weekend

weekend pracowito-przeprowadzkowy poniedzialek 01.06. rower z kolegami - razem 46 km w sztormowym wietrze i od czasu do czasu ulewa z gradem( przemakalismy a potem wiatr wysuszal;-) ) wtorek 02.06 Crossfit o swicie WOD 1 Co 4 minuty zmiana: min 1-4 : 400 m ergometr 10x martwy ciag 50 kg min 4-8 : 400 m ergometr [...]

Witajcie po krotkiej przerwie z uwagi na pracowity weekend ;-) zrzuty misek z pt - reszte dodam jutro, bo ciagle czlek w pracy... Dzieki dziewczyny za wskazowki i wsparcie - czytam uwaznie i staram sie stosowac Mam nadzieje ze miska z pt lepsza...

Sobota 04.07.2015 weekend zapowiadał sie bardzo fajnie , poniewaz mialam wolne od pracy , a pogoda prognozowała megaa upały, idealne na opalanko i regeneracje na świeżym powietrzu 8-) do południa, gotowałam, sprzątałam, robiłam zakupy, później troszke sie wygrzałam na balkonie a o 18 pojechalismy z mezem w koncu na wspolny trening !!! wleciały [...]

[...] - 2x20 FILM https://www.youtube.com/watch?v=VYl2MfzuH2c&feature=youtu.be NA KONIEC Jutro wypadają mi czwórki, będzie to 6trening pod rząd wiec jeszcze nie wiem czy dam rade pójść, przez caly weekend pracuje, wiec jak nie jutro to dopiero w poniedziałek. Zobaczymy jutro sie okaże. Mam też dużo zdjęć z NY, ale brak czasu , zeby to wrzucić...

Ja bym akurat nie wybrała żadnej z tych opcji, ale jak już pisałam są różne gusta. Jedna woli weekend w spa, inna dwudniowy wypad wspinaczkowy w góry a trzecia wieczór w operze. Jednej spodoba się bransoletka a innej nowa kurtka na motor. ;-) Tu może być naprawdę multum opcji i bez znajomości drugiej osoby ciężko coś doradzić. Może inne dziewczyny [...]

W weekend micha czysta, choć trochę się pozmieniało w produktach w stosunku do wypiski. Makro na szczęście udało mi się zbilansować bez większego problemu :) Wpadły dwie latte na mleku owsianym w ramach weekendowej przyjemności;) Dziś od rana kombinuję, bo gotowy do pracy miałam tylko obiad - ale raczej uda się pozostać w planie :) Wypiskę wrzucę [...]

[...] 100mg e7d bijesz np co sobotę, w czwartki i piątki bierzesz hcg 250-500iued i bierzesz, bezterminowo , ewentualnie dawka prolki może być 200mg max. Dawkowanie 250e5d aptecznego towaru to za dużo jak na hrt. Można dla urozmaicenia dać propa 3razy w tyg 50mg w weekend hcg, metoda z propem mało popularna bo wielu przeszkadzają częste iniekcje.

[...] tran, multiwitamina W tym tygodniu trochę sobie odpuściłam z treningami bo nie miałam siły ani ochoty na nic a nie chciałam robić na pół gwizdka. Mam nadzieję że w weekend uda się trochę odpocząć i od poniedziałku będzie lepiej. Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-13 14:14:25 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-05-13 14:17:07 [...]

[...] jaglana 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 15g 5) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+oliwa 10g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Nareszcie weekend , chociaż czeka mnie ciężki okres do lipca no ale trzeba dać radę . Trening jutro wpadnie o ile łokieć na to pozwoli przy jakimkolwiek bólu łokcia wleca nogi , nie [...]

idź do lekarza, skoro podnosisz co weekend no to jest 5 dni przerwy jakby to był nie groźny uraz to po 5dniach przerwy przestałoby boleć nie jest tak wiec zostaje lekarz.

