wasze

[...] że jest OK Częstotliwość treningów: 3-4x w tygodniu po 1,5h Finanse na cykl: 200- 250 zł i liczy się dla mnie zasada KASA-EFEKT. Na koniec dodam zestawy odżywek, które zaproponowali mi znajomi i prosił bym o wasze opinie o nich. Kreatyna, hmb (nigdy nie brałem), białko. Animal MStak, Kreatyna, Białko. Mutant Mass (nigdy nie brałem), kreatyna.

nie pali sie za bardzo cukl planuje zaczac od marca moze nawet pozniej wiec chetnie poczekam na wasze opinie tamtych supli.

[...] powoli opuszczając (jak najmocniej spinająć mięśnie). Gwarantuje że jeżeli wcześniej ćwiczyliście w pełni technicznie (i od pewnego czasu nie mieliście żadnych przyrosów) to wasze bicepsy po 3-4 takich seriach zapłoną. Po takim ćwiczeniu (odpowiednio nietechnicznie wykonanym ) nie będziecie potrzebować 2 kolejnych żeby dobić bicka tylko jednego [...]

traktor 71 i Menthos123, z góry dziękuję za zaangażowanie, wasze rady są baaardzo pomocne. traktor 71, bardzo przydatny link, ten także , po zapoznaniu się z nim praktycznie cały zestaw skopiowałem od Ciebie, ponieważ mi odpowiada, czyli wygląda on tak : 1. Przysiad 3s 2. Rumuński martwy ciąg 3s 3. Wyciskanie na płaskiej 3s 4. Wiosłowanie w [...]

tak wydaje mi sie ze jest przyejte/zaznaczone w regulaminie pewności nie mam co innego jesli chodzi o np wasze rzeczy w waszym dziale

Premiera Racka HS7 w dziale z nowościami Kelton HOTEL&SPA, zapraszam do wypowiadania się w tamtym temacie. Czekam jak zawsze na Wasze opinie :) Ja zaczynam pracę nad nowymi ofertami ławek Kelton HOME i HEAVY. http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9ACI__NOWE_SPRZ%C4%98TY_HOTEL%26SPA-t578424-s5.html#post3 Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu [...]

Witam, potrzebuję pomocy w doborze jakiegoś dobrze działającego stacku. Konkretnie chodzi mi o Wasze odczucia , który jest najlepszy. Proszę o podawanie kilku możliwości, żebym miał możliwość przemyślenia i wyboru najbardziej odpowiedniego dla mnie. Z góry dziękuje i pozdrawiam

Wszystko fajnie ładnie, możemy tak gdybać i wymyślać głupoty ale prawda jest taka, że Cutler pokonał Ronniego i wasze tłumaczenie niczego tu nie zmienia, kto Ronniemu kazał przygotowywać gorszą formę ? To jest dla mnie śmieszne tłumaczenie, Jay też przegrał ale dzięki temu wziął się w garść i zrobił formę życia. Możemy gadać różne głupoty i się [...]

Witam wszystkich. Jestem nowy i potrzebuję informacji i podpowiedzi na temat testosterone base. Czytam fora bardzo długi czas i przyszła pora by się dowiedzieć więcej o tym środku bo w necie nie zawiele jak i na forum znalazłem. 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat [...]

wasze krążki są za grube, za mało wchodzi na gryf do hantli

[...] za znalezienie moich zdjec z przed 4 lat.... naprawde, wielkie gratulacje, jak ktos wierzy, ze w wieku prawie 19 lat osoba moze tak wygladac. <brawo> otoz rozumiem wasze zmartwienie, te zdjecia sa z tego " glupiego" okresu, kiedy to faktycznie, mialam problemy z odzywianiem. natomiast 3 lata temu zaczelam chodzic na silownie, [...]

ogolnie chcialbym poznac wasze propozycje co bedzie praktyczne. juz wstepnie nastawiam sie na 200kg wagi i wysokosc 250cm.

Witam. Jestem " świeżakiem " na Waszym forum. Wracając do spraw związanych z siłownią prosiłbym o propozycję/(pomoc w utworzeniu) planu tygodniowego.Jakiś rok temu ćwiczyłem jeszcze na siłowni,ale z kilku przyczyn osobistych musiałem zrezygnować z tej przyjemności.Chciałbym powrócić do tego. Proszę o jakieś propozycje solidnego planu. Proszę nie [...]

Witam, od dluzszego czasu przegladam forum - postanowilem wrzucic moje fotki i poczekac na wasze opinie. Trening zaczelem w lutym ubieglego roku. Mialem 3 miesiace przerwy w wakacje i we wrzesniu wrocilem na silownie. Obecnie koncze druga paczke gainera UMS Mass attacker oraz kreatyne Universala w marcu zjadlem animal pumpa, przez wakacje [...]

[...] przy odpowiedniej technice i nie szarżowaniu z ciężarami nic nie ma prawa się stać. Ale po prostu chcę się upewnić, i udowodnić ojcu że mam rację w tej sprawie. Jakie jest wasze zdanie. ? Dodam że martwy ciąg w ostatniej serii robię ciężarem 80kg gdzie mój maks jest zapewne większy niż 120kg- nie wiem bo nie sprawdzałem maksa w martwym ciągu. [...]

Witam.Dopiero co zaczolem cwiczyc po przerwie.Wiem ze kreatyne przyjmuje sie ok.3-6 miesiach cwiczen lecz mam problem : chce w 5 tygodniu cwiczen spozyc kreatyne z olipma tcm w tapsach bo chcialbym sobie pocwiczyc na rzezbe(po tym cyklu) jakie wasze propozycje.A wakacje tuz tyz:)

[...] przy odpowiedniej technice i nie szarżowaniu z ciężarami nic nie ma prawa się stać. Ale po prostu chcę się upewnić, i udowodnić ojcu że mam rację w tej sprawie. Jakie jest wasze zdanie. ? Dodam że martwy ciąg w ostatniej serii robię ciężarem 80kg gdzie mój maks jest zapewne większy niż 120kg- nie wiem bo nie sprawdzałem maksa w martwym ciągu. [...]

Szanowni Sensei i Sempai Mamy zaszczyt zaprosić Państwa na Gasshuku z sensei Viktorem Panasiukiem, 6 dan Okinawa Goju-Ryu Główny Instruktor Okinawa Goju Ryu w Mołdawii Zgrupowanie to przeznaczone jest dla wszystkich trenujących Goju-Ryu, ale nie tylko! Zapraszamy także osoby z innych systemów do poznania Goju Ryu! Zgrupowanie to będzie [...]

[...] Tylko chciałem sprawdzić bo kiedyś na siłce jeden z większych kumpli powiedział mi żebym nie odkładał bo lepiej to działa na mięśnie. Stałe napięcie i takie tam. Jakie jest wasze zdanie na temat odkładania sztangi ? W zasadzie powinno się rwać z martwego punktu bo to martwy ciąg. Plecy proste, bez kociego grzbietu. Ruch płynny i kontrolowany. [...]

kurde ten sfd mnie denerwuje , raz mi znikają wszystkie Wasze wypowiedzi a za chwile są Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-02-11 19:32:58