weekend

siema...ja weekend na ostro miałem ale już powróciłem do rzeczywistości widzę ,że też polecialeś Adi mało pijesz bo nie masz czasu na to

tsaa ja tak samo tydzien ogien a weekend i pękam

Nie wiem jak wy ale ja mam długi weekend do środy :-D

Hej };-) ja weekend do wtorku dzisiaj trza pociurać na siłce MOC Z WAMI ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/695baf7b7454447e9e6c69dd8a5eb322.gif

siema;-) idę chyba coś wszamać i na siłke spadam...weekend to łapy trzeba spompować %-)

a ja pozbawiony sił kompletnie, byłem na siłce godzinę, z czego większość przesiedziałem %-) jak przetrzymam ten weekend to będą 2 tyg jak nie pije ;-) ale narobiłeś mi chęci na bro to nie wiem czy to przejdzie \-)

[...] do omleta ;-) A co do Komunii, bo to z nimi problem, od rana do prawie wieczora siedzenie i jedzenie. Ani tańców hulańców jak przy weselach ...i tak to wygląda. Jeden weekend imprezowy już za mną, sądzę, że mogło być jeszcze lepiej, ale nie będę też łazić z pudełeczkami...urodziny w domowej atmosferze, to co innego. No, alko nie tykam, bo [...]

sry, ale mialem zalatany weekend, i przyznaje sie w sobote nie dalem rady z dieta bo bylem w trasie caly dzien, dzis wszystko wrocilo do normy, a pomiary prezentuja sie tak: WAGA CIAŁA:67/66.5/66.6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27/27.5/27.5 OBWÓD RAMIENIA:35/35/35 OBWÓD ŁYDKI:35/35/35 OBWÓD UDA:55/56/56 OBWÓD BIODER:88/89/89 OBWÓD WOKÓŁ [...]

Nie dam rady dzisiaj siąść nad planem. Weekend miałem tak zabiegany że ledwo kontaktuję. pomiary nic nie mówią jako, że wykonane po chorobie. Jutro wykonaj trening wg starego schematu. Mam w planie zwiększenie intensywności ale jestes osłabiony więc jeszcze poczekamy. Dieta bez zmian.

Jutr do południa powinienem mieć nowy plan dietetyczno-treningowy na kolejne kilka tygodni. Dzisiaj ciężko mi sie myśli, znowu zapracowany weekend.

Też zamierzam przetrenować cały długi weekend, także udanych treningów :-)

[...] * arbuz, pistacje, sałatka szpinak + indyk + cheddar + 5 truskawek + oliwa Pistacji więcej nie kupie,bo jak nie mam to nie kusza, a jak się dorwe to masakra :( Ciężki tydzien w pracy mnie czeka, cały weekend roboczy, najbliższe wolne w przyszłą sobote. I bede musiała robić coś, czego jeszcze nie robiłam, aaaaa mam meega stresa w związku z tym

Helloouu Przezyłam jakoś ten weekend. Jestem wykończona, ale tak pozytywnie. Pod wzgledem żarełka było czysciutko, chociaż może za mało. Przez dwa dni w sumie to samo - bezgluty tortille z mielonymi z wołowinki. Dzisiaj ułozyłam w końcu miske (nawet arbuza zmieściłam:D:P), wrzucam pomiary

to był mocny weekend dzien po rekordowym treningu Wuchty padły rekordowe ciezary u Żubra - gratuluję Danielowi kosmicznych wyników. Moje 260 Daniel bierze na rozgrzewkę. technika ciagu całkiem naturalna widze zauwazylem jednak pewna zmiane w czasie MC zgadnij co widac? triceps widac - wydaje mi się, że już za wysoko dupa poszła do góry [...]

Jedzonko jakie szamałem w weekend: polędwica z indyka + wuchta warzyw jajaczniczka z cebulką i buraczkami Do tego mnóstwo jajek bo zamknęli mi hipermarkety i trzeba było jeść co jest w lodówce a było od groma jajek. To jadłem jajka Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-05-24 06:36:40

[...] FBW to dla nich czarna magie i co dwa tygodnie pytają sie o to samo. Trenują splitem (partia raz w tygodniu) i ciągle tak samo wyglądają i wiecznie ulani bo michy zero (weekend chleją). Bic - wuchta na scenie chyba karaoke Kiepskie światło wczoraj miałem Wodyn - dam filmik z wyciskania głową w dół z brzucha. KAżde powtrz zatrzymuję w [...]

[...] targać fajne ciężarki na girki Trening udany - wypiska później Sobota: Egzamin końcowy na INSTRUKTORA KULTURYSTYKI I SPORTY SIŁOWE zaliczony i mam papierek Od przyszłej soboty będę mógł wyspać się w weekend a ie ciągle albo praca albo zajęcia na kursie. Może totka wyślę jeszcze dzisiaj Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-17 14:17:55

Powrót po przerwie świątecznej i % :D Dzisiaj zrobiłem trening rozgrzewkowy, wszsytko 3x10 Przysiady MC Wysikanie na skosie Wiosłowanie Wyciskanie Żołnierskie Nie zapisywałem ciężarów bo nie było po co. Przez weekend ogarnę i rozpiszę moje najbliższe tygodnie pracy. Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-04-10 19:18:52

Ze względu na długi weekend dzisiaj zrobiłem 15, tak wiem że bez przerwy ;) Co do treningu szybki,m iły i przyjemny. A pompa niesamowita, zwłaszcza na łapach. Ogólnie zaj**iste kable wychodzą :D /SFD/Images/2015/5/30/4e2eb9b4306741479e8ac2faa62c0e39.jpg

jako że weekend na chacie, zrobiłem trening po starości, niestety tydzień gówna na hantelkach itp i spadki. wyciskanie i przysiad tylko na raz, arnoldki skończyłem na 28kg /SFD/Images/2015/7/5/db226a38081f468f80a98507642f20c4.jpg