wesele

Wczoraj zwariowany dzień :) Wesele przyjaciela, a drugiemu urodziła się córeczka ;) Pewnie za 2 tyg pępkowe ;) Wczoraj tak na oko wpadło 3500-4000 kcal więc dzisiaj przyciąłem do 1900 kcal zjedzone w 2 posiłkach. Post 20h. Pierwszy posiłek o 18:30, drugi 21:00 :) Cały dzień na szkoleniu więc raczyłem się kawą :) Jutro dodaję kalorii: Poniedziałek, [...]

[...] maksa :P Dzisiaj trening cardio sobie odpuszczę raczej przede wszystkim dlatego że mam koszmarne zakwasy 8-) ale też dlatego że muszę chałupę ogarnąć bo w poprzedni weekend wesele, w ten weekend wyjeżdżam i już nie mogę patrzeć na ten kurz i odkładane rzeczy :) Od następnych wpisów w kategorii grzeszki będę wpisywać te z dnia poprzedniego bo [...]

Dziękuję wszystkim za życzenia. Dzisiaj dochodzę do siebie. Stres i emocje były wczoraj niesamowite. Impreza bardzo udana. Wyszło nam malutkie wesele do 5 rano :p Dodam może coś więcej od siebie jak będę miała więcej fotek bo teraz mam tylko kilka z telefonu po ślubie i z dworca jak odwozilismy mamusie :) Wizażystka się postarała i czułam się [...]

Mam za tydzień wesele i zastanawiałam się co ubrać... To jest genialne :P

[...] :-D Wszystkim smakowało 8-) A tutaj nasze piknikowe miejsce /SFD/Images/2015/5/25/bbc8a31ad48242739d15e2ea4fa8fd06.jpg Jakiś dziadek do nas podszedł i zapytał, czy to wesele :-D /SFD/Images/2015/5/25/0c28a21baa40457e8c8ddf210cfd070d.jpg Było też bardzo oswojone zwierzątko, nawet umiało zrobić stójkę :-) [...]

[...] wyjątkiem Figo. Za to słyszałem że Lehman proponuje objęcie bramki Kahnowi - ciekawe. A przed mistrzostwami samymi usłyszałem fajny text: "To nie prawda że Kuszczak nie lub hoop-gooli" http://idealny.stroj.na.wesele.patrz.pl/ A to dla akrobatów: http://casting.do.filmu.akcji.patrz.pl/ Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-07 09:44:17

[...] DIETA 1.Makaron z serem 2.Mleko i owsiane 3.Pierogi z serem i ziemniakami Ogolnie trening nie udany w ogole! A spowodowane to bylo tym iz w sobote mialem wieczor kawalerski, a w niedziele rocznice slubu i tzw male wesele. Na jednej i drugiej imprezie dalem ostro do pieca Stad poniedzialkowa dieta kulała wzraz z intensywnoscia treningu...

[...] tez jest ok bo bardzo mnie styraly te wypady 3b - 4. 8-) Interwaly orbi 30/30x6 + 5'spokojnie Rozciaganie 10' W planach mam jeszcze cwieczenie ukladu do pierwszego tanca na wesele i cos czuje ze mnie to bardziej wykonczy (psychicznie%-) niz silownia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7bbfce98f1441c3934c434dc068116c.png [...]

[...] z reverse diet + dodanie kreatyny , crea shot 2.0 i jeszcze kilku suplementów od Activlab. Po drodze jeszcze kawalerski przyjaciela, który organizuję jako świadek + wesele tydzień później :) Także w tygodniu dieta na 100%, a w weekendy więcej się przydarzy :) W poniedziałek trochę sobie pokombinowałem i dodałem nowe ćwiczenia do planu. [...]

