Nie mogłem uzupełnić profilu więc teraz się opisze: mam 19lat, 183cm wzrostu, 73 kg wagi, ćwicze od roku, biceps 35cm, klatka 108cm. Chcę zrobić sobie mój pierwszy cykl z mietka. Proszę o ocenę moich planów (porady mile widziane. z góry dziękuje). Chcę teraz wziąść kreatyne ultimate, żeby siła bez koksów mi poszła. Jak się skończy, po tygodniu [...]
Witajcie ! Luźno rzucam temat zmiany diety w naszym jadłospisie. Jak powszechnie wiadomo nadmiar białka zakwasza organizm przez co cierpią niektóre nasze organy tj głównie wątroba i nerki. Całkowicie nie da się wspomóc funkcjonowania organizmu przy zakwaszeniu warzywami czy owocami o zasadowym odczynie. Jest wiele teorii o tym jak tworzą się [...]
Ciekawy artykuł jak na onet :) Z zapałem trenuje zapasy i w przyszłości pragnie zdobywać dla Rosji olimpijskie medale. Olbrzymia tusza Dżambika nie jest dla niego przekleństwem, lecz atutem - zapewnia matka chłopca. Niemowlęcy wózek dla tego chłopczyka musiał mieć specjalnie wzmocnione kółka, a krzesła w jego domu zostały wykonane na zamówienie, [...]
[...] wahała sie miedzy 26-32 reszta badań wporządku mój problem trwa juz sporo czasu jakis rok i powiem wam ze jest to dokuczliwy problem lecze ta watrobe juz dlugi czas a watroba podobno sama z siebie sie regeneruje wiec tym bardziej jest mi przykro ze to trwa juz sporo czasu i jest bardzo uciażliwe(bóle brzucha jak zjem np jakies ciasto to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aminokwasy rozgałęzione to jeden z bardziej pomocnych suplementów zarówno przy budowaniu masy mięśniowej, podnoszeniu parametrów fizycznych, jak też redukowaniu tkanki tłuszczowej. Wiadomo, jeżeli pragniemy cieszyć się z estetycznej, muskularnej sylwetki to musimy zadbać o dodatni bilans azotowy oraz pełen aminogram dostępny dla organizmu w [...]
Witajcie, mam problem ze znalezieniem informacji na temat ustalenia ilości (gramów) dziennego zapotrzebowania na węglowodany. Co do rodzaju jakie należy spożywać raczej nie ma wątpliwości. Oczywiście wszystko zależy od celu jaki mamy postawiony przed sobą. Jednak chciałbym się dowiedzieć czy ktoś zna jakieś liczby (najlepiej poparte badaniami) lub [...]
Pułapki light Na rynku rozgrywa się cicha wojna. Jest bezkrwawa, ale każdy może być jej śmiertelną ofiarą. To wojna między nami - zwykłymi ludźmi wierzącymi słowu pisanemu - a koncernami przemysłowymi, które wiedzą, co wydrukować na etykietach. Zachowanie linii należy do obowiązków współczesnego człowieka. Wymaga jednak wysiłku i wyrzeczeń. [...]
[...] i W Pierwszym Jak i w 2 Nie stosowal ani hepatilu ani sylimarolu.. po drugim cyklu na który skladaly się ponad 120 mety od czasu do czasu w ciagu dnia zaczynala bolec watroba..ale po cyklu zastosowal jak mi powiedzial 20 tabletek Sylimarolu i już watroba go nie boli . Teraz Na nowy rok zamierza zaczac cykl znow z metanabolem (oczywiście z [...]
Korzystajac z okazji wklejam artykul z Gazeta.pl autorstwa Artura Włodarskiego. Enjoy. A ja tymczasem mykam sie napic Hapi nu jer Czy alkohol tuczy? Łatwo policzyć: podczas gdy gram białka i cukru mają po cztery kilokalorie (kcal) - mililitr spirytusu ma ich aż siedem. Sporo. Setka czystej to ok. 280 kcal, a pół litra piwa Guinness - o 100 [...]
