wieczorem

[...] uczuciem(czujesz jakbyś latał). Można wisieć długo, jak wiszę to czuję jak dyski między kręgami się rozciągają. Poza tym to wiszę na drążku na rękach 3x1min i wieczorem, przed spaniem 3 ćwiczenia Mjozy. Na efekty poczekam...we wrześniu urosłem tylko 0,3cm. Ale mniej trochę się rozciągałem bo szkoła...sporo nauki było, takie są [...]

185 wieczorem troche malo:/

na basen regularnie raz w tygodniu, rozciąganie o różnych porach, ale raczej wieczorem, noce zdarzały sie zarywane abstynentem nie jestem, nie pale i nigdy nie paliłem papierosów.

[...] główny IHS Testy :Gold Test + Iron Tadd wg ...........(w miejsce kropek swój nick) No i to ja rozumiem :-D, stanowczo i konkretnie :-D, a nie nick z przodu, nick z tyłu, z kropeczka a może z ogonkiem. Wybaczcie moi drodzy moderatorzy ale trochę sie w tym można było pogubić ;-). Choć paczka jeszcze nie dotarła wieczorem zakładam temat :-D

[...] padły propozycje forumowiczów choćby o to badanie testosteronu. Dlatego się pytałem o temat i zawartość dziennika :-). A temat śledzę bo mnie dotyczy ;-). Tak jak pisałem wieczorem po treningu zakładam temat i dzisiaj wpiszę tez to : Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty Czyli-na sam początek: -Waga,wzrost [...]

Hmm, bomba. Wstajac rano moj brzuch tez jest wzdety. Jest oczywiscie mniejszy niz wieczorem ale jest napiety. Normalnie jakbym zaszedl w ciaze...jakie to jest denerwujace. Wiec nie wiem czy ten test pomoze cos ustalic. Ale moge sprobowac. Zmieniony przez - Cinkowy84 w dniu 2015-07-27 13:49:21

Czyli jeszcze nie wiadomo kto zaproszony jest na 100% ale w razie WU to jaki strój tam obowiązuje (w sobotę wieczorem)?

jaki strój tam obowiązuje (w sobotę wieczorem)? bez ciśnienia może być nawet na sportowo panowie widoczne bicepsy a u pań to czym chcą się pochwalić%-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-20 10:02:52

Markoto my jestesmy juz w piatek a to chyba na targach jeszcze nic nie ma (?). I raczej po poludniu wieczorem a w sobote to mysle ze rano pojedziemy. Ja wczesnie wstaje nie wiem jak dziewczyny %-)

jak już to wieczorem przedstawię moją kolekcję , teraz nie mam tyyyle czasu. no i muszę się wywiedzieć, czy nie wyskoczę jedyna w takich bucikach%-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-28 08:13:51

Bull, Mawashi do której mniej więcej w piątek będziecie działać? Chodzi mi o to czy Miodowa i Berry będą z Wami, bo tak myślę gdzie ewentualnie ich mogę szukać wieczorem.

Ja z Rudą mamy zamiar wieczorem Was odwiedzić i sprawdzić czy z rezerwacjami jest wszystko ok ( żeby też nikt w sobotę nie miał problemów) Chętne chwile pogadamy i zabieram się do hotelu wyspać. Nie wiem o której będziecie w komplecie na miejscu ale proponuje także wspólny przejazd, z całą banda na hale. Do 20h powinniśmy tam posiedzieć w piątek. [...]

Wczorajszy trening zrobiony późnym wieczorem: Military press 5x30kg, 5x35kg, 5x40kg Wyciskanie hantli skos 5x10 24kg Podciąganie na drążku 5x10 Uginanie sztangi stojąc 3x10 Prostowanie ramion na wyciągu 3x10 Face pull 3x10

Czytalem wiekszosc tych programow na stronie Agnecji Promocji Zdrowia i szczerze mowiac myslalem o czyms bardziej meczacym i wymagajacym. Chce aby priorytetem byly nogi ale rowniez cale cialo - wiadomo silne, dynamiczne cialo to szybsze zwody, wiekszy skok i tpd. Do skocznosci bede uzywal cwiczen pliometrycznych + cwiczenia silowe na nogi [...]

[...] 2 cwiczenia az dojde do 10 cwiczen - potem bede zwiekszal intenswywnosc. Pozostale cwiczenia to beda zajecia zwiazane ze sprintem no i aeroby 4 razy w tygodniu. Rozpoczynam od wrzesnia wiec mamy jeszcze czas zeby cos zmienic. Dzisiaj wieczorem napisze przykladowy HST na pierwszy miesiac pazdiernik poniewaz we wrzesniu zrobie cykl przygotowawczy.

A co sadzicie np o podskokach z polprzysiadu z obciazeniem - widzialem raz na filmie nba jak debiutant Dejuan Wagner robil takie cwiczenie na specjlanej maszynie przypominajaca maszyne smitha. Mysle ze takie cos mozna wykonac spokojnie z uzyciem tylko sztangi lub np hantelek trzymanych w reku. Wieczorem naskrobie trening na wrzesien i ocenimy.

Dzięki panowie za odpowiedzi. Poczekam jeszcze na jakieś inne opinie i się zobaczy. Dziś pierwszy dzień zaczynam się czuć jakoś trochę lepiej. Rano brałem tablete wino 10mg, więc wypadało by wieczorem już jeść clomid, ale zobaczę - może podciągnę do jutra cykl i się sytuacja trochę wyklaruje.

[...] których nienawidzę , a jeśli znów będzię zastój to delikatnie zetnę te pół grama węgli na kg . No ale skoro nie ma takiej potrzeby . No właśnie jak tak biegam rano to mi się słabo z lekka robi, pierwszy raz był najgorszy , mimo wszystko preferuje wieczorem, no ale jesienia jak się zacznie szaro robić to pewnie znów rano będzie lepiej biegać .

okej wieczorem poczytam i poprawie mozecie jescze mi cos doradzie jak macie jakies uwagi chetnie przeczytam ...

Z cytrynami pokombinuje - waga bardzo szybko w górę idzie - dziś już 98,9kg - wczoraj wieczorem 100,5kg %-). Obrażaty jak prosie jestem -ale i waga wyraźnie w górę.