Gerls, ja nie robię nic innego niż Wy :-)) Jedziemy wszystkie tym samym wózkiem };-) Agata, muskle, muskle i to, troszkę zacieszając, coraz fajniejsze ;-D Szczególnie fascynuje mnie ostatnio grubość moich plerów, bo ta talia z boku jest taaaaka wąska \-) Arphiel, i wzajemnie! i wzajemnie :-))};-) Red, pierwsza do książki to raczej Ty };-) Ola, [...]
[...] baudzo, bo trzeba regeneracyjnie w tym tygodniu, ale nie mogłam się powstrzymać i po tych wszystkich machajkach crossowych się wypsztykałam i nie zrobiłam już aero%-) Może wieczorem pójdę na marsz, a może po prostu zrobię jutro. Ta to ok, dużo uwagi wiosłu poświęciłam, fajny trener mnie przypilnował:-) Miska: Nie wspominałam, ale rozkręciłam [...]
[...] Nedved podpisał w środę nowy kontrakt z Juventusem Turyn. Czeski pomocnik, podobnie jak wcześniej Mauro Camoranesi, postanowił dalej grać w barwach Bianconeri i we wtorek wieczorem doszedł do porozumienia z przedstawicielami klubu. 34-letni Nedved myślał o zakończeniu zawodowej kariery, szczególnie po tym jak zawieszono go w ostatnim sezonie [...]
[...] ze sa rozne produkty/tabletki/odzywki wspomagajace rozbudowe miesni, nie chodzi mi o zadne anaboliki. Co moglibyscie polecic na poczatek, ile tego uzywac i kiedy (rano, wieczorem, przed treningiem). Chcialbym takze wiedziec, gdzie mozna je dostac(mieszkam w w-wie) lub jezeli jest to mozliwe czy mozna je zamowic przez internet lub telefon. [...]
raczej celowalbym w mozgotrzepy8-) Listy aktualizowane, mysle, ze tak 5-7 roznych pre zbadamy:) reszte w drugiej edycji mozna dac jak sie sposoba%) wieczorem zobacze co i jak z dostępnością i podlicze wszystko i dzialamy :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-09-12 11:50:16
[...] ale ten drugi z martwym na dwuglowe ciagnie sie jak krew z nosa. Mysle, ze jak bede sie bwic sztanga pusta to nic sie nie stanie, w koncu to maly ciezar Zakupilam cod liver oil w plynie, pomyslalam, ze warto w niego zainwestowac, a mam dosc lykania tabletek. Ile go spozywac? Lyzke dziennie? Niewzne czy rano czy wieczorem? Wliczac do bilansu?
[...] 25g+jajo+2 bialka+ whey, 15g+zurawina, 20g) Marchew, 120g i czarna dziura... Boli mnie zoladek oraz podbrzusze... I kaszel mam coraz gorszy... Az lzy z oczu plyna...Cardio wieczorem ok 19 mam w planach i oby te plany sie urzeczywistnily Jak luby jest w poblizu to sie duze wewnatrz, aby nie kaslac, bo mnie nigdzie nie pusci i bedzie kazanie [...]
Ten program jest podobny do przedstawionego przez Ciebie, jest jednak nieco dłuższy i składa sie z 3 etapów; Etap I - tzw. złagodzenie organizmu - służy temu sauna sucha lub parowa lub gorąca kąpiel (10 do 20 min.). Takich zabiegów powinno być 5 , a ostatni dzień przed całkowitym oczyszczaniem. Etap II - przez 3 - 4 dni przed oczyszczeniem żywić [...]
Wczoraj było tak: Rano owsianka, ale aż jakieś 200 g. pół gruszki, jabłko, łyżka masła. Wieczorem była sałatka z rukoli, pół papryki, dwa pomidory, 100 g. kurczaka, pół cukinii, oliwa z oliwek. Było też wino :/ nie bij! ;) No i mam pytanie - czy mogę przedłużyć tę dietę o dwa dni??? Bo niby już jutro powinnam zacząć normalny rozkład posiłków, ale [...]
[...] nie mogłam obejść się bez ciastek, ciast, czekolady, dziś poszłam do sklepu, spojrzałam na słodycze i stwierdziłam, że nie mam ochoty na słodkie. Niesamowite!!! edit: Dziś wieczorem szukałam co to jest diastasis i jak się dowiedziałam to tak mnie to przeraziło że aż zasłabłam :( Filmy z porodów ogladam bez mrugnięcia okiem, a to mnie przeraziło [...]
Doszły dziś hantle. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu %-) Byłam dziś na dniu próbnym w pracy, proszę trzymajcie kciuki abym dostała ta pracę :) W czwartek wieczorem dowiem się co i jak- podejrzewam, że zniosę jajko do tego czasu. Zostałam poczęstowana dziś tam obiadem i nie chciałam odmawiać. Zjadłam pierś w panierce i nie wiem jak [...]
[...] mięśniami flaków i niegarbieniem się, idzie różnie. Strasznie ciągnie mnie do słodkiego. Zabiłabym za czekoladę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2363f0e4cb4ef8a5b44fbd61a7fcf5.png EDIT: Straszliwie spuchł mi brzuch wieczorem. Nie wiem czy to od czegoś co zjadłam, czy za kilka dni będzie @. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-08-04 22:16:20
do domu. a wieczorem ide na pileczke. chyba bede z telefonem biegal i endomodo włącze. ciekawe ile przebiegne podczas takiej jednej gry. 3 tyg nie gralem wiec moze kondycja byc slaba ale damy rade
[...] pytanie. Czy jako nie trenujący na siłowni potrzebuje aż tyle białka? Pogoda nie rozpieszczała dziś padało a mimo to pojechałem testować nowy licznik do roweru, więc w czasie jazdy bardziej sie skupialem na zabawie niż na wysiłku ale dobre i to. Michę wstawie wieczorem. pozdro... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6112170a7844d08f9a122ebc41ab9c.jpg
Miałam napisać wieczorem, ale się nie mogę powstrzymać i będzie "od ręki" ;-) Twój wygląd pokazuje pracę i konsekwencję w działaniu. To jest niepodważalne absolutnie :-) Ale - co cenię - myślisz nad tym, co robisz; pogłębiasz wiedzę, kombinujesz, jesteś bardzo samodzielna. To mnie cieszy najbardziej:-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-10-13 [...]
Pewnie dobrze odcedziłeś kartofelki. Jakos nie zauwazylem wiekszej ilosci rano :) Za to wieczorem taki power byl ze rowerkiem pognalem dalej niz bylo przewidziane... Jest moc ... nara :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de4cca13f71c4037932ed9e530b51a15.jpg
[...] poszła. Myslalem ze w niedziele ja "wyjezdze" ale tak mocno wiało ze nie dalem rady daleko wyjechac rowerem.Ale odpaliłem xboxa i 3 godziny w siatkowke plazowa pogralem, zawsze to pare kalorii mniej :) Dzis znow p***z..wa straszna, to tez nie pojade nigdzie. Znow odpale konsole i poskacze do telewizora, a wieczorem wstawie miske ... pozdro
[...] ile sie da. Pisal gdzies o tym sam autor jednej z wersji IF, znajde to wrzuce. Znalazlem, prosze: http://www.leangains.com/2010/07/truth-about-alcohol-fat-loss-and-muscle.html Jesli ktos nie do konca czyta po ichniemu, wieczorem moge pomoc, ale mysle ze obecnie kazdy juz smiga po angielsku ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-21 16:04:21
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
