wasze

Wiec tak, mam 25 lat około 168 cm wzrostu,waże okolo 60kg wiec jestem dosć szczupły, obecnie przebywam za granica wiec nie mam możłiwosci cwiczenia na siłownie, a wasze wszystkie diety opieraja sie o trening, dlatego potrzebuje pomocy zeby ktos pomogł mi ułożyc diete bez trenowania. Pracuje fizycznie ale nie jest to ciezka praca, przewaznie po 12h [...]

[...] co Ty u diabła wyprawiasz?! -Ch*j nie chce stawaćto nie bedzie spał na miękkim!! Porwał diabeł Polaka Chinczyka i francuza do samolotu i mówi: D: będziemy lecieć nad ziemią wasze zadanie to wyciagnac prawa reke i rozpoznac kiedy bedziecie w swoim kraju nie patrzac za okno. komu sie to uda puszczam wolno a komu nie- wraca ze mna do piekieł. No [...]

[...] chociaż na te owce (tu robi gest w kierunku pasących się na łące owiec). Widzisz wszystkie są białe z wyjątkiem jednej, która jest czarna. Ta czarna owca, podobnie jak wasze białe dziecko jest wybrykiem natury i tyle. Starosta spojrzał na tę czarną owcę, coś sobie jakby przypominając. Zaczerwienił się i wypalił: - Dobra stary, zawrzyjmy [...]

[...] aspiryny. Aptekarz mówi: -Zapakować? A żaba na to: -nie poturlam sobie. Jadą Niemiec,Polak i Rusek za granicę. Na granicy zatrzymuje ich wojskowy i mówi: -Przejedziecie jak wasze *****y będą razem mierzyły 1 metr... OK. Polak ściąga gacie 50 cm... Niemiec ściąga gacie 49 cm... I Rusek ściąga gacie 1 cm... Przejechali. Polak mówi do wszystkich [...]

[...] + bieganie . Problem: Chcę zrobić formę na lato i przygotować się do nowego sezonu piłkarskiego więc chcę zakupić nowy spalacz (w miare ograniczone fundusze) grupę zacieśniłem d 3: -Venom -Tight Hardcore -Scorch Co z tej grupy najbardziej polecacie ? Mnie najbardziej podoba się Scorch bo tańszy i na długo wystarczy . Jakie są wasze opinie ?

przychodzi jaś do baru i mówi: chce zarvchać! no to obsługa do niego: -ile masz? -5 zł -to idź w kąt i sobie zwal jaś wraca i mówi: -proszę, o to Wasze 5 zł jaś przyszedł do burdelu i mówi -chce zarvchać! dali mu deskę, jaś zapłacił 5 zł. sytuacja powtórzyła się kilka razy, potem jaś wraca i mówi: - chce zarvchać! dali mu deskę - czemu bez dziury? [...]

[...] się z nim teraz ale po rozmowach telefonicznych wiem, że chłop ledwo żyje. Serio dajcie odetchnąć, bo zbijanie na siłe wagi tak mocno musi być mega wycieńczające. A wasze pytania niektóre są poprostu o dupe rozbić. Przykładowo Matysiak i pytanie o BCAA. Albo jaki poleca ryż i masło orzechowe... Takie jak każdy poleca ryż [...]

[...] ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Dieta zbilansowana 2800-2900kcal, + 2x trening KB, + bieganie 3x w tygodniu 4km. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie BUDŻET: 200zł na całą redukcje. Czekam na wasze propozycje. pozdrawiam.

[...] drugie itd. czy może jakieś łączyć ze sobą i które ze sobą łączyć a które nie bardzo.... Mam kilka pomysłów ale nie mam doświadczenia ze spalaczami więc chciałbym poznać wasze zdanie. Myślałem by tak to stosować: Na początek body fire, z czasem jak będzie go ubywało dorzucę phenorex, w międzyczasie body fire się skończy, to do phenorexu [...]

