weekend

[...] przez Ciebie herbat i przetestuję która bardziej mi przypadnie w smaku oraz dodatkowo będę się starał spać 6-7h choć często to wygląda tak, że śpię w granicach 5h z kolei w weekend jak więcej czasu to odsypiam, dlatego też sięgam po kawę parę razy dziennie. Co do musli < słyszałem od znajomego, że właśnie lepiej jest sobie owsiankę z czymś [...]

[...] mi tyle o rzeźbę co o zrzucenie kg i wygląd OGÓLNY. Godzina basenu 3 przerwy i siłka. po niedzieli zacznę z jakims planem a dzis to tylko rozgrzewka żeby zakwasy przez weekend zeszły ;p. A po drugie zobacze czy wkręci mi się to tak jak kiedyś. A po trzecie co myslicie o spalaczu? kiedys bralem machine man burner czy jakos tak Zmieniony [...]

[...] w sezonie to jest własnie to co obiecywaliście zaodnikom ? Sory ale nawet za starej federacji było minimum 4 starty. oczywiscie Pudzian Dymek Kureś mają swoje pokazy i co weekend wpadnie trochę. A co z resztą chłopków ? mają się zadowalać 3 startami w pp oraz czasem jakimś meczem północ południe. Co z Toczkiem oficjalnie drógi zawodnik w [...]

2193 km narazie a nie sądzę żebym doleciał do 2400 bo ostatnio jeżdżę co tydzień jako weekend-rider ale za to średnia sezonu wyższa niż zwykle :D 29,5 km/h no i w tym sezonie zrobiłem pierwsze 150 km po górach :D

Jasne - załóż temat to zerknę w weekend.

ja np. nie jestem zwolenników częstych wybryków, obecnie jestem na redukcji, restrykcyjne diety, intensywne ćwiczenia, i w ten weekend pozwoliłem sobie na looz w piątek w sobotę i dziś(ale dziś delikatniej) postanowiłem jeść co będę chciał i tak robiłem psychika o wiele lepsza i od poniedziałku do starego ale ciągle urozmaiconego jedzenia [...]

Ja to nie ukrywam, że co sobota bym sie pewno naje.bał. A przynamniej w lato, bo w zime to już luz. No ale nie częściej powiedzmy, jak co weekend he. Czy to duże spustoszenie dla mojego organizmu by było?

Albo cwiczysz, albo tankujesz - z koksem, czy bez. W jeden taki weekend spier.dolisz sobie tydzien treningow, bzdura na kolach. Co innego wypic piwko/dwa dziennie, co innego tankowac do nieprzytomnosci.

sport znowu rzuca alkohol i inne uzywki?a na weekend na bank znowu na forum bedzie belkotal

[...] tzn. na wózkach widłowych mam jezdzic. I mógłbym sie skoksić mając taką robotę. Ale mam też drugą propozycje, za sporo większy hajs, na budowie i tutaj odpada siłka i co weekend ostry melanż Macie porównianie mniej więcej: wózki 1400zł budowa 2400zł To chyba jednak wybiorę budowlankę i chlanie co tydzień jednak, a nie ćwiczenie i koksowanie [...]

z moich doświadczeń to lepiej na koxie nie pić przynajmniej w moim przypadku bo poźniej wszystko w barze fruwa. z 2 piwka mozna w weekend bo przynajmniej nerki sie oczyszczą

jesli chodzi o ten trening to regeneracja to weekend ( jakis basen , dzakuzi )

Rast dzięki za info, niestety nie mogę spróbować. Chęci są ale czasu brak w ten weekend. Dużo tu piszecie o sile bicepsa a jest to mało znaczący mięsień, dużą role odgrywają plecy,barki,triceps,głowa długa ramienia i wszystkie przyczepy o barków do nadgarstka, przy czym nadgarstek stanowi kluczową role w narzuceniu stylu walki.

[...] może dać Holm szansę na walkę o ten pas. Holm doskonale zdaje sobie z tego sprawę, ale mówi, że wszystkie te wielkie narracje pochłania jej głód pokonania Vieiry w ten weekend. "Muszę wygrać bez względu na wszystko" - powiedziała Holm. "Nienawidzę przegrywać. Po prostu nie znoszę przegrywać, kropka. Nieważne, co jest na szali. Czy jestem na [...]

[...] CARB waga 74kg staż rok czasu , trening 4xtygodniu+aeroby , dzień wygląda:wstaje rano do 15 jestem w szkole potem przychodzę ok.16/17 ide na trening i potem wieczór w domu , weekend inaczej wygląda . Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie na IF z filmiku na yt Warszawski Koks i tam mi wlasnie wyszły takie makroskładniki , na LOW CARB spożywam zawsze [...]

[...] tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania: 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. Czy w takim układzie trzymac sie dalej ukladu Nitro rano na czczo , Xpand przed treningiem? 2. Na opakowaniu Mutant Massa mam napisane ,,brac jedna porcje po [...]

W weekend robię zakupy i od poniedziałku startujemy :) Jeszcze tylko kwestia tego drążka i hantli. http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-do-podciagania-cwiczen-ts-i5355737650.html starczy? Czy coś innego? http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x20-5kg-2-sciskacze-hop-sport-pa-i5773065394.html (tak wiem to nie jest żadna promocja). Tylko zastanawiam [...]

Witam Ponownie i dzieki za pomoc w ulozeniu planu chriseq Dane: Trenowalem 3 razy w tygodniu ale planuje chodzic 4 x tygodniowo: poniedzialek -wtorek- czwartek- piatek /weekend off/ nie trenowalem nog wogole martwy zaczynam i robie malym ciezarem ok 30 kg (opanowuje technike )plasko 100kg 1-3x(max) klate robie ciezarem w zakresie 60kg do 90kg [...]

[...] 100/ 252 /9 Niedziela 60/ 252/ 0 Co mi sie nasuwa na mysl to : 1.przerazajace ilosci kurczaka (bialka w g do spozycia dziennie ) 2. Martwi mnie weekend co ja mam jesc ??? korzonki tylko heiheihe 3. Porcje 90g wegli(np ryz) w posilku -masakra uczucie glodu po 30 min. Chyba ze cos popieprzylem gdyz jest to kombinacja [...]

[...] tej pory 2* w tygodniu), ale zmiany byly kosmetyczne (gorzej ze wstawaniem-cwicze rano w tygodniu okolo 5-00 i to jest horror bo musze wstawac tak 2* w tygodniu, 3 trening w weekend). Jesi ktos chce cwiczy wiecej, autor pomuslu nie widzi wiekszych przeciwskazan, byleby ogolna wielkosc treningow nie byla wysoka.; ja cwicze 3* w tyg po 11-12 [...]