[...] ze twoja wiedza nadal opiera sie na tym co gdzies zobacyzles na forum, ktos poleca fbw w takiej formie to ty tak samo, ktos napisze ze sie zesral to ty tez a jak Ci weider napisze, ze sie zesra, to Ty tez? Miej w koncu wlasne zdanie na konkretny temat, i postaraj sie chociaz raz pisac bez przekrecania, i na temat. Moje zdanie jest [...]
Po pierwsze jest to forum, gdzie kazdy ma prawo wypowiadania sie na kazdy temat, takze niech cie to nie interesuje Pewno od tego jest forum aby się wypowiedzieć na dany temat,ale jeśli ktoś pisze nie zbyt-związanie z tym co rzeczywiste to trzeba wkroczyć . Dalej co do serii łaczonych i superserii, mowimy tutaj o poczatkujacych Wkroczyłeś na [...]
[...] mnie i teraz naprawdę spróbuję tak jak piszecie... Niech masa będzie ze mną... O i jeszcze mam 250 zł, i chcę kupić jakiś bardzo dobry gainer... jak myslicie który by był dobry (Czy jednak z tym pytaniem odnieśc się do działu "Suplementy" ?!)" więc po co ma kupować produkty z niższej pułki??weider jest sprawdzony i pewny
Sory ale prócz emenems-a, nikt nie zaproponował mi czy Weider czy Aminostar czy INNY gainer, a może jednak kretka, zależy mi żeby troszke zwiększyłył się wymiar klatki i bipów ;) Pozdro i dziękuję wszystkim :)
Hmm no poczytałem git ale zainteresowała mnie metoda bodybuilding dużo artykułów przeczytałem i książke weider'a. I rozpisalem sobie plan 3 dniowy: Poniedzialek 1.Podciąganie zza kark 2.Wyciskanie sztangi leżąc 3.Uginanie ramion sztanga stojąc podchwyt 4.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 5.Francuzkie wyciskanie hantla ŚRODA 1.Podciaganie hantla [...]
"Układając SPLIT starałem się stosować do zasad Weidera... chyba nie wyszło troszkę :) " niestety weider był bardziej publicystą niż trenerem jednym z osób które zobaczyły w tym sporcie duży potencjał finansowy , raczej SPLIT w jego formie jest najgorszą metodą treningową . pewnie pytaj jak by co w tym temacie .
Z samego brzucha nie zgubisz, gubi się z całości. Może dorzuć siady, martwy ciąg na siłce. Weider i w ogóle ćwiczenia brzucha codziennie to nie jest dobry pomysł. Tak 2-3x w tyg. I na pewno w miesiąc wiele nie zdziałasz :( Niestety, brzuch jest oporny...
Nie ogladalem filmiku jeszcze wiec nie wiem co mowil ale ktos taki jak Jay" Castrol" raczej bez wiekszych problemow znajdzie "liczacego sie' sponsora (np.BSN,Weider) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-07 17:46:20
Nie ogladalem filmiku jeszcze wiec nie wiem co mowil ale ktos taki jak Jay" Castrol" raczej bez wiekszych problemow znajdzie "liczacego sie' sponsora (np.BSN,Weider) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-07 17:46:20 Problem w tym, że nie koniecznie ... Skoro byłby nadal wartościowym produktem na rynku kulturystów to MT by z niego nie [...]
ACT to obwodówka. Zacznij od jednego obwodu i stopniowo dodawaj. Teraz moje pytanie. Przeczytałem książkę system Weidera i mam pytania. 1.Czy zamiast prostowania i zginania nóg z żelaznymi butami/na maszynie mogę przywiązać po prostu ciężarki do buta? 2.Czy żołnierskie stojąc mogę zamienić na żołnierskie siedząc? 3.I czy zza karku siedząc mogę [...]
Ten koleś to jakaś tragedia za przeproszniem. Tzn nie wygląda źle o dziwo, ale Weider to nie dla fighterów system, to pierwsze, a po drugie, jest to system mocno przestarzały.