bart-j - wylacz filtrowanie obrazow w google Co do kontraktow, nie pamietam kiedy (czy w ogole?) po raz ostatni Mr. Olympia wygral ktos majacy umowe z Muscular Development. Caly czas wygrywaja je ludzie z AMI/Weider (Flex). Ciekawe co bedzie z Jayem..
@apocalipsa napisał: "klatka, plecy/najszerszy- które niamal wszyscy by skrytykowali" generalnie nie wiem skąd się biorą tendencje do krytykowania tego połączenia. Dla większości znanych trenerów jedną z zasad jest trening antagonistyczny. Nawet sławne 5-3-1 się na tym opiera, nawet Weider o tym plecie, Arnie trenował w oparciu o te [...]
Witam, mam nadzieje ze to co napisze bedzie w miare zrozumiale A wiec po koleji: ferenc Zapytales czy bic i tric w planie FBW to juz zle wyjscie, odpowiedzi jasnej nie ma, zalezy od konkretnej osoby, od stazu, od celu treningowego, na to sklada sie wiele czynnikow zeby jasno okreslic czy jest sens go pchac do planu czy nie, ale najpierw trzeba [...]
@Skalar Białka dużo jak na samą suchą mase ciała. Daj 2,2. Węgli za dużo. Tłuszcz za mało. OK, czyli ile tych wegli i ile tluszczu na kg? Sok z pomaranczy owszem, robie sam. Moze mi przyblizyc, dlaczego nie powinienem pic go w trakcie posilku? brak posiłku potreningowego. Jest obowiązkowy. WW-białkowy jako posilek licze odzywke Carbo tuz po [...]
Dawno nic nie pisałem bo nie było o czym. Trening ze sztangą ma swoje plusy i minusy.Największy minus to że człowiek staje się sztywny jak przysłowiowy kołek powoli zaczynasz dostrzegać że łatwiej ci robić przysiad nawet z ciężką sztangą a problemem jest szybkie i dynamiczne wbiegnięcie na dziesiąte piętro. Łatwiej jest wyciskać ciężką sztangę [...]
[...] i zniżającą się do takiego poziomu. jak pewna pozycja coacha Marka nie bylaby ci obca(nawet art podobno pisales haha)-to bys takich glupot nie pisal. nie byloby zachwytu nad weiderem,ani calej tej dyskusji. jestes tego swiadomy? przeczytaj co napisalem wczesniej, najpierw przyjmij do wiadomości o czym pisze, i dopiero coś pisz, bo naprawde ręce [...]
Witam, Jak dawkować następujący zestaw: 1. WEIDER 4000 7kg 2. UNIVERSAL SHOCK THERAPY 1kg 3. STORM 756g 4. BIOGENIX HMB MONSTER CAPS 5. Dextroza Siłownia 4 razy w tyg. Opis dawkowania jest na każdym opakowaniu, więc nie o to pytam. Chodzi mi o najbardziej efektywny sposób. Przez efektywny mam na myśli MASĘ. Czekam na sugestie.
[...] Kreatyna OLIMP ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy Jeszcze raz przepraszam za tamten post.Mam jeszcze jedno pytanie:Skończył mi się Mass XXL, efekty bardzo mizerne(po weiderze,którego brałem rok wcześniej BEZ diety, mimo mojego bycia ekto, efekty były super) i muszę kupić kolejnego gainera, ponieważ z samej diety nie mam szans dostarczyć [...]
IZO PLUS SPORT DRINK: nature's best aquactive, bsn endorush, multipower energy change drink, vitalmax ionto vitamin drink, met rx isotinic drink MINERAŁY ALBION® NOWOŚĆ! : peak witamins, dymatize super multi, nature's best super mins, weider multi vita Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-07-15 22:49:37
Śiema. Jakby to była prawda to już by die rozeszło po sieci. Skąd takie info? http://www.youtube.com/watch?v=fwu60jHJrhs&NR=1&feature=endscreen Gigant, Richards! Wszyscy jak sp*****lali przed nim. Karny k**** dla Weider'ów, że nie dopuścili go do IFBB.
Kilka dni temu w Chinach odbyla sie druga edycja zawodow amatorskich federacji IFBB Ben Weider Diamond Cup 2014. Rywalizwano w trzech kategoriach : do 70kg., do80kg. i ponad 80 kg. ( rowniez konkurowano w masters i k. klasycznej) Zawody zdominowali oczywiscie zawodnicy z Chin, jednak absolutnym zwciezca overall zostal zawodnik z Koreii Junhao [...]
Nie ma z mastersow zdjec, ale to sami Chinczycy. Zreszta tak jak napisalem 90 % zwodnikow to Chiny Tutaj troche zdjec i wyniki http://www.ifbb.com/2nd-ben-weider-diamond-cup-photo-report Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-26 19:59:08
[...] sobie dzienną liczbę kcal i tego się trzymaj- koło 2500 kcal będzie ok;; godzina ostatniego posiłku nie ma znaczenia. 2. Trening- nie ćwicz codziennie, bo się zajedziesz- o problemach z motywacją nie wspomnę. 2-4 razy orbitrek i 2-4 razy basen albo siłownia (fbw z podwieszonych artykułów) 3. 6 weider wywal, sauna też Ci w niczym nie pomoże