Dziś zjadłam: Śniadanie:serek wiejski+płatki owsiane+mus z jabłek+śliwki suszone+siemie lniane+oliwa z oliwek+kawałek marchewki+tuńczyk+szynka (mi tam nie przeszkadzają takie mixy smaków ) Śniadanie2:serek homogenizowany+mus+kefir2% Obiad:wątróbka+cebula+buraki Podwieczorek:arbuz+galaretka Kolacja:ser żółty+oliwa z oliwek+pomidor+serek śmietanowy [...]
Śniadanie:serek wiejski+płatki owsiane+mus z jabłek+śliwki suszone+siemie lniane+oliwa z oliwek+kawałek marchewki+tuńczyk+szynka //Ok. Śniadanie2:serek homogenizowany+mus+kefir2% //Serki homogenizowany jest niezdrowy, za duzo sztucznych dodatków. Obiad:wątróbka+cebula+buraki //Wątróbka czasem może być, ale nie za często [...]
POZYTYWNY WPŁYW ŻYWIENIA NA NASTRÓJ Lis 16, 2004 Autor: Bożena Formella Poprawa samopoczucia, umożliwienie nasilenia aktywności psychofizycznej, czy walka z następstwami przewlekłego stresu, to częstsze oczekiwania coraz liczniejszych grup konsumentów. Zaspokojenie tych oczekiwań ułatwia m.in. odpowiednio skomponowana dieta. Żywność [...]
Witamina A Witamina A jest jedną z najwcześniej odkrytych witamin (stąd jej oznaczenie pierwszą literą alfabetu). Głównym objawem niedoboru witaminy A jest tzw. kurza ślepota, która polega na pogorszeniu się zdolności widzenia o zmierzchu. Schorzenie to było znane już w starożytności, kiedy to ludzie zdążyli odkryć, że spożywanie gotowanej wątroby [...]
[...] - 13:00 trening 13:00 - obiad ( kartofle i mieso itd ) 14:00 - ser pelsniowy - 115gr 15:00 - twarog chudy lub poltlusty - 200gr 17:00 - ryba 19:00 - kisiel 20:00 - kolacja np watrobka lub ryba w galarecie lub jeszcze cos innego :) 21:00 - torebka ryzu:) Mniejwiecej to wyglada tak :) co o tym sadzicie :)?? a miedyz tym jeszcze czesto jogurty :)
W poście o CKD podałem swoje jadłospisy. Teraz zacząłem TKD, więc konsekwentnie zamieszczam adekwatne do tej diety propozycje. Porady sobie daruję, bo co miałem do powiedzenia powiedziałem w poście o CKD. Dodam tylko, że źródłem mądrości jest post Ellisa: http://www.sfd.pl/temat218441/ Jak zwykle zaznaczam, że mój jadłospis jest miejscami [...]
Nie wiem, czy gdzieś to jest na forum. Jeżeli tak to proszę szanownych modów o kasację. A jak nie ma, to dla ogólnego pożytku... Wapń - mleko, żółte sery, żółtko jaj, skorupiaki, czekolada, figi, groch, fasola, jogurt, brokuły, migdały, nasiona słonecznika Fosfor - nabiał, mięso zwierzęce, ryby (tuńczyk, pstrąg, sardynki, makrela), drób, orzechy, [...]
orzechy, wątróbka, sery, pestki dyni, fasola, wołowina, mięso drobiowe Cynk oprócz tego, że ma wpływ na ładny wygląd skóry, to jeszcze odpowiada za "jasność" myśli i zdolność kojarzenia No i także słuch i płodność Nie mam pojęcia ile kosztują tabs. z cynkiem, ale pasta cynkowa to wydatek groszowy - rzędu jakiś 2 zł. Ładnie goi syfki - [...]
Żeby być w formie w nowym sezonie musicie pamiętać o zaplanowaniu diety i przestrzegać jej. Kluczem do stworzenia dobrej diety dobrej dla zdrowia i uprawiania sportu jest równowaga. Jeżeli potrzebujesz zrzucić kilka kilogramów nadwagi(nadwaga wpływa na twoją grę i życie)powinieneś ograniczyć spożycie tłuszczów. Oczywiście nie możesz zrezygnować z [...]
1. Jajecznica z 3 jaj Liśc kapusty 4 łyżeczki oliwy łyżeczka tranu Masło (20 gram) //Myśłałem o kapuście kwaszonej, jeśli dasz radę to zjeść to może być. 2. Makrela //Tutaj możesz coś dodać np: kawałki makreli z brokułami(zgodnie z zapotrzebowaniem) i oliwa ze śniadania. 3. Pomidor/Rzodkiew Kabanos Ser żółty //Rozumiem, że to posiłek w [...]
no napisze że ja od czekolady jestem uzależniona i codziennie musze chociaż pół zjeść..I tak było zawsze...Wątróbka mi siadła i jak zjem za dużo czekolady to niesamowicie boli,ale za przyjemności się płaci =P
Szanowni, co tu kryć, syf się powoli robi za oknami. Takich kilka porad więc wygrzebałem, jak się odżywiać, żeby nam z nosa nie kapało, mięśnie nie wiotczały i nogi się nie uginały. Miłej lektury Wzmacniamy system odpornościowy. Aby podnieść naturalną odporność organizmu, codzienne posiłki powinny zawierać duże ilości witamin i składników [...]
[...] nie mam recepty Mialem dwa badania, pierwsze wyszlo 57, drugie poltora tygodnia pozniej 60 (norma jest 40). To mnie baba wyslala do przychodni zeby wyczaili co z moja watrobka Bralem przez tydzien Hepatil - takie cos na regeneracje watroby, zrobilem badanie po jakichs 3 tygodniach i niby ok bo 38. Ale dermatolozka sie uparla zeby jeszcze [...]
po 4 dniach na tych tabsach moge powiedziec... -tabsy momentalnie rozpuszczają sie w gebie co mnie cholernie w****ia -sadzac po porannej wizycie w WC wątróbka dostaje nieźle popalić... -łeb mnie nap*****la strasznie... kilku moich znajomych również to odczuło -jak bedzie z siła, "masą" raczej nie sprawdze bo po 2 nieprzespanych nocach [...]
Witam mam pytanie dotyczące wątróbki której skład BTW jest bardzo dobry. Czy używacie jej w swoim jadłospisie i jeśli tak to w jaki sposób ją przygotowujecie.Czekam na wasze sugestie.
[...] o zupy to: rosół, pomidorowa, barszcz, żur, żadko grochowka, ogorkowa ... jesli chodzi o drugie danie to: zawsze ziemniaki z jakas sałatka lub buraczkami z roznymi miesami - watrobka, martadela, filety drobiowe lub rybne lub kotlety bede wdzieczny za jakies sugestie :) dzieki nim latwiej bedzie mi ulozyc sobie jakas dietke ... aha jak zaczne [...]