wieczorem

Mam w profilu, wieczorem się odezwij ;).

Kooooorva Leo wejdz na gg wieczorem to Ci dam jakies linki jak sie robi postacie i sobie sam obadasz co i jak

romantyczny jak chvj. przez święta wychodziłem z nim na spacery. każda laska moja. gorzej było wieczorem, bo bał się ciemności i nie chciał spacerować.

nie pyerdo1cie. będę wieczorem.

piękna pogoda, wypiłem piwo, wieczorem koncert KULTu. żyć, nie umierać. 24h/dobę. http://www.wrzuta.pl/audio/pt4u7O5bul/rolling_stones_-_paint_it_black Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-03-04 14:09:16

to sniadanie pewnie bylo pierwsza klasa za godzine trzeba cos zjesc, po 13 trening i wroce do was w poniedziale ew w niedziele wieczorem

zresztą ... nie spamuje to kij z nim jak wróci to się pomyśli a w takim tempie to zamknięcie będzie wieczorem albo jak na trening pójdę Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-06 12:10:58

Trening jest do poprawy - dziś wieczorem wkleję nowy, poprawiony. Pozdr. dzięki za dobre słowo!

Tu celujemy: Wzrost (kategoria) do 180cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 6 ale bardziej realny jest start w kategoriach: - kulturyści, kat. 75 kg - kulturyści, kat. 80 kg Na 70kg jestem za wysoki i za chudo by było, tak więc massujemy . Wieczorem wrzucę michę, fotki z miską (będą tylko w weekend bo zwykle nie ma czasu) i plan [...]

[...] startowałem od 63kg. Po ok. 5 tyg. znalazłem odpowiednią podaż kcal. i btw. ale to też przez obserwacje lustra. Waga + ok. 4,5 - 5kg to zależy dosłownie od tego ile wypije wieczorem wody. Redukcja skończona w maju. Mówie, że może jestem uzdolniony genetycznie ^^ co do fatu (troche skóry po odchudzaniu mi zostało więc to nie tylko bf na brzuchu [...]

Dobre rady Panowie, dzięki. @Wuchta34 Od Poniedziałku dam +200 kcal (z białka, tłuszczu i węgli) i będzie ładne 2900. Jak nie będzie podlewać po 10 dniach dołożę te 150-200 kcal i ładnie będzie można jechać, bo po co zbędnie fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze [...]

9.08 - ZMIANY - NOWY TRENING, DIETA 2900KCAL. Trening zmieniam za namową bardziej doświadczonych i uznanych. Dieta tak jak była + 200 kcal narazie - zobaczymy jak z fatem. Jak będzie źle to się areo wprowadzi chodziaż się nie zapowiada. Dziś wypiska wieczorem po 1 treningu nowym planem. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-09 13:29:18

[...] z: -przysiady w wersji na głęboko -WL -Bic/tric -I jakiś gratis od firmy, może strzele fotkę po prysznicu to też Wam wstawie @Kocham ten dziennik - 2 strony na 1 wypiske z treningu , ale jak wskocze na rzeźbę na wiosnę to będzie dopiero spam Dziś się okarze jaki sposób na przysiady jest the best. Tak więc zapraszam wieczorem na kolejny spam

[...] ścianie robić Z tym areo jeszcze popytam i jak coś to od poniedziałku dopiero bym wprowadził, ale to nie na 100% - w dni nietreningowe niezabardzo bo z rana nie mogę, a wieczorem jest sens? Po siłowni bcaa 20-30 minut areo i potem białko i ww proste. rr-28 fajnie poznać Twoje zdanie na ten temat bo sylwetka mówi, żeby Cię słuchać Zmieniony [...]

Ha ale Wam dziś wiczorem pokarze Zrobiłem video-relacjo-blog z mojego kucharzenia Padniecie Wieczorem wrzuce na yt, i dam linka do dziennika - zobaczycie jak robie sobie śniadanie, gdy rano na bank nie mam czasu

Się wie mistrzu ! Dziś nietreningowy - wieczorem wrzucę michę z dziś

[...] nigdy mi nie smakowały , cynamon daje zwykle rano do owsianki/placków owsianych no i wale mąkę żytnią 2000 Ja dziś omlety z białek, no i 3x pierś z kury i serek wiejski/ wieczorem cała rozpiska . Myślę czy z nowym planem nie zwiększyć do 3300 kcal, musze pogadać z mistrzem i podbić węgle w DT do 4g a DnT i tak orientacyjnie obniżam do ok. [...]

Okej Wuchta34 Będzie Tydzień wolnego tak jak mówisz. Panowie nie ma co roztrząsać tematu gościa o dwóch twarzach i jednym ip Dziś nietreningowy - wrzuce wieczorem michę a teraz lece na busa. Pozdro

Wuchta34 Jak oceniasz mail, który Ci wysłałem ? Narazie chyba idzie nie najgorzej, chodziaż myślę, że do końca marca fajnie by było z 12-15kg zrobić i zrzucić do 8kg fatu na lato, potem tygodniowy wyjazd i MASA Myślisz, że takie cykle masa-rzeźba-masa-rzeźba-masa są skuteczne? Wielu kulturystów tak robi, bo organizm po rzeźbie jak dostaje większą [...]

[...] :P a na filmach wyglada tak lekko i spokojnie. Bola mnie juz paluchy u nog i troche kostki bo pare razy sie kopnalem Ciekawy jestem co jutro bede czuc, ale rano na basen, a wieczorem na trening wiec moze nie bedzie tak zle :) Planuje skakac w weekendy przynajmniej dopoki sie nie naucze bo nie bede z siebie robic *****a przy calym akademiku Jak [...]