Ochota na slodkie

Jeszcze coś dla Justiine -
RODZYNKI - średnia wartość odżywcza i energetyczna w 100g rodzynek:
bialko 2.3g, tluszcz 0.5g, sacharoza 1.1g, glukoza 63.2g, blonnik pokarmowy 6.5g, energia 227 kcal.
a czekolada ma ok 30 g tłuszczu i 500 kcal!!!
(znalazłam w innych postach na forum
WNIOSEK: zdecydowanie lepsze rodzynki
I jeszcze to wyszperałam - "Czekolada zawiera mleko w proszku a co za tym idzie aminokwasy które biorą udział w procesie tworzenia serotoniny w organiźmie. Serotonina to hormon tkankowy, antydepresyjny i regulujący sen. Czekolada zawiera fenyloalaninę. Ten aminokwas zmniejsza uczucie głodu, zwiększa popęd seksualny, poprawia pamięć i refleks jak również łagodzi stany depresyjne. Aby wykorzystać jego możliwości musimy spożywać witaminę C ponieważ tylko w jej obecności fenyloalanina ulega przemianom."

No, coś o tym wspominałam wczoraj
Trzymaj się i łapki precz od czekolady Noo jeden tafelek pozwalam Można zrobić sobie od czasu do czasu Dzień Dziecka
Dobra, zarty na bok - jedz, ale kontroluj i staraj się zastępować tym co lepsze dla Twojego organizmu - czyli te wspomniane suszone owoce, no i swieże owoce - z tym też nie wolno przesadzać - ale to tzw."mniejsze zło":P
Pozdrawiam i trzymam kciuki

Aha - jeszcze do yupie_girl - dzięki za oświecenie - właśnie skorzystałam pozdrawiam

Zmieniony przez - kometa w dniu 2005-03-12 11:47:29

Ja też lubię słodycze. Ja w czasie odchudzania robię tak : zamiast zjeść całego batonika albo paczkę delicji : zjadam pół batonika a rasztę oddaje bratu, który już waży 120 kg a ja 80.
Pozdrawiam.

DJ_OKbboy zmam ten sposob - nie kupowanie slodkosci i mysle, ze jest bardzo skuteczny, lecz w moim przypadku zastosowaniego jest niestety nie mozliwe, gdyz mam siostre ktora tez bardzo lubi slodycze wiec one zawsze sa w domu.

Dzieki wszystkim za rady
Tylko teraz od ktorej zaczac?

Kometa, dzieki ze sie rozpisalas, bo sie dowiedzialam czegos wiecej. I juz jak bede miala sie na cos rzucic to sie rzuce na te rodzynki zamiast na czekolade jak beda. Poczytam to co mi tam podrzucilas
Z tym zniecheceniem to chyba jest duzo prawdy. Bo nie tylko towarzyszy mi ono w ciagu dnia, ale tez mam trudniejszy okres w moim zyciu. I czasami wydaje mi sie ze wszystko jest do niczego.

supermario23 podobny sposob tez stosowalam
Tylko ze moja siostra jedzac coedziennie tabliczke czekoady chudnie, a ja nawet jak ja odstawilam zupelnie stoje w miejscu.

tak, tak - czekolada blee, rodzynki, śliwki, morele (na śniadanie!) cacy
Sama sobie wrzuciłam dziś garść rodzynek do papu, bo tak jakoś mnie naszło po tym poście i wcale nie mam zamiaru jęczęć ani rwać włosów z głowy, że skusiłam się na coś słodkiego :) Będę miała więcej energii :)
No i jak sama przyznałaś - to wszystko przez te "dołki" życiowe. Hehe , więc odnalazło się źródełko chcicy na słodkości " bo od tego jak się żyje - albo się chudnie, albo tyje"

Hmm..co Ci jeszce powiedzieć...Nie ma się co przejmować - w życiu tak jest - są upadki i wzloty, pamiętaj "co Cię nie zabije to Cię wzmocni" :)
A z tą czekoladą nie pokonasz problemu - przez moment możesz poczuć się szczęśliwsza wciągając tę tabliczkę - ale potem okazuje się, ze to nie tak, bo po chwili jesteś jeszcze bardziej nieszczęśliwa i jeszcze bardziej się pogrążasz. Nie mądrowałabym się tak, gdybym nie znała tego z autopsji Pamiętaj - jesteś piękna i wspaniała, jeśli coś robisz to robisz dla siebie i nie dlatego, że musisz, tylko dlatego ,że chcesz:) Dlatego, że sprawia Ci to przyjemność. Tak, oczywiście - kochasz jeść te wszystkie kalorie zbunkrowane w czekoladzie, ale jeszcze bardziej kochasz samą siebie, swoje zdrowie, wygląd, dobre samopoczucie etc - tak jak to ja sobie tłumaczę
No i co jeszcze Ci poradzić - ruszaj się, tańcz, chodz na spacery, spotykaj się z ludźmi i dużo się śmiej!
Wszystko da się zrobić, absolutnie wszystko - chcieć to móc - jeśli będziesz naprawdę chciała to dasz radę ze wszyskim! Pamiętaj - jesteś za***ista i twarda - nie złamie Cię widok siostry wciągającej czekoladę - takie "sztuczne szczeście" w sreberku to tylko dla dzieci i słabizn
Pozdrawiam Cię Rodzynku