Saidka, no teraz to się mogę w końcu masła najeść :-D Shrimp, };-) Wrong, świecisz przykłądem %-) ------------------------------------------------------------------- /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb614733f234953baa51f1494c0ee15.jpg DA, B 150/W 200/T 73 29.11.2011 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/655950b612c44875b905ca8cab109efb.png Warzywa: kiszona [...]
[...] - koktajl (coby szybko po dyzurze i na zoladku nie lezal) TRENING -pasztet,pieczarki duszone z odrobina mleczka kokosowego i dymka,pomidory,salata ROWER -whey creamy coctail TREC (dostalam dwie saszetki w gratisie wiec trzeba wyprobowac), suszone owoce -piers z indyka duszona z baklazanem i cukinia -salata z lososiem wedzonym, [...]
Wybór z linii Trec Special Forces na chwilę obecną niewielki ale znalazłem coś dla siebie ;-] Biorę: W.I.R - Bo regularnie stosuje suple poprawiające jakość snu. Sleeper spisywał się bardzo dobrze, tu skład nieco inny, trochę więcej jednych substancji i niestety brak innych. Jestem ciekaw tego supla :-O T.A.N.T.A.L - Bo lubię wspomaganie [...]
Lada dzień wpadnie nowe wsparcie od TREC Nutryszon a tymczasem trzebaby wyrazić zwoją opinie z próbnego zestawu nr 1 ;-] W.I.S.T Whey o smaku ciasteczkowym. Bardzo smaczne zarówno z mlekiem jak i wodą. Bardzo dobrze się też komponuje w miksie z ananasowym carbo i pomarańczową kreatyną |-) Rozpuszczalność wzorowa! Lekka piana ale szybko opada. [...]
Chodzi o to, że w suplementacji potreningowej (suplementy przykładowe: MASS XXL i Whey Concentrate Trec'a) przyjmujemy więcej białka niż organizm jest w stanie przyswoić w tak krótkim czasie. W zasadzie nie jest to twierdzenie, tylko zapytanie, czy nie marnujemy wtedy białka z drogich suplementów? MASS XXL zawiera 20% białka serwatki, Whey [...]
[...] interwały - bardzo ciężko. Bałam się, że rypnę na tej bieżni - następnym razem orbi/wiosło/rower. Bieżnia to kiepski pomysł. Jedzonko: brak apetytu po treningu, więc tylko whey, ale w sumie ma 9g ww, więc chyba może być bez owoca. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fef7638f897a49ed8d59a5e35b1838ae.png pojadłam sobie, a co!:-P podzielcie przez 2;-) [...]
[...] jak będę jadł więcej to mi brzuch exploduje oprócz dużych ilości piwa nigdy tak wiele innych pokarmów nie miałem w brzuchu. Jakieś pomysły? Dodatkowo 3xdziennie Białko TREC whey po 30g (chyba zbędnie?) i nie wiem czy istotne ale tabletki antyoksydacyjne po 1szt (kpl. witamin) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3d0a8bca33f483fb8bb890fcfdd0c55.JPG [...]
Cykl w sumie drugi... Wczesniej jadlem ( nie wiem czy trafnie) trec kreatyna + amino whey systwm trec + glutamine extreme + dextro. To bylo w wakacje. Czyli jakie produkty mozesz polecic? Chodzi mi o te tansze firmy typo olimp, trec, bo chce to zrobic za małe pieniądze. A z ta glutamina to ja na pewno wyrzucic? Wszedzie niby pisza zeby krete [...]
Niestety najlepiej smakowo wypadają te droższe. Jak lubisz słodkie to Scicec, Trec też smaczny, Elite Whey, Peak - Whey Protein pyszne, Optimum - Whey Gold Standard 100% te jadłem i są naprawdę smaczne.
Ja wybralem tak 1 x TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy 1 x ULTIMATE ZMA 90 kap. 1 x TREC WPC 80% naturalne 1500 g I CO MYSLICIE O TAKIM ZESTAWIE? Jak to uzywac czy np. TREC WPC 80% na 30 min. przed snem oraz drugi raz z Wspomnianym wczesniej hitec gainerem po treningu ,a kredke oczywiscie przed treningiem i po (po razem z [...]
[...] wody ). Jest idealny dla osób , które lubię słodki smak, a w szczególności w dni kiedy mamy chcice na coś słodkiego :-PP http://img827.imageshack.us/img827/1285/trecwheycreamy2.jpg Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 500 g Miałam wiele smaków ale każde ma bardzo dobrą rozpuszczalność. Bardzo dużym plusem tego białka jest , cena i [...]
Dzien # 49 - 02.01.2014 - DNT Dzisiaj dalam dupy i zaspalam. Juz bylo za pozno zeby isc na silke na trening i chociazby pobiegac. @@-) Jestem zla bo chcialam dzisiaj zwiekszac maksymalnie obciazenie zeby w koncu przestac dreptac z treningiem w meijscu }:-( :-O Ide jutro. Miska: Suplementy:- - odzywka bialkowa Trec Whey creamy coctail - witamina c [...]
31.12.2014 DNT#2 Power walk 35 min ćwiczenia korekcyjne na kolana i lordoze. Upocilam sie strasznie, bylam tak zmeczona i taka mokra ze nie mialam sily sie ruszac :) Ale za to jaka byla satysfakcja :D Dawno sie tak nie upocilam i nie umeczylam. Miska troche rozjechana wiec nie wrzucam. 01.01.2015 DNT #3 Dzisiejszy dzien raczej spokojny. Od rana [...]
Placek z rabarbarem vel pieczona owsianka;-) Przepis powstal na szybko z koniecznosci zlamania potwornej slodyczy wheya o smaku sezam-czekolada%-) Skladniki: -płatki owsiane 40g -jajo całe -TREC whey 100 smak sezam-czekolada 30g -chia 10g -łodyga rabarbaru - moja ważyła 100 g Piekarnik nagrzac do 180 st Rabarbar pokroic w kawalki,lekko poddusic w [...]
[...] prawdopodobne 5kg Tak wiec do wyboru jest sporo bardzo fajnych produktów: vitalmax 82% (jak nie przeszkadza Ci zawartosc kreatyny) lub lepszy izolat CFM 90% , Scitec 100% whey proffesional 2,35 lub 5kg, lub cos z innych b.dobrych firm: syntrax, metrx, kaizen, ultimate Gainer 2 to b.dobry produkt, na taki okres czasu 4,5kg to minimum, predzej [...]