warzywa

warzywa, to do kazdego posilku. jajka to teraz czesciej, bo miesa zbytnio nie mailem;/, ale jutro swinie zabijam dostawa indykow bd, to z miechem bd grubo. Dzien byl treningowy.

[...] argumentów które mógyłby poprzeć taka tezę. ale oczywiscie ze sa pamietajmy jednak ze mowimy o przecietnym obywatelu ktory: mieso widzi nie biegajace po polu ale w lodowce warzywa widzi nie w ziemi ale pieknie podswietlone w koszu owoce widzi nie na drzewie (no moze widzi i tu mu sie konczy szlak) ale rowniez w pieknie podswietlonym koszu w [...]

[...] miesniowego co trening bede dokladac +5kg(tak mysle)a gdy juz ciezar bedzie za duzy zmniejszam liczbe powtorzen w serii i dokladam ciezaru ^^ DIETKA TRZYMANA IDEALNIE ! w lustrze widze ladne zmiany ! ========================================= 23 grudnia 2009r na dzien dobry VENOM i wlasnie bede robic jajecznice z 3 jaj + graham + warzywa

Aha a wy jakie warzywa przeważnie jecie ??? Już nie zakładając nowego tematu,od kiedy zaczołem brać owe witaminki to zauważyłem że mam strasznie żółty mocz może wiecie czym to jest spowodowane ???

[...] ten suplement? Jako antykatabolik przy aero? Jak np. kretke wzialbym rano przed bieganiem, to za bardzo mi spuchna lydki i ciezko sie biega, a przy bcaa spoko. Sprobuje te warzywa wrzuccic przed treningiem(ten posilek jeszcze jem w pracy), apropo.. jesli zjem posilek w pracy o godz 16-30, a trening mam o 19, to nie bedzie to za dluga przerwa? [...]

A no widzisz, zdarza się To nie jest taki typowy mój jadłospis, ale mama wczoraj flaki ugotowała, no i sprawdziłam w tabeli to wszystko i mi pasowało To mniej więcej po jakim czasie mam wywalić te węgle? O te warzywa sie postaram Dzięki za sprawdzenie

[...] nie bawie sie w dokładne liczenie kcl jem naprawde bardzo duzo lodówka sie nie zamyka jem głownie ryż, piers z kurczaka, kasza, tunczyk, ciemne pieczywo, jajka, owoce, warzywa, twaróg chudy czasem ziemniaki,płatki owsiane rano zero fast fodów i innych gówien słodkie tylko w weekend ale to troche. Ok wyrzuce glute i tauryne i wrzuce chyba [...]

warzywa sezonowo w tym okresie najlepiej własnie mrożone

vitaminplus bedzie w relacji jakosc/cena wypada bardzo przyzwoicie ale nie ma obowiązku spozywania preparatu witaminowego do kreatyny. Z drugiej strony warzwya to nie tylko witaminy. Preparat witaminowy nie zastapi warzyw. Warzywa potrzebne są dla utrzymania równowagi kwasowo-zasadowej diety.

Ew. możesz zjeść ten chleb razowy(dobrej jakości), ale bez niego też idzie zjeść twaróg jak masz warzywa. Ale chyba nie będziesz jadł codziennie tego twarogu? Podaj godziny posiłku to może będzie można dodać jakiś posiłek. Przy 7g będzie Cię zalewać, a co za tym idzie będzie rosła Twoja odporność na insulinę. /pzdr.

na tej diecie w nocy bedzie duzy katabolizm, zamiast platkow i mleka jedz na noc serek wiejski/twarog poltlusty + warzywa. w szkole musisz jesc bialko + tluszcze a nie wegle. przedtreningowo i po ww. zreszta przeczytaj podwieszone tematy, bo kazdemu sie walkuje to samo

[...] rozklad posilkow jest ok? W sumie tak sie odzywiałem przez 2 miesiace i spadlo 9cm w pasie, wiec raczej te ww w tluszcz nie ida, ale wiadomo, jezeli troche przeszkadza taki rozklad to mozna zawsze zmienic to w diecie, zeby spadalo jeszcze wiecej fatu ;D. ps. przy 1,2,3 warzywa 500-800gr dziennie brokuły/szpinak/marchew/cebula/papryka/sałata itd.

haha zobaczyłam ten alkalizator i w pierszej chwili myślę sobie, oo King mi coś proponuje ( może jakieś sally tak pokątnie:D:D:) a po chwili dopiero, że to o warzywa chodzi przecież:D ok, może zadziałać, bo teraz miałam dużo, dużo węgli i po treningu też było sporo, a właściwie to wypadało już przecież przed 21. Dzięki Dawidku, jak zawsze można [...]

czemu? taką mam filozofię że jak tnę na maxa już ostatnie 2 tyg to samo białko+warzywa

waga po świętach 93kg od stycznia zero fast foodu i slodyczy i zaczne jesc warzywa

[...] OGÓLNA:8/10. Solidny trening, oceniony bardzo pozytywnie. Powoli do przodu. JADŁO: 1. 4 jaja, mleko 200ml, owsiane 100g, rodzynki 2. Ryż brązowy 100g, filet indyka 155g, ogórki Trening 3. WPC 20g 4. Ryż biały 100g, filet indyka 200g 5. Indyk, orzechy, warzywa 6. Twaróg półtłusty 150g, oliwa Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2009-12-29 18:39:30

[...] Na jutro mam 2kg mięsa. 1.Jajecznica. 2.Pierś, makaron, koncentrat. 3.Karkówka mielona, makaron, ser, koncentrat. 4.Karkówka mielona, makaron, ser, koncentrat. 5.Pierś, warzywa, maślanka. Trochę węgli na dziś: Trening: Hiit na rowerze stacjonarnym. Mam w domu gówniany rower, więc i hiit był gówniany, 5 obwodów 30:30, na pełne [...]

WARZYWA SEZONOWO JAKIE są najlepiej dostępne w sklerpach

[...] mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza sałatka Kolacja : makaron z serem jajka warzywa na patelnie Do podgryzania jakieś orzechy czy owoce suszone (bo po prostu czasami musze coś jeść ) Do tego posiłki po i przedtreningowe. Zaznaczam od razu że niczego [...]

[...] od jajek Bialko-31g , Tłuszcz-25g , Weghlowodany-39 KCAL-511 2 sniadanie w pracy 10:00 (tutaj zabardzo nie mam opcji) Serek wiejski 200g Chleb zwykły - 50g dodaj tu jajko i warzywa Bialko-22 , Tłuszcz-11g , Weghlowodany-35 KCAL-322 Obiad 14:00 Piers z kurczaka 120g Ryż 50g Oliwa 10g +jakies warzywka Bialko-29 , Tłuszcz-14g , Weghlowodany-38 [...]