wapń

[...] koło. Udaj się do lekarza i zrób badania kontrolne - lekarz powie Ci o Twoim stanie zdrowia i dla zalecenia. Mogę powiedzieć tylko żebyś jadł produkty bogate w magnez, wapń i wit. A, lecz prawdopodobnie po dłuższym czasie od odstawienia twój organizm sam się zregeneuje (wiadomo, że zawaliłeś i nie będzie nic do końca takie jak przedtem, ale [...]

Tak ciężko zajrzeć na byle jaką stronę apteki? Informacja żywieniowa 1 porcja (12g + 150ml wody) Hydrolizat kolagenu 10 g Natywny kolagen typu II 5 mg Witaminy i składniki mineralne: Witamina C 12 mg (15%*) Witamina B6 0,21 mg (15%*) Wapń (z Calci-K™, Albion) 210 mg (26,25%*) Fosfor (z Calci-K™, Albion) 105 mg (15%*) Magnez 56,25 mg [...]

Wtorek 24.02.2015 r. – DT O (tydzień 7 dzień 2) BWT: 130-190-40, kcal: 1640 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8167a5303ce440f7a2ae52261390fa2f.png ​Trening (obwodowy): -rozgrzewka [...]

Czwartek 26.02.2015 r. – DT S (tydzień 7 dzień 4) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/540b764be00945e8b6aff762ec25fd18.png Trening (nogi): -rozgrzewka orbitrek [...]

[...] truskawki 2. indyk, jaglana, oliwki, brokuł 3. udko z kurczaka, buraki gotowane, kapusta czerwona z jabłkiem 4. wątróbka z cebulą, jaglana, brokuł + tran, wit.C, wit.D, wapń, thermogenic, kreatyna, ZMA 24.02.2015 BIEGANIE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7fe7906b9cc343cab346caed4a6862d6.png Wstałam specjalnie 10minut wcześniej, bo wiedziałam, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Jointment_OS_i33864_d380x380.jpg Opis - Wspomaga regenerację chrząstki stawowej - Zmniejsza dolegliwości bólowe stawów - Wspomaga rekonwalescencję po urazach - Uzupełnia niedobory minerałów - Zwiększa wydzielanie mazi w stawach Jointment OS to prozdrowotny suplement, który wzmacnia stawy i struktury [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteon_i32332_d380x380.jpg Opis - Idealny zamiennik posiłku - Wspomaga rozbudowę masy mięśniowej - Gotowy do spożycia, niezależnie od tego gdziekolwiek jesteś Universal Nutrition Proteon to zaprojektowany baton, aby sprostać, zarówno Twoim smakowym oczekiwaniom, jak i potrzebom treningowym. Proteon to produkt [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d2c105b6e6446449508e39d5a33ade1.JPG O to moja mini recenzja Supli HI TEC . Na początek HI TEC WHEY C6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09ca4357ba9489cb4114e678239e2c6.jpg 1. Skład Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna 1530kJ/ 360kcal Białko 83,9 [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d2c105b6e6446449508e39d5a33ade1.JPG O to moja mini recenzja Supli HI TEC . Na początek HI TEC WHEY C6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a09ca4357ba9489cb4114e678239e2c6.jpg 1. Skład Wartość odżywcza w 100g: Wartość energetyczna 1530kJ/ 360kcal Białko 83,9 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Ultra_Iso_Whey_i32338_d380x380.jpg Opis - Najwyższej jakości składniki - Zero cukru i tłuszczy typu trans - Doskonała rozpuszczalność - Szybki rozwój siły i masy mięśniowej Ultra Iso Whey jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym izolatem białek serwatkowych (WPI), wzbogaconym kompleksem witamin i [...]

[...] hip thrustów ;-) Piątek 27.02.2015 r. – DNT (tydzień 7 dzień 5) BWT: 130-70-70, kcal: 1430 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be7a5733b81a41dcad6a4cabf6daaf1c.png Być może wpadnie [...]

[...] 3. schab pieczony z musztardą, ogórki kiszone, kapusta czerwona, ryż 4. wątróbka z cebulą, ryż basmati z benecolem, ogórki kiszone, marchewka + tran, wit.C, wit.D, wapń, kreatyna, ZMA Planuję kolejne tygodnie lecieć tym treningiem (skopiowany od Esther): DZIEŃ 1 4x12-15 1a. wyciskanie sztangi na płaskiej 1b. przysiad ze sztangielkami [...]

no ale mówię iness, że 17 dzień dzisiaj dietki 100% czystej ciągnę. 2500kca/ed, kreatyna, beta alanina, magnez+wapń, żeń-szeń, kawa i lecimy

[...] do nowego działu :-) Sobota 28.02.2015 r. – DNT (tydzień 7 dzień 6) BWT: 130-70-70, kcal: 1430 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a2df16971a3451fb21fa0d6f1cfb571.png Wczorajszy [...]

[...] chyba tylko dlatego udało mi się ich zrobić aż 7. DIETA 150/50/200 1. owsiane z wheyem, pomarańcz 2. jajko sadzone, ryż basmati, ogórki kiszone 3. krem pomidorowy z ryżem i ośmiornicą 4. jajko sadzone, brokuł, ryż, oliwki + tran, wapń, wit.C, wit.D, kombucha, kurkuma, kreatyna, ZMA Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-02-28 20:44:59

[...] zanotowana. Niedziela 1.03.2015 r. – DT O (tydzień 7 dzień 7) BWT: 130-190-40, kcal: 1640 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b922e24c8e2f4475a8711c468efd034c.png Trening [...]

[...] Przykładowo - ubocznym produktem przemiany aminokwasów jest mocznik, który działa na organizm zakwaszająco. W celu jego zneutralizowania z kości uwalniany zostaje wapń. Taka sytuacja utrzymująca się przez wiele lat w konsekwencji sprzyja rozwojowi osteoporozy w starszym wieku. Mięśnie zbudowane są z białka i taka wiedza często [...]

Witam po przerwie. Zgodnie z radą Martuccy zakładam nowy temat i od razu proszę o usunięcie starego. Nie ukrywam, że liczę na odpowiedź naszych ekspertów :) Od ostatniego wpisu minęły prawie 3 lata i sporo się też zmieniło. Udało mi się zajść w ciążę dzięki pomocy endokrynologa, mam 21 miesięcznego zdrowego synka :) Zachodząc w ciążę ważyłam 70kg. [...]

Iza, :-)) Poniedziałek 2.03.2015 r. – DT S (tydzień 8 dzień 1) BWT: 130-160-70, kcal: 1790 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1, tran x2ts Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0bc973dc329b4a85896041efa67817c1.png Trening (klata/plecy): [...]

hmm a płatki teff . cukru znacznie mniej , gluten wadzi bo mam celiakie :) skład taki: 1475 kJ / 353 kcal Tłuszcze: 2.2 g w tym Kwasy tłuszczowe nasycone: 0.7 g Węglowodany: 69.1 g w tym Cukry: 5.9 g Błonnik 8.3 g Białko: 13.3 g *Sól 0.03 g Tiamina/ Thiamin 0.54 mg Potas/ Potassium 504 mg Wapń/ Calcium 180 mg Fofor/ Phosphorus 425 mg Magnez/ [...]