wasze

Czy ktokolwiek słyszał o wyj**kach tego propionatu ? Jakie są wasze opinie na temat tego środka ?

Witam nigdy nie pisałem czegoś takiego ale wole napisać żeby się upewnić czy dobrze przeprowadzam treningi ;-)) Dzięki waszej opinii ;-)) Z góry dziękuję za rady i ocenę treningu. Tydzień Treningowy: Poniedziałek: Klatka , Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi 4 serie 14,12,10,8 powtórzeń ( po każdej serii dokładam 5/10 kg) Wyciskanie sztangi pod [...]

[...] są aktualnie najlepsze bialka i gainery na rynku? Chce sobie cos kupic, micha niby jest, ale w pracy czasami ciezko o normalny posilek... (jedna przerwa na 8h) a wiec chce sobie cos wruzcic miedzy posilkami. Zalezy mi na odzywce wysokiej jakosci, cena nie gra roli. Oczysicie sam zrobilem rozeznanie na rynku, ale chce przeczytac wasze opinie.

bez obrazy panowie, ale wasze posty robia sie powoli smieszne. jak wam sie nudzi i macie wymyslac tekie rzeczy j/w to lepiej idzcie ulepic balwana. bo mi sie nie chce juz tego czytac, a musze. to teraz kazdy ma zaczac wypisywac co mu sie nie podoba? niedlugo bedzie wpis, ze komus sie nie podoba kolor zelatyny kapsulek hepaplusa... prosze was

rutkow Wielkie dzięki! peepeek Kompletnie się z tobą zgadzam! Dietę sobie ustaliłem dopiero kilka dni temu a zasady są banalne. Między innymi: 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są [...]

Olej to easy ;-) Activlab, nie macie czasami w planach wypuszczenia DAA w capsach? Te wasze tabletyb strasznie ciężko się łyka

[...] (ogórek, pomidor, papryka, szpinak, brokuł) -Jak ćwiczyć brzuch i jak często? (uwzględnijcie treningi SW) jak napisałem: 2-3 razy w tygodniu po treningu siłowym -Oraz inne wasze cenne uwagi. (tylko proszę podejść do tego poważnie). nie łączyć 2 treningów 1 dnia, stworzyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, ograniczyć aeroby. Stwórz [...]

[...] z tym, co pisalem - czytalem wiele artykolow na ten temat, trafilem na ten: "Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko..." i przyznam szczerze, ze odpowiada mi to. Ale (!) biorac do serca wasze uwagi, zastanawiam sie, czy nie powinienem zwiekszyc ilosci serii/powtorzen, meczyc miesni bardziej i cwiczyc 1x w tyg dana partie...

[...] świąteczny nazbierało się trochę tłuszczyku na brzuchu, a osiągnięcia z poprzednich treningów spadły nie miłosiernie. Potrzebuje diety, porady, planu treningowego. Na siłownie mam zamiar wrócić za jakiś tydzień, puki co jeszcze rehabilituje rękę. Pozdrawiam i czekam na wasze wypowiedzi. http://images34.fotosik.pl/531/28c4278d75eb724f.jpg

no ok wezme wasze opinie pod uwage, ale po konsultacji z lekarzem dopiero zdecyduje :) A ogolem cykl bylby dobry?

hmmm..? moze to od kaszy zalezy... nie wiem..ale wyprobuje Wasze sposoby dziewczyny - moze poskutkuja :-) ?? :-D

[...] BANUJESZ/KASUJESZ/ ZAMYKASZ i to jest non top , piszesz " krucjata antyolimpowska " Facet ogarnij się bo to ty tą KRUCJATĘ PROWADZISZ ! 3. Na forum aż huczy na temat waszego zachowania wobec klienta - TRAGEDIA . Osobiście ktoś z współpracowników powinien cię zgłosić do szefa , że się nie sprawdzasz na tej funkcji i tyle . Albo naucz się [...]

[...] 12, 10, 8 II. Wyciskanie francuskie leżąc 10, 8, 8 III. i tutaj właśnie nie jestem pewien : a) Pompki w oparciu tyłem b) Prostowanie ramienia w opadzie tułowia c) może oba ćwiczenia? po 2 serie powiedzmy? dziś tak spróbowałem i dałem radę ale nie wiem czy to jest poprawna metoda dlatego rzucajcie wasze pomysły, dzięki pozdrawiam.

[...] niej? -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić uwagę? (po za mięsem ofc.) Zdrowe tłuszcze, białko pełnowartościowe. -Jak ćwiczyć brzuch i jak często? (uwzględnijcie treningi SW) ? Jak ćwiczysz na sali to wystarczy, 3/4 x w tygodniu -Oraz inne wasze cenne uwagi. (tylko proszę podejść do tego poważnie) Jaki masz plan na siłowni ? Rozpisz go

dane całej 4 poszły do Hiteca ;) powoli organizujcie miedzy sobą rozpoczecie testu (kiedy, kto wrzuci temat, czy kazdy z osobna wypiske startową, czy tylko jedna osoba itd itp) Przyklad wzorowego testu dalem wczesniej, byl to poprzedni 4 osobowy test rowniez HITECA, wiec jak czegos nie wiecie, jak nie jestescie pewni , zajrzycie tam do tematu i [...]

TCM100 Tak jak pisaliśmy wcześniej, nigdy naszą intencją nie było unikanie odpowiedzi, a w tym przypadku ona gdzieś po prostu umknęła. W takiej sytuacji wystarczy się przypomnieć, albo w wątku, albo w prv. No cóż, może zeszło z niektórych trochę nagromadzonej złości, oczyściła się atmosfera, choć i tak przykro nam czytając niektóre wpisy, bo [...]

[...] się zbuntował i dostałam wilczego apetytu, przez ostatnie pół roku niestety trochę mnie przybyło a mój metabolizm chyba nie jest w najlepszej formie. Zawzięcie czytałam wasze jadłospisy, plany treningowe ale sama potrzebuję waszej oceny i porady. POSTANOWIŁAM 5 razy w tygodniu ćwiczyć P90X, później dojdzie jeszcze skakanka i bieganie . Więc [...]

pierwszy trening sprobowalem 1 miarke i tak sobie poczulem... dzis kolejny trening dalem 2 miarki i czuc ladnie kopie:) mzoe na moje 100wagi ta jedna miarka to troche malo bylo zobaczymy pojutrze kolejny trening...smak nie bardzo no ale to ma nie smakowac tylko działać:) a jak wasze odczucia??

Tym odcinkiem niestety kończymy serie filmów "Trenuj z Karolem Małeckim" Dowiemy sie dziś troche o diecie,przygotowaniach do zawodów i samym starcie.Są także odpowiedzi na ostatnie Wasze pytania... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XWSlyn6-Qf0

Dzis już niestety ostatni odcinek z cyklu Trening z Karolem Małeckim. Dowiemy sie jak sie odzywiać i przygotować do startu w zawodach kulturystycznych. Czy warto wziąc choć raz w takich zawodach udział i dlaczego? Jak wykonywać pozy,jak sie przygotować? Do tego juz tradycyjnie-odpowiedzi na Wasze pytania..... Myslę ,że ta seria dała wielu osobom [...]