[...] na przyjmowanie tego leku trzeba byc absolutnie pewnym co do stanu wlasnego zdrowia. Niedopuszczalne jest przyjmowanie metforminy majac jakiekolwiek problemy z nerkami badz watroba - w przeciwnym razie istnieje szczegolne ryzyko wystapienia kwasnicy mleczanowej (objawy: zle samopoczucie, oslabienie i bole miesniowe, nudnosci, wymioty, biegunka, [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:70 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5-3 g -węglowodany:3 g -tłuszcz: 1,5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie było pełnych cykli ale brane było ; omka około 5-6 tyg, tescio 15 strzałow , metka jakies 150 szt jakis mix [...]
Adaptacja metabolizmu do długotrwałego głodowania/diety ketogennej polega na minimalizacji rozkładu białek. Główne zadanie w tym okresie to zaspokoić potrzeby mózgu i innych tkanek(erytrocytów, rdzenia nerek, jąder) bezwzględnie zależnych od substratu jakim jest glukoza. Niestety w tych warunkach nie ma dostatku prekursorów glukozy. Nasz organizm [...]
[...] i dalej cwiczy codziennie procz weekendow(musze przyznac ze jak na ten wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z watroba(prawdopodobnie wskutek nocnego zycia w wakacje) przestalem brac odzywki zeby nie pogorszyc sprawy, ale ostatnio tata kupil izolat 95 bialka olimpu i dowiedzialem sie [...]
!!!***WYSZUKIWARKA ->> http://www.sfd.pl/search.asp <<-WYSZUKIWARKA***!!! ***DLA POCZĄTKUJĄCYCH, ZANIM SIĘGNIESZ PO DOPING, PORADY ITP.*** http://www.sfd.pl/temat48194/ - Supersiła & Supermasa by X-VENOM-X http://www.sfd.pl/temat291175/ - *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *** by Mariusz987 http://www.sfd.pl/temat132079/ - ZACZYNACIE [...]
[...] Blokowanie wydostawania sie endotoksyn z jelit to cos czemu nalezy przeciwdzialac takimi produktami jak RESTORE, wegiel aktywny, MegaMucosa – Ostropest plamisty powoduje, ze watroba pozbywa sie toksyn zamiast wyrzucania ich do krwii – Przy SIBO i SIFO zólc powinna byc jak mydlo lub detergent dzieki któremu wymywa bakterie. Kiedy masz SIBO pomysl [...]
10 pytań o napoje energetyzujące Szybciej, mocniej, do zawrotu głowy. Tak żyje współczesny człowiek. Nie dałby sobie rady bez wspomagania. Dlatego wymyślono energy drinki. 1 jakie napoje mają właściwości pobudzające? Te, które na opakowaniu mają słowa-klucze "energy" lub "power". Zadaniem tych drinków jest mobilizacja organizmu do większej [...]
[...] i dalej cwiczy codziennie procz weekendow(musze przyznac ze jak na ten wiek to jest w wielkiej formie). przerabialem juz rozne suplementy ale teraz ze wzgledu problemow z watroba(prawdopodobnie wskutek nocnego zycia w wakacje:>) przestalem brac odzywki zeby nie pogorszyc sprawy, ale ostatnio tata kupil izolat 95 bialka olimpu i dowiedzialem [...]
90kg 178cm 22l Jaja kurze całe 200g 22/17/1 Ser typu "Feta"40g 7/6/0 Oliwa z oliwek5g 0/5/0 Otręby pszenne20g 3/1/4 Wątroba wieprzowa100g 20/3/2 Ser typu "Feta"60g 10/10/1 Oliwa z oliwek16g 0/16/0 Otręby pszenne20g 3/1/4 Wątroba wieprzowa100g 20/3/2 Ser typu "Feta"65g 11/10/1 Oliwa z oliwek16g 0/16/0 Szpinak100g 2/0/0 2 kaps omega 3 Tuńczyk w [...]
Ponieważ otrzymałem dość fajny art o detoksykacji organizmu, za zgoda autora postanowiłem go wkleić... Mam nadzieję że ten problem niektórych z was zainteresuje.... Detoksykacja Detoksykacja to pojęcie, pod którym każdy może rozumieć coś nieco odmiennego. Ma ona wiele twarzy. Najważniejsze z nich chciałbym dzisiaj przybliżyć. 1. Usuwanie [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5roku 6. DIETA: -białko: ~150g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden. Enan.1-16 Omka 16-30 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]