whey

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46b68f1095fe42c59e0461fb293c5615.jpg Przed treningiem:Porcja firestarter odczucia już napisałem Przed cardio: 15 g białka whey protein 95 --> zaj**isty smak prawie jak maślanka truskawkowa daje 100 na 10 100/10 ! bcaa xtra grejpfrut 15 g --> miała być cytryna ale białko zabija smak wszystkiego [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dobry dziś dzień, trening mega, w końcu jakieś sensowne ciężary, kalorie zwiększone to człowiek inaczej się czuję http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś mega było, pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Mimo bólu gardła i braku prawie przemowy Dzisiaj z moim kumplem oraz podopiecznym. FIWE - Międzynarodowe Targi Fitness & Wellness Miało się dziać i się działo. Dużo dobrej jakości sprzętu, odżywek, treningów, szkoleń. Organizacyjnie również targi na wysokim poziomie. Wszystko dobrze i jasno [...]

[...] g ) i do tego Dobrze komponuje się z awokado http://www.iv.pl/images/30149421542392613007.jpg 2 Posiłek PIECZONA OWSIANKA Dużo owoców + płatki owsiane/orkiszowe + whey C6 i kakao Do tego łyżka aromatu waniliowego. Wyszło tak dobre, że ledwo zdążyłem zdjęcie zrobić http://www.iv.pl/images/56166614056178891545.jpg [...]

14.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc 6T:cc/cc/cc/cc/cc 7T:cc/cc/cc/cc/cc 8T:----------------- Wiosłowanie pół sztangą [...]

[...] http://youtu.be/6E1pVitRS-M http://youtu.be/DyBJynQLrOQ http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1 Posiłek OWSIANKA TRUSKAWKOWA płatki owsiane truskawkowy z whey c-6, migdały, slodzik. Klasyka http://www.iv.pl/images/45070546903789018655.jpg + przegryzka buła i pasta rybno-jajeczna [...]

[...] powder I. 100g wafli ryżowych 50g Whey C6 300g mleko II. 30g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleko 5g Creatine Powder III. 100g ryżu 200g piersi IV. 100g twarogu 50g whey c6 100g nerkowców http://iv.pl/images/09078800281539581821.png 106 4x :D może i jedno powtórzenie ale cieszy, zmęczony dość jestem przydał by się jakiś pre workout :P [...]

whey gold ma 78,9g białka w 100g, a complete protein 59,5g białka w 100g no i w whey gold masz lepszej jakości białka dlatego zdecydowanie whey gold

../Content/img/noimage.png Sobotni trening,byłem również na zakupach i jak widać przez cały dzień leciał indyka a dokładnie mieso mielone z indyka. Kupiłem sobie ekspander który przyda się przed sceną :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 20g [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d2c105b6e6446449508e39d5a33ade1.JPG O to moja mini recenzja Supli HI TEC . Na początek HI TEC WHEY C6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09ca4357ba9489cb4114e678239e2c6.jpg 1. Skład Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna 1530kJ/ 360kcal Białko 83,9 [...]

[...] skos + 11T:17,5kg/20/23/25/25 http://iv.pl/images/56030256243758072204.png http://iv.pl/images/51283245386782331313.jpg 5g Creatine Powder I 100g płatków owsianych 30g whey c6 5g oleju lnianego II 100g makaronu 175g piersi 5g lnianego III 100g łososia 200g bułki (Po treningu siłowym) 50g carbo plus 5g Creatine Powder (po cardio) 30g whey C6 [...]

../Content/img/noimage.png Wczorajszy trening klatki :-) Z klatką staram się kombinować jak mogę, ćwiczę ją zazwyczaj na lepiej wyposażonej siłowni gdzie mam dostęp do wielu maszyn. Może to będzie zloty środek do jej ruszenia :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od [...]

../Content/img/noimage.png Jak na razie nic się zbytnio ciekawego nie dzieje, spokojnie sobie trenuje,dokładam powoli kalorii bo do czerwca lecę ostro z masą :-P ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. [...]

../Content/img/noimage.png Z rana trening pleców,teraz odpoczynek i na 14 do pracy :-) Jutro katuje barki,może pstrykne jakieś fotki. ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g ryżu basmati 175g [...]

../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa .4. 50g ryżu 175g kurczaka warzywa 5 Banan Borówki Serek wiejski 2 jajka 6.. Serek wiejski x2 [...]

[...] oliwa z oliwek, parmezan 2. serek wiejski, wafle ryżowe, jabłko 3. pierś z kurczaka, basmati, oliwa z oliwek 4. jajka, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek *trening* 5. whey, banan, pistacje >>> fasolka szparagowa, szpinak, cukinia 1/2x, papryka 1x, pieczarki >>> wapno & vit D, magnez & vit B6, bcaa & xplode >>> woda, espresso 2x, kawa z [...]

../Content/img/noimage.png Wczoraj klatka :-) Ojj czuje ją dzisiaj :-P Dzisiaj pobudka o 4.30,szykowanie jedzenia i na 6 do pracy :-) Po pracy zjeść i na trening pleców,trenowałem dzisiaj z kolegą i zrobiliśmy na prawdę dobry trening %-) Jutro albo pojutrze przyjdzie paczuszka od sponsora :-) Żadnych nowości ale wrzuce fotke i opisze jak [...]

../Content/img/noimage.png Wczoraj barki,standardowo więc wypiski brak :-) Dzisiaj łapy,przed treningiem poleciała kawa i trening wszedł mega,fajnie mnie spompowało :-PP Jutro wolne a sobota/niedziela nogi !!! ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu [...]

../Content/img/noimage.png Praca,zajęcia w gimnazjum i na końcu mój trening :-) ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka warzywa 30g masła orzechowego .4. 50g ryżu 175g [...]

../Content/img/noimage.png Od samego rana na nogach,normalka gdy mam 1 zmianę.W pracy w miarę spokojnie więc na treningu był power :-P ../Content/img/noimage.png 1. 100g płatków 50g Big Zone Whey Protein 2 jajka Po treningu: 30g Big Zone Whey Protein-od razu po treningu 3 wafle ryżowe 2. 75g makaronu 175g piersi 3. 50g makaronu 175g kurczaka [...]