[...] Twoja zasługa i nasza wieloletnia znajomość %) Aktualnie tak jak pisałem nieco się obijam z racji rozwijania własnej firmy, ale za tydzień zaczynam z nadwyżką kaloryczną, dodaję kreatynę i inne dodatki od Activlab i ruszę z konkretnymi treningami :) Jeszcze ostatni kawalerski w tym roku w ten weekend + wesele i można się zabrać do roboty :DD

[...] utrzymać równowagę, ale teraz jest ok MISKA /SFD/2017/5/1/a1168ffb672740a49db08750bc9600d9.jpg /SFD/2017/5/1/5675655392f4421eafad3e74981aef66.jpg 29/04/17-30/04/17 W sobotę wesele, więc trochę pojedzone, ale starałam się wybierać mniejsze zło. :-) Zabawa super, wytańczyłam się za wszystkie czasy. Do domu powrót ok. 6, a cała niedziela spędzona [...]

BYło trochę zamieszania ale już wracam do prowadzenia dziennika. Egzamin (zdany na szczęście), impreza i wesele zabrały za dużo czasu, treningi jednak się odbyły a kalorie pomiędzy 3200 a 3400 (oprócz niedzieli gdy się najadłem na weselu). Od jutra już postaram się normalnie pisać

dzięki za odwiedziny i dodatkową porcję motywacji };-) Dzień 18 z powodu zamkniętej siłowni DNT. było co prawda w planach był GPP, ale trochę mi się wszytko rozlazło w czasie.myślę, że w sumie na dobre wyszło, bo czułam spore zmęczenie po poprzednim treningu. było natomiast 22km na rowerku,długi wieczorny spacer oraz całodzienne wytapianie fatu na [...]

[...] jak dotrwam do jego końca co może odbić się na jakości miski- będę walczyła na zakupach :) /SFD/Images/2015/4/14/fc2826a92d6e4d1ca7f38ee24f7f84d3.jpg Za dwa tygodnie mam wesele i korci mnie żeby coś zakombinować może ten brzuch by coś spłaszczył się. Na pewno chcę zwiększyć ilość kardio. Generalnie cały czas wydaje mi sie że długo stoję w [...]

[...] zjadłam pizzę z mrożonki. FUJ. Od poniedziałku już z powrotem na właściwych torach, ale za to jutro po pracy jestem w trasie. W piątek zwiedzam Zamość. W sobotę mam wesele i wracam dopiero w poniedziałek więc na pewno pojem i popiję. Mam zamiar podejmować właściwe wybory żywieniowe przy stole więc mam nadzieję że nie będzie na plus. A po [...]

Witam po weekendzie. Daję tylko znać że nie zdezerterowałam :) Dwudniowe wesele za mną. Nie obżerałam się ale jadłam normalnie oczywiście. Ale wybór jedzenia na weselu teraz nie powoduje wyrzutów sumienia. Co innego alkohol :) Dawno nie byłam na dwudniowym weselu- bardzo męczące. Wczoraj nie miałam siły żeby ruszyć się z łóżka dalej niż do [...]

wyszla i forma i wesele:-) bardzo się cieszymy, chyba teraz czujesz się najbardziej spełnioną kobietą w galaktyce:-)

[...] bakłażanem i jajkiem- na szczęście ostatnia porcja Kolacja: Tu będzie prowizorka jakaś bo mogę mieć w domu bandę pijanych facetów. Chyba że facety sobie pójdą to będzie porządna kolacja :D Jutro planuję jeszcze rano trenio zrobić. Potem mam wesele, a w sobotę wyjazd nad jezioro na urodziny kolegi. Więc będzie weekendowy test trzymania diety :)

[...] seria szerzej a potem stwierdziłam, że wolę mniej ale zrobić poprawnie i już było wąsko. Fajnie :D Waga coś tam zleciała ale pomiary będą za tydzień. W ten weekend mam wesele. Nie będę się oszczędzać z jedzeniem, więc może coś w górę pójść. Trochę się stresuję tym wyjazdem z małym ale mam nadzieję, że nie będę żałować :D Któregoś dnia [...]

[...] dla dzieci. Chciałam fotkę ale jako, że to był nasz pierwszy raz to nie zorientowałam się kiedy była już 20 i poszłam do pokoju a zdjęcia brak :P Pod koniec miesiąca kolejne wesele to się pokażemy, bo byliśmy gwiazdami wieczoru w tym zestawie :P W dodatku będę miała nową chustę, moje wielkie Love :D W sobotę oczywiście pojadłam na weselu. Cardio [...]