weekend

Przed meczem sobie zakładałem, że może pozwolę sobie na jakieś 2-3 piwa jeśli wygramy ale takie zwycięstwo radości nie daje więc i piwa nie było ;-) To się nazywa uczciwa postawa:) W weekend 2 imprezy ostatkowe się szykują więc trzeba rozsądnie gospodarować czitami }:-(

28-11-2015, dzień 96, sobota i 29-11-2015, dzień 97, niedziela Zwariowany weekend ostatkowy za mną. Zarówno w sobotę jak i w niedzielę dieta nieliczona. W sobotę wieczorem impreza ostatkowa na której pojadłem i popiłem porządnie. W niedzielę wyjazdowo, więc miska też nie trzymana chociaż było już nieco lepiej niż w sobotę. Czuję, że spuchłem więc [...]

jeśli weekend miałeś na sporym plusie, to teraz powinieneś ściąć kcal na poziomi ~2000kcal tak na 2-3 dni

30-11-2015, dzień 97, poniedziałek Trochę dzisiaj zamulony byłem po weekendowych szaleństwach. Jedyny plus, że się jeść nie chciało. Więc stwierdziłem, że zjem mniej żeby odbić sobie weekend. I tak miało być tylko... oglądaliście bajkę "W głowie się nie mieści"? Ja mam w głowie taki sztab zarządzający jak w tej bajce i wśród dowódców jest pan leń [...]

[...] podchodzę na takiej zasadzie, że jeśli zgubię albo np mi spadnie i rozwalę to lepiej stracić 800 niż 1200 :-) Pomiary Nie ma tragedii jakiej się spodziewałem. Myślę, że gdyby nie weekend to 2kg poszło by spokojnie. Tak jak pisałem, do świąt miska na 100% i walka o zakładane 121kg. /SFD/Images/2015/12/1/ce837ba832ba45b1b0c70eee5244676c.jpg

05-12-2015, dzień 103, sobota i 06-12-2015, dzień 104, niedziela Weekend bez treningów ale pracowity. Do tego coś mnie łapało ale przeszło bokiem bo dużych dawkach witaminy C :-) Miska tak jak zakładałem czysta w 100% i to cieszy. Plan 0 cheatów do świąt wciąż możliwy do zrealizowania. W niedziele byłem dosyć zalatany i po południu poczułem się [...]

miodzik.. w weekend robie :)

pizza bez wegli wow! na pewno zrobie w weekend

/SFD/Images/2016/3/11/1fe3afa952734967b224725ad91e6833.jpg PIĄTEK Dziś dosyć ciężki dzień, totalny brak sił. W dzień startu miałem więcej %-) ale bywają i takie dni. Weekend nieco luźniejszy w pracy, więc troszkę odpocznę i powinno być lepiej. Najważniejsze, że treningi zrobione na 100% /SFD/Images/2016/3/11/c7178268f9f34092a85d295b14dc4eca.jpg 1. [...]

jak poszlo w weekend??

/SFD/Images/2016/5/23/27e3bea204764fd29436e299230c7fb5.jpg PONIEDZIAŁEK Poniedziałek = praca 6-22 Ledwo znalazłem czas na trening. Koniecznie weekend teraz wolny, muszę się zregenerować bo szykuje się ciężki tydzień. Pierwszy dzień bez chleba, bez nabiału, bez kawy. Cinszko :P Wzdęć nie było to 1 plus. Reszta bez zmian. Czekamy zobaczymy. Trening [...]

w sumie w weekend zjadłem mało tylko sporo fatu :P E tam, zaraz zacznie się pewnie wpychanie żarcia więc paradoksalnie na podobnym etapie jestesmy. Ty głodujesz ja przeżarty :D Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-06-27 10:39:28

/SFD/Images/2016/7/17/7815cf0acb34401aac192ccf6767ac27.jpg WEEKEND DZIEŃ 80-81 Sobotni dzień spędzony w Sopocie na zawodach. Sama organizacja bardzo dobra szybko i sprawnie to szło. Podopieczny startował do 80 kg niestety do finałów nie udało się wejść ale to był czysty start 4fun żeby zobaczył z czym to się je. Teraz skupiamy się na [...]

widze aktywny weekend ja niestety tez ale niestety ciagle jakies sklepy itd juz troche mi to przeszkadza

w weekend jak zawsze ostro pojedzone !!!

w weekend jak zawsze ostro pojedzone !!! jakoś tak zawsze się składa :D

/SFD/Images/2016/9/5/c62f8a6b1f614c0d8edd1d4fa2e40079.jpg PONIEDZIAŁEK W weekend nic szczególnego nie robiłem poza pracą. Dziś podobnie. Niestety na razie wypiski będą dosyć suche, bo treningów nie ma. Kontuzja nadal się utrzymuje, jeszcze minimum 2 tygodnie przerwy /SFD/Images/2016/9/5/0a3285083aff4dbda3fc01195cabd8f8.jpg OFF [...]

[...] :D Lubię pająki :D /SFD/Images/2016/10/15/8b61ab7dcc0f4b818d0f0dd493cd17f6.jpg PIĄTEK Można podsumować tydzień masy. Zwiększyłem sporo kcal, a co ważniejsze więcej śpię, weekend też teraz luźniejszy, co mam nadzieje przełoży się na dodatkowo gramy masy po tym tygodniu i następnych. Trening ulubiony wczoraj bardzo dobry, ciężaru nie dokładam [...]

[...] PONIEDZIAŁEK Bardzo dobry dzień, więc trening też niczego sobie. Kilka personalnych i tyle. Waga nieco mniejsza, bo mniej kalorii w weekend. Siła do przodu. Dziś z jedzeniem nadrobiłem, trzeba było podjeść :D Troszkę zmian wczoraj, zamiast ryżu , frytki. Ogólnie myślę, co by tu zrobić, żeby urosnąć [...]

U Ciebie tydzień ma 8 dni, że ćwiczysz 6x i weekend wolny? %-) Jak teraz makro będzie wyglądalo?