Idzie trzech Murzynów przez pustynie i nagle znaleźli lampę. Pocierają ją i im oczom pokazał się dżin: - Jako, że uratowaliście mnie od tej lampy spełnię wasze 3 życzenia Na to pierwszy Murzyn - ja chcę byc biały! I tak się stało. Drugi dżin wymawia życzenie: - to ja też chcę byc biały! I tak się stało. Trzeci Murzyn patrzy jak jego koledzy się [...]

posty podwieszone rozwieją wasze wątpliwości i tą tajemną dla Was wiedzę. ;-)

PODSUMOWANIE SIERPNIA 2013 Na wstępie dziękuję wszystkim Ladies, które zaglądały przez ten pierwszy miesiąc do mojego dziennika i kibicowały, ja również śledzę namiętnie Wasze poczynania ;-) Dziękuję też Rudej za to że mogłam podesłać filmiki i za udzielone mi uwagi i wskazówki co do treningu. Ten miesiąc był dla mnie takim okresem [...]

Spawareczka, Garfieldka, juliusiaczek, beperfect!, MagdaLenka88, Julietta, AMiU, AL3ktra, Hetavel, delfinka, czikita007, Lisus, JustBlackBerry, Miodowa, ejpi, sforcia - dziękuję };-) miło się czytało Wasze komentarze :-) beperfect! - no ostatnio to miałam taki okres treningowy, że rzeczywiście najwygodniej by było na siłowni zamieszkać /-)_ [...]

Postaram sie ulozyc plan jeszcze w tym roku i wrzucic go w dziale. Licze na wasze oceny i podpowiedzi chlopaki :)

[...] Drugie pytanie to kwestia tego, czy będąc na redukcji jest duże znaczenie gdzie się ćwiczy? Po prostu często nie mam zbyt dużo czasu i chcę szybko kończyć trening, a nie powiem niektóre maszyny ułatwiają nam życie. Często widzę nagonkę jeśli chodzi o cykl masowy, ale jeśli chodzi o redukcję nie widziałem jakichś tematów. Jakie jest wasze zdanie?

[...] a nie powiem niektóre maszyny ułatwiają nam życie. Często widzę nagonkę jeśli chodzi o cykl masowy, ale jeśli chodzi o redukcję nie widziałem jakichś tematów. Jakie jest wasze zdanie? Wyciąg daje niezłe możliwości i nie jest to złe urządzenie. Warto przynajmniej okresowo ćwiczenia z jego użyciem stosować. Będąc na redukcji powinieneś robić [...]

Aha czy. Na opisanej w atlasie liczbie serii mozna skutecznie budowac mase miesni? Po ile wy robicie serii na dana partie miesniowa i jak wygladaja wasze efekty? Wydaje sie glupie pytanie ale dopiero zaczynam przygode z pakowaniem i chcialbym wiedziec najwiecej :D bo gdzies pisza tak, a gdzies indziej inaczej...

Dzięki Panowie. Co prawda wasze odpowiedzi są rozbieżne więc muszę je jeszcze przeanalizować ale na pewno dostosuję się do porady odnośnie odstawienia spalacza i po miesiącu zobaczę jakie będą efekty. Pozdro i sogi już lecą. :)

andrzej2705 i jak tam po wizycie? Czytam wasze komentarze i liczę że i mi również uda się pomóc. Zacząłem odczuwać plecy przy robieniu przysiadów(90kg) i OHP(40kg) (przy wzroście 192cm 85kg i oczywiście wydety brzuch) Cieszę się że zaprzestałem ćwiczeń i natknąłem się na ten temat będę go nadal śledził i napisze tutaj jak moja historia z [...]

Witam wszystkich. Sprawa dotyczy iniekcji olejejowych, deka i enan. Jestem w polowie cyklu,do tej pory wszystko bylo ok.,zadnych problemow zrostow ,itp. Nastepnie zaczalem nowy flakon deki i enana.Jestem po dwoch strzalach w posladki i jednym w lydke.Strzal skladal sie 1ml deki i 1ml enana,oba srodki po 250mg.I jest problem. Enan solo wychodzi ok, [...]