Marti - Wielgachne Biodra ;) Ostatnie starcie.

http://mmo.pl/3044-tran-islandzki-naturalny-240ml.html?gclid=CKjrpZOR_bYCFUhZ3godi3oASw

Może być ten??? I ile jego?

Szamka z dziś

trening z dziś

Troche za dużo białka mi dziś wyszło :/

ze wzgledu na twoje problemy z okresem chce wykluczyc ukytre nietolerancje, nie mozesz glutenu pod żadną postacią pelnoziarniste czy nie , de facto, wielkiej roznicy nie czynia. Mozesz mleko i jogurt jako dodatki do jedzenia, chyba ze zanaczylam wyraznie inaczej.
I gdzie spowiedz z diety?

:) Od wczoraj staram się trzymać rozkładu B/W/T 120/150/70 i wrzuciłam dwa zrzuty z dietki. Dziś trochę białka wyszło mi więcej ;/ Wrzuciłam też wczorajszy trening. Czekam na uwagi, bo na pewno bez krytyki się nie obędzie ;) No i mam pytanie czy ten tran mogę kupić i ile go brać? http://mmo.pl/3044-tran-islandzki-naturalny-240ml.html?gclid=CKjrpZOR_bYCFUhZ3godi3oASw 

oczywiscie tran ok ale doliczaj go do bilansu
i dieta ok

Osobiscie czekam az sie rozkrecisz z treningami

No nie do wiary! :D Jeśli dieta ok, to najważniejsze.... bo i najtrudniejsze! ) Jutro kolejny dzień zmagań i kolejny trening. Postaram się dać z siebie więcej ;)

hahahaha jaka ciekawa emotikona mi wyszła przypadkiem :P