A no taki ze mnie 'specjalny przypadek' że moja trzustka nie trawi nic co zawiera gluten czyli od najprostszych rzeczy zaczynając: chleby, bułki itp. Niestety płatki owsiane również :( Ensure jest to kompletna zbilansowana dieta w proszku która w najcięższych przypadkach może służyć jako zamiennik diety normalnej czyt. bezglutenowej. Niestety jest [...]
„Tłuszcz bez tłuszczu” Jednym z podstawowych problemów przygotowań sportowych zawsze pozostawało właściwe zaopatrzenie energetyczne. Sportowiec potrzebuje bardzo dużo energii, a jako że najwięcej magazynuje jej tłuszcz, ten zawsze pozostawał w obszarze zainteresowań dietologii sportowej. Gospodarka energetyczna. Organizm [...]
Ok, już nie wiem jak mam to wytłumaczyć prościej, hihi.%-) Średnio przymujemy, że 1 kg masy ciała to ok.7000 kalorii, więc teoretycznie, jeśli przez 7 dni tygodnia będziesz dostarczać organizmowi o 1000 kcal dziennie mniej niż powinienieś, to schudniesz 1 kg. To jest w sumie proste jak budowa cepa- jeżeli pula energetyczna z całego dnia razem z [...]
Jeszcze coś dla Justiine - RODZYNKI - średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek: bialko 2.3g, tluszcz 0.5g, sacharoza 1.1g, glukoza 63.2g, blonnik pokarmowy 6.5g, energia 227 kcal. a czekolada ma ok 30 g tłuszczu i 500 kcal!!! (znalazłam w innych postach na forum WNIOSEK: zdecydowanie lepsze rodzynki I jeszcze to wyszperałam - [...]
Nie tylko wartość odżywcza i energetyczna danych pokarmów może być rozbieżna zarówno w tabelach i artykułach jak i w realu, ale także wzory pozwalające obliczyć zapotrzebowanie nie są super precyzyjne. Pomimo tego jednak ustalenie pewnych punktów odniesienia o obracanie się w pewnych przedziałach liczbowych w praktyce pozwala podnieść skuteczność [...]
[...] Określone białka pokarmowe są zużytkowane na potrzeby organizmu w mniejszym lub większym stopniu, a efektywność tego procesu zależy od kilku czynników: - ogólnej zawartości poszczególnych aminokwasów - wzajemnych proporcji między aminokwasami egzogennymi - odpowiedniego dowozu energii ze źródeł pozabiałkowych niezbędnej na potrzeby [...]
[...] na siłownię i dla trenujących sw Skuteczność suplementacji nie zależy jednak od spożywania ilości takich o jakich mowa w artykułach Badania naukowe wyznaczają orientacyjne wartości dla większości społeczeństwa Pamiętajmy jednak że często są sprzeczne bądź dają różne wyniki Sposób użycia na etykiecie wskazuje na dające rezultaty i bezpieczne [...]
[...] wypełnieniem (liquid caps) w opakowaniach po 60 i 120 kaps. Nastepny produkt to odżywka węglowodanowo-białkowa typu bulk. Fitmax posiada w swojej ofercie dwa gainery z zawartością węglowodanów przekraczającą 70g na 100g produktu. Odżywka gdzie proporcje między "węglami" i proteinami wynosiłaby 50:50 byłaby idealnym rozwiązaniem dla [...]
ooj zaglebieSC ale żeś palnął pisząc że błonnika więcej niż glukozy w rodzynkach ,spójrz zatem: Średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek: białko 2.3g tłuszcz 0.5g sacharoza 1.1g glukoza 63.2g błonnik pokarmowy 6.5g energia 227 kcal Zmieniony przez - Sigvarth w dniu 2008-10-25 07:10:26