kapy na semestr (nie pisałem 3 ważnych sprawdzianów które nauczyciele wymyślili sobie w czwartek, a w środę wieczorem wróciliśmy z obozu, i się fizycznie nie dało tego zakuć wszystkiego, 1 kapa z niemca ale to "bo jo niemca nie umia panie profesorze" xD) to będzie 2,53 [...]

To zależy jak intensywne są te pompki, mimo wszystko moim zdaniem pompki na taboretach są troche bardziej intensywne. To zależy od tego jaki plan treningowy wykonujesz, z dwie-trzy serie po mało powtórzeń wieczorem, poza planowym treningiem Ci raczej nie zaszkodzą ale lepiej właśnie, żeby mięsień się zregenerował

A ja mam pytanko odnosnie pompek. Robie pompki wieczorem. Serie i powtorzenia wyglądają następująco : pompki z nogami wyzej 12 10 8 pompki na trzech taboretach 12 10 8 i tu sie rodzi moje pytanie czy mogę tyle pompek robic codziennie czy lepiej co drugi ? bo nie wiem czy taka (na moj gust mała) ilosc pompek wymaga regeneracji dla miesni ?? [...]

wychodzi mi 12-13 na 10 sekund jak siedzę. Czyli wynik jest mniej-więcej taki jak pokazuje pulsometr. Dziś wieczorem zmierzę sobie w trakcie treningu.

dzisiaj wieczorem dam wiecej zdjec:) Zmieniony przez - benymat w dniu 2009-01-22 18:45:39