whey

100g płatków owsianych 20ml oliwy 30g Whey Protein 81+ FITMAX najlepiej czekoladowej tutaj, orzechy laskowe/ziemne/włoskie, 4 całe jajka, 50ml mleka Białko rozpuścić w mleku, platki+orzechy zmiksować na mąkę, jajka rozbić i "rozbełtac"(widelcem), wszystko ładnie połączyć(razem z oliwą), piec na mct/oliwie/lnianym/kokosowym, czym kto [...]

z ciekawych rzeczy to da sie zobaczyc np to ze jest mniej BCAA niz w innych gainer'ach, dokladniej jest ok 18,5g BCAA na 100g aminokwasow vs np olimp super whey gainer (30% bialka) ktory ma 21,6g... za to jest napchany kwasem glutaminowym (czyli te peptydy roslinne pewnie tak?) 22g mutanta vs 17g SWG...

[...] opakowań żeby przytyć pare kg - jak to się ktoś wypowiadał wcześniej że po 2 opak. kolo przybrał 4,5kg. Ja jadłem 5-6 posiłków dziennie a niedobory uzupełniałem Olimp profi whey mass BULK 50\50 max 2 razy dziennie po 1 porcji 50g, czasem 1 porcja 1dzień - i z wagi 78 skończyłem na 82kg - tube 3300g zrobiłem w lekko ponad 1 m-c. A teraz planuje [...]

jak już olimp to raczej supe whey gainer 4000 albo polecm po raz kolejny MVP power mass. Bardzo dobry skład i smak.

a co myslisz na temat optimum whey to bia;lko bylo uznane za bestseller w stanach i na tej stronce jest dosyc tanio

mysle ze 2 starcza chociaz ekspertem niejestem;] kupilem zestaw whey mass gain3,5kg + massacra na pierwszy cykl poszlo 9 kg i 15kg w wyciskaniu. smak czarna pozeczka do dupy nie polecam.

Z drogich - no.1 carnivor Z średnich - no.1 panthera Z tanich - no.1 best body niestety ZAWSZE jakość=cena :D z tych najtańszych of korz Muscle Whey z Best Body jest OK, lepsze wg.mnie niż Ostrowia ;) co nie znaczy że jest dobre... ba! w porównaniu z Carnivorem smakuje jak... żygi ;D a tu o vitafit masz: [...]

Ja dostałem teraz próbki FA Whey Protein waniliowo-gruszkowe. Nie wiem co wy macie z tymi klocami, dla mnie niebo w gębie. Napalm wziąłem 2 próbki i coś tam działa. Co sądzicie o tej nowej linii z sfd - discovery ?

[...] active spełniło moje oczekiwania niezle pobudza , pompa w treningu i co ważne bardzo dobrze i szybko się rozpuszcza, smakuje też całkiem nieżle do tego będe jeszcze stosował whey protein 80 plus 3 razy dziennie wcześniej jadłem aby po treningu...no i na stawy i scięgna arthreofree 2 razy dziennie po 2 kaps przy takich obciążeniach trzeba pomagać [...]

[...] xtra 1x dziennie ok godz 12 -glutamine tc plus 1x dziennie ok godz 20 -amino egzo rano 3 caps ,po treningu 3 caps ,przed snem 2caps -crea shot rano 25g,po treningu 25g -whey protein 3 x po 30g nawet może troche więcej okolo 40g (ten produkt powoli mi sie już kończy i będe go zastępował jakimś mega masem ale to jeszcze nie teraz...) 2.Trening [...]

[...] xtra 1x dziennie ok godz 12 -glutamine tc plus 1x dziennie ok godz 20 -amino egzo rano 3 caps ,po treningu 3 caps ,przed snem 2caps -crea shot rano 25g,po treningu 25g -whey protein 3 muszę przyznać że takie zestawienie odżywek wpływa na mnie bardzo korzystnie szczególnie gdy dołożyłem do mojej suplementacji crea shot zacząłem odczuwać już [...]

[...] 1. Żelatynę namoczyć w wodzie (ok. 30 min), potem lekko podgrzać, żeby się rozpuściła, podstudzić 2. Białka (ogrzene do temp. pokojowej) ubić naprawdę sztywno 3. Dodać whey'a i delikatnie wymieszać łyżką, żeby nie zniszczyć pulchności piany 4. Na koniec powoli wlewać żelatynę ciągle mieszając (delikatnie!) 5. Do lodówki aż stężeje iiii... [...]

Dzień 47 Regeneracja Teraz taki mój osobisty test białka: OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD STANDARD Piłem jedynie z mlekiem, nie wiem jak to wypada z wodą. Double Rich Chocolate - jeżeli szukacie "posmaku" lekkiego czekolady to jest wasz wybór, a jeżeli szukacie czegoś w rodzaju słodkiego szejka a'la mcdonald to proponuje opcje Extreme Milk [...]

Jeśli się redukujesz nie spożywaj gainera czyli odżywki z małą ilością białka i dużą ilością węglowodanów. Takim właśnie produktem jest AMINOSTAR SWEET WHEY. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-01-27 19:04:46

moja paskuda to trec whey czekolada-wiśnia. trec ciasteczkowy jest super, czekoladowy też, a ta czeko-wiśnia niejadalna. teraz mam sciteca rocky road i jest przemega super.

Ja mam naturalny Diamond Whey Syformu. Specjalnie wzięłam takie żeby nie było słodzików, barwników, aromatów i innych syfów i po smaku się dużo nie spodziewałam ;-), ale niestety napiernicza mnie po nim żołądek cały dzień :-| Innych białek nigdy nie próbowałam.

Ja się na ogól ratuję koktajlami: owoce + whey/surowe jaja+owsiane/ryż/jaglana, dużo kcal można upchac w takim shake'u i wygodne, bo można w drodze wypić:-)

Podsumowanie ostatnich paru miesiecy. Ogólnie treningi nie były zbyt mocne, ale za to starałem się chodzić regularnie. Myślę, że plecy na lekki plus, tak samo triceps, nogi dalej cienizna (uda może na minimalny plus), bicki do poprawy znacznie no i tłuszcz spalić. Myślę teraz nad odżywkami jakie zakupić na cykl i będziemy startować. Uważam, że [...]

Opiszę moje odczucia odnośnie białka: Optimum 100% Whey Gold Standard Extreme Milk Chocolate Smakuje jak taki shake z McDonald's, z zimnym mlekiem smakuje znakomicie. Rozpuszczalność idealna, żadnych grudek. Pianka minimalna na początku, schodzi po minucie. Smak: 10/10 Rozpuszczalność: 10/10 Double Rich Chocolate Jest takim troche słabszym [...]

[...] kolorowa sałatka. Ostatnio wymyśliłam sobie coś takiego. Mąka z ciecierzycy (50gram), 3 jajka, mleko 100 gram (ale chyba można zastąpić czymś innym), wiórki kokosowe 10gram, whey 30-40 gram (zależy jak mi brakuje w bilansie), dobrze zmieszane dodałam proszek do pieczenia, sodę, kakao, cynamon (tak na oko) trochę owoców i upiekłam w piekarniku. [...]