wasze

A ja ufam mojemu trenerowi(w koncu jest bylym zawodnikiem) i mysle, ze nie odbije się to zle na moim zdrowiu, bo w zupelnosci ufam jemu! Ale wasze uwagi sa na wage zlota, za co bardzo Wam dziekuje! "I'll back"

Aha, to do nóg bym dołożył przysiady wykroczne albo wysoki step - 4 serie, a do pleców drążek nadchwytem szeroko 4 serie do max. Co o tym myślicie ? A co lepiej wyjdzie jeśli chodzi o mase ? FBW czy split ? Zawsze ćwiczyłem splitem i jestem przyzwyczajony i szczerze wolałbym tak ćwiczyć. Czekam na wasze rady :).

ok> Wezme pod uwage wasze wskazówki, ale nie odpowiedzieliscie mi na moje główne pytanie... a mianowicie... ILE SERII I ILE POWTóRZEń PROPONUJECIE MI WYKONYWAć NA TYM DRążKU??? TAKA TAKTYKA JAK PRZY A6W (1dzien 1*6; 2dzien 2*6; 3dzien 2*6; 4 dzien 4*6 itd) WYSTARCZY??? Zmieniony przez - bambochaaa w dniu 2006-03-29 08:52:44

[...] że na forum mamy samych wykwalifikowanych lekarzy od spraw hormonalnych. Weź tak, albo weź może tak zobacz, tak też będzie dobrze... Przy cyklu na samym teściu.. Napewno te wasze dodatki nie robią bałaganu w układzie hormonalnym. Nie macie żadnej wiedzy na temat stosowania środków, dlatego są takie marne wyniki na arenie międzynarodowej, ale [...]

[...] kości, kumple( nie ci sami) spowodowali ze wpadlem w babską chorobę, popalilem mięso, została tylko "skóra i kości", pokochalem silownie, i z zazdrością patrzę na wasze sylwetki i sylwetki innych wysportowanych kolesi... i wiem ze tylko upór i ciągłe dązenie do celu pomoze mi go osiagnąć i z rozmiaru M przejde do przynajmniej XL. Poza [...]

Fajnie się czyta wasze wypowiedzi , no i jak można by było zauważyć zdania są podzielone . I jest to normalne bo każdy imprezuje inaczej i ma inne podejście do tego z wielu powodów . Np. popaczcie osoba która waży 90 kilo i jej łatwo się zdobywa masę nawet byle co jedząc nie przywiązuje do tego jakie są minusy imprezy lecz się dobrze bawi o tym [...]

te wasze cykle naprawde przerazajom... Dobranoc ps?deca wpadnij na kawe jak masz czas,bo michal chyba zapomnial cie zaprosic.

[...] zwany wódką. W nadchodzącym tygodniu planuje zakupić no xplode żałuję że przerwałem wcześniej cykl ale to przez pracę po niej nie miałem ochoty dalej ćwiczyć. Tak czytam wasze opinie i myślę że tym razem wybiorę smak ananasowy (chwalicie) z racji tej że lubię ten owoc mam nadzieję że równie jest smaczny w odżywce. Zmieniony przez - rytlu007 [...]

OBWÓD; klatki 107 , bicepsa 40 ,w pasie 90 ,w biodrach 97 pod biodrami 93 ,pośladki 97 wiec wygladam ........ ale mam dylemat czy lepiej teraz dawac na mase tak do 100 kg czy zajac sie redukacja jak mi radzicie jak bede miał możliwosc wrzuce fotke waze 87 kilo czekam na wasze porady

czekam na wasze rady jak zgubicc brzuch i boki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17615f8ca97349bba2549a249a200efd.jpg

Zdrowia, szczęścia, pomyślności, spokoju, ciepła rodzinnego domu, wymarzonych prezentów oraz tego żeby wszystkie wasze najskrytsze marzenia się spełniły! Życzy Wam moi drodzy Wercia ;-]

przeczytałem wasze uwagi jak pomożecie jeszcze dobrać ćwiczenia, to dam sogi wrzućcie swoje propozycje, a ja sklecę coś pod siebie

Alez kochani, zaistniala tu jakas straszna pomylka, ja wcale nie mam 15-stu lat tylko 25 ...wiec wydaje mi sie ,ze cwiczyc moge jak najbardziej a nawet powinnam skoro sie tak zaniedbalam,troche wstyd, ale wychodze z zalozenia ,ze lepiej puzno niz wcaleDziekuje za wasza pomoc, jestem troche zielona w tych sprawach,duzo czytam i powoli nabieram [...]

Bardzo dziękuję za Wasze wypowiedzi.Będzie mi bardzo miło,jeśli ktoś będzie miał ochotę dodać coś jeszcze. Kolejne pytania. Czy prowadnice wózka są zespawane z profilem czy są to ruchome pręty? Pytam ze względu na możliwość modyfikacji we własnym zakresie,gdyby bezwładność ruchu mnie nie satysfakcjonowała. Jaka jest średnica prowadnic(okrągłych [...]

z dietą stoję dobrze, ale wiadomo, dietę najlepiej się robi podczas cyklu. Co do mojego 1 cyklu, to mono weszło mi słabo, dlatego zastanawiam się czy zrobić jeszcze jeden cykl mono + wsparcie CP (1 pucha) lub Nitro II, czy zrobić drugi cykl na Nitrobolonie II + 1(bądź dwie?) CP (450g) + ostrowia 1,8kg (do diety). Proszę o Wasze opinie i sugestie [...]

Przeczytałam już cały regulamin plus bardzo dużo postów. Czytam Wasze forum od ok. 1,5 roku. Szkoda, ze w większości przypadków, kiedy zadaję pytanie, nie dostaję na nie konkretnej odpowiedzi, tylko jestem kierowana, żeby przeczytać coś jeszcze. Zdaję sobie sprawę, że tego typu analizatory nie są dokładne. Innych danych niestety nie mam. Mam [...]

bruce - to bylo troche inaczej :) nie wiem ile widziales VT ale chyba chodzi ci o poz. klepsydry uzywana tylko w niektórych elementach treningu (treningu podkreślam), rzeczywiscie wygląda wesoło ale nijak ma się do zastosowania praktycznego. O ile pamietam stalem normalnie tak jak sie stoi np. w tramwaju czy w kolecje w sklepie mięsnym. Boruta - [...]

Ok dzieki za wasze opinie. No niestety na sekcje zapisuje sie dopiero od wrzesnia do Nowego Sącza, a narazie musze "kaleczyc" ten sport w domu, hehe ale dzieki

Okej Bardzo sobie cenie wasze rady wiec postanowiłam zmienic to i owo. Veronka ma racje - lepiej lekko zluzowac niz po 4 dniach rzucic sie na ciasto i rodzynki w czekoladzie Tak wiec po przemysleniu powyzszych rad postawilam sprawe tak: Białko - 110g => 440 kcal Wegle - 130g => 520 kcal Tłuszcze - 40g => 360 kcal Razem - ok. 1300 kcal [...]

Wezme panowie wasze porady pod uwage i przerobie jutro z rana caly trening. Dzis zrealizowalem to co ulozylem i moge powiedziec tylko tyle, ze w polowie treningu zabraklo mi sil nie wiem czy tu chodzi o rozstawienie cwiczen pod wzgledem partii miesni, czy o to że mialem wypadek i 5 miesiecy nie cwiczylem. Co do tego typu treningu mam lekkie [...]