Cześć! }:-( Po dwóch ciężkich tygodniach, nie nastawiłam dzisiaj budzika i obudziłam się o.... 13:20!!! :-D:-D:-D Najwidoczniej organizm potrzebował tego. Weekend beztreningowy, gdyż ostatni, 4. trening w tym tygodniu zrobiłam w piątek :) MISKA - SOB. 02.07.16 Śniadanie: koktajl z banana, mleczka kokosowego i mleka sojowego (postanowiłam dać mu [...]

[...] też po "tych" dniach, więc pomiary w tej chwili nie mają sensu... Szczerze, to wydaje mi się, ze wyglądam fatalnie, ale mam nadzieję, że to tylko kwestia kilku dni...zatem w weekend :) Dziś pierwszy trening z nowego planu, taki rozruchowy, żeby wyczuć ciężar i wiedzieć jaki na kolejny raz :) LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets [...]

Super odpowiedź bardzo mi to pomogło. Zresztą potrenuje w takim trybie miesiąc i zaobsterwuje zmiany jeżeli kondycyjnie będzie to lepiej wyglądało sylwetka będzie bardziej nabita tzn ze dobry kierunek. Zacznę od 2 aerobow tyg. Po 30 minut oraz sauna i basen w weekend ;-) Dzięki pozdrawiam! Zmieniony przez - Ununheks w dniu 2016-08-10 10:45:16

Okazja to zjazd w Grzybowie, który jest w ten weekend. I szyję po raz pierwszy, więc się dopiero okaże, czy umiem :D Wczoraj robiłam wykrój i mam już prawie wszystko sfastrygowane tylko jeszcze muszę obczaić, jak ogarnąć rękawy, ale jestem dobrej myśli. Teoretycznie powinnam to teraz ręczni uszyć, ale już darujemy sobie taką prawilną prawilność i [...]

[...] bialka ok to daruj sobie bcaa:-) Czemu, jeżeli można się dopytać? ;] Znaczy wiem że w golden standard 100% jest trochę bcaa ale ostatnio ćwiczę 4 dni pod rząd + 1/2 dni w weekend co daje nam 5-6 dni treningowych. Niektóre partie np plecy cały czas mają problem z przystosowaniem się do tak aktywnego działania, uznałem więc że bcaa będzie w sam [...]

[...] znowu mnie łapy nie bolały, bo jutro trening B. Jest ciężko. Nawet jak się najem to głowa woła "daj do tego jeszcze czekoladę" albo "bez kawałka pizzy to nie jest obiad". W weekend zrobię kontrolowane cheaty, bo zwyczajnie nie wyrobię dłużej. Generalnie chyba te nowe zasady działają dobrze, bo ważyłam się wczoraj i mi wyszło zawrotne 79,2 kg :O [...]

Weekend z dupy- brak treningu, z dietą średnio. Sobota rozwalona pod względem czasowym, wpadły 3"planowe" posiłki, wieczorem wyjście na urodziny, więc bilans przekroczony na pewno, szczególnie tłuszcz. Wczoraj za to nie dojadłem, wpadł rano omlet, na obiad 300g indyka, 400g ziemniaków i warzywa i wieczorem koktajl z kefiru, mrożonych leśnych [...]

Jak zwykle wygląda PIĘKNIE :-) W weekend muszę się za to zabrać , dziękuję za kolejny dobry przepis! :-)

weekend jest to nie będę cię odcinał od neta aby wątek miał sens to zakładasz nowy z aktualna ankietą bo tak to każdy czyta 1 post i potem nie łapie ocb

Zamierzam po weekendzie wrócić do redu na 6-8 tyg bo spaprałem wyjście i mnie podlało dać na weekend wyżej ww? Po weekendzie miska będzie wyglądała tak uciołem ok 500 kcal od bilansu zerowego tak myślę bo teraz na 2600 waga stoi w miejscu /SFD/2017/6/16/4c2d72ef3c7743ad9c3d481634cebc75.jpg Tam powinna być pierś nie polędwica źle wkleiłem [...]