Marti - Wielgachne Biodra ;) Ostatnie starcie.

zalezy od rodzaju diety, na diecie zbilansowanej z odpowiednia ilościa kalorii to pomysł bez sensu

Dziś tak się zdarzyło, że tylko owsianka była rano... ok. 100 g płatków owsianych, jabłko, mrożone truskawki, dwie łyżeczki masła.

dobra spisuj, bo ty cos tam jesz a ja nie wiem co i nie mam zadnej informacji, tak nei moze byc, musisz mnie informować

Wczoraj było tak:
Rano owsianka, ale aż jakieś 200 g. pół gruszki, jabłko, łyżka masła.

Wieczorem była sałatka z rukoli, pół papryki, dwa pomidory, 100 g. kurczaka, pół cukinii, oliwa z oliwek.

Było też wino :/ nie bij! ;)

No i mam pytanie - czy mogę przedłużyć tę dietę o dwa dni??? Bo niby już jutro powinnam zacząć normalny rozkład posiłków, ale jadę do domu, do mamy :P i wiem, że łatwiej będzie mi trzymać tę dietę oczyszczającą niż dokładnie trzymać się tamtej rozpiski...

I jeszcze drugie pytanie - czy jeśli raz w tygodniu będę sobie pozwalać na jakiś alkohol to będzie straszna zbrodnia???

Jak ci łatwiej trzymać , to nie ma sprawy, ale czas wrócic na rokład jak tylko juz będziesz z powrotem

Dzisiejsza szamka i 14 dzień diety:

1. 200 g owsianki, łyżka masła, pół jabłka, pół gruszki.
2. Gotowana cukinia, 1 papryka, dwa pomidory, przyprawy.
3. Gotowany groch, ok. 30 g. gotowane warzywa.

Zapomniałam dziś o oliwie z oliwek :/

I jeszcze dzisiejszy trening.




Zmieniony przez - Martini Marti w dniu 2013-05-02 22:01:44

Pomiary. Będę się starała robić w każdy piątek.
Chyba po wczorajszym treningu znów zebrała mi się woda, bo wstałam rano to już miałam nabrzmiały brzuch.

ok i dobrze teraz najwazniejsze bys weszla juz na diete ktora ustalilysmy i zaczela tak jesc, zaczynasz reducje

Redukcja! Tak tak tak! ;) ;) zaczynam w niedziele. Musze jeszcze kupić te suplementy, o których mi pisalaś w rozpisce.

A takie pytanie mam - czemu gluten jest mi zabroniony? Tzn. makaronu nie moge nawet pełnoziarnistego? I co z mlekiem i jogurtem naturalnym? Można trochę??? ;>