wapń

MET-Rx Xtreme Size UP 2721g Opis MET-Rx Xtreme Size UP to wysokoenergetyczna odżywka typu gainer. Zawiera wysokiej jakości węglowodany oraz białka z najlepszych źródeł, które ułatwią zwiększanie masy mięśniowej. Produkt został stworzony z myślą o osobach posiadających zwiększone zapotrzebowanie na substancje odżywcze - głównie sportowcach. [...]

InterACTIVE Nutrition Protein2go 72g OPIS PRODUKTU: Nutrition Protein jest wyjątkowo smacznym batonem, który stanowi doskonałe źródło substancji odżywczych po wzmożonym wysiłku fizycznym. Jest również praktycznym rozwiązaniem, gdy brakuje czasu na przygotowanie normalnego posiłku. Można go spożywać po treningu, jako ekwiwalent koktajli [...]

W codziennej pogoni za białkiem, węglowodanami i tłuszczem często zapomina się o innych, a bardzo ważnych częściach naszych diet. Chciałbym, krótko opisać sole mineralne potrzebne naszemu organizmowi. Sole dzielimy na: a) makroelementy - zapotrzebowanie na więcej niż 100 mg/dzień b) mikroelementy - zapotrzebowanie na mniej niż 100 mg/dzień [...]

MOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORIE 3328 BIAŁKO 108,8 TŁUSZCZE 128 WEGLOWODANY 435 MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 [...]

Aktualnie wracam do treningów na masę, no i oczywiście zmienia się dieta:) Jako, że na suple średnio mnie stać staram się nadrabiać pokarmami:) I tak ostatnio znalazłem mleko w proszku odtłuszczone o takich parametrach dla 100g produktu: Wartość energetyczna - 1507kJ/360kcal Białko - 35,7g Węglowodany (laktoza) - 51,2g Tłuszcz - 0,8g Wapń - 1404mg [...]

[...] biję rekordy. Zawsze przestrzegałem odpowiedniego ubierania, znając swoje "predyspozycje". Wręcz maniacko wcinałem czosnek (kapsy, naturalny), witaminy, magnez, potas, cynk, wapń itd, itd...... no słowem naprawdę dużą uwagę i ilość kasy do tego przywiązywałem zawsze. A teraz... hm...zastanawiam się, że czy to wszystko jest coś warte, skoro znowu [...]

Witam Rano na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem i białkiem. Poźniej zawszę biorę zestaw witamin. Multliwitaminy,wapń, cynk, magnez, tran. Czy mogę łykać to bezpośrednio po jedzeniu czy odczekać jakiś czas? Bo już nie wiem czy nie przeszkadza takie łączenie...

Witam, jutro zaczynam cykl 1-8 prolo 200mg e4d i mam kilka pytań: 1. Po co brać nolve codziennie? (czytałem na sfd i wielu tak robi), mam nolve pod ręką i jakby cos sie działo to wezmę, ale np. branie codzinnie po 10mg jest do czegoś potrzebne?? 2. Brać nolve podczas odbloku?? 3. Wbijać sok 200mg całość powoli, czy robić przerwy co 50mg parę [...]

[...] wodno-elektrolitową organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Isorade uzupełnia utratę wody, dostarczając równocześnie najważniejsze elektrolity: sód, potas, chlorki, wapń i magnez. Obecność wszystkich witamin z grupy B wpływa korzystnie na wykorzystanie węglowodanów w przemianach energetycznych. Planowana suplementacja: - Zaraz po wstaniu [...]

[...] alergizujące niż białko. Ze względu na wartości odżywcze zaleca się podawanie żółtka niemowlętom już po skończeniu 6 miesiąca życia. Żółtko zawiera żelazo, fosfor, wapń, magnez, witaminy A, B2, B6, D. Dieta niemowlęcia wzbogacona żółtkiem, zapobiega niedokrwistości, przeciwdziała krzywicy, dlatego niechętnie eliminujemy je z diety nawet [...]

[...] szybko wróciło do normy(praca,treningi)... tak więc łykam zalecany przez lekarza varixinal (polepsza przepływ krwi,przez co kosc szybciej sie goi), oprocz tego dokupiłem wapń+ wit.D3 oraz zestaw witamin. Jeśli chodzi o diete staram się jesc duzo białka ;) Jednak może kyoś zna jeszcze jakies sposoby? ostatnio znalazlem na necie ciekawy środek [...]

[...] sportu. Dodam że miałem kiedyś lekko skręcony staw kolanowy, ale wtedy prześwietlenie nic nie wykazało i lekarz powiedział że wszystko jest ok. Ale od tej pory zawsze rano kiedy wstaje, albo dłużej siedzę oba kolana mi strzykają (dość głośno) Co mam robić w tej sytuacji? Stosować jakiś preparat zawierający glukozaminę, kolagen, wapń?

[...] szczypanie w bicepsach i okolicach. Ręce mi trochę drżały od przemęczenia. Zapowiadają się niezłe zakwasy, a jutro znowu wyczerpująca robota 6-7h. Dziś po pracy zażywałem wapń (calcium), 3x2 rutinoscorbiny, zjadłem 3 obfite posiłki i pół aspiryny na wszelki wypadek. Jakie macie rady żeby jutrzejszy dzień i kolejne az do piątku były dla mnie [...]

Witam. Wzorowałem sie na artykule http://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html# cel:redukcja waga:91kg wzrost:178cm staz: 1 rok systematycznie,wczesniej z duzymi przerwami. trening:siłowy 4-5 razy w tyg(split)+ 2-3 razy w tyg bieżnia(30min) Prosze o sprawdzenie rozkładu dziennego odzywek: [...]

Prosze o rozpisanie z tym ze trening o 10.00. 1.Cytogenix RFA-x 120 cap 2.Universal Shock therapy 400g 3.Vitalmax creatine 300g 4.Vitavit wpc 750g 5.Wapń, magnez, witaminy,omega 3.

[...] godziny 3 posiałek ok pierś z kurczaka 100gram do tego 100 gram kaszy gryczanej ok 15 godziny 4 posiłek kilka kotletów sojowych i 100 gram piersi do tego co dzień magnez wapń chrom z apteki trening : na siłowni 4 serie na partie po 3 ćwiczenia 15 15 12 10 niedziela klata triceps poniedziałek bieganie ok 40 minut wtorek barki plecy środa [...]

Czesc prosze Was pomóżcie mi potrzebuje do szkoły ułozony jadłospis na jeden dzien dla młodzieży żenskiej od 16 do 20lat,zrobiłem dokładny plan ale Pani dała ndst bo sie powtórzyła jarzyna obiad podwieczorek i w sniadaniu mam mleko i jogurt a tak nie moze podobno byc,w dostatku trzeba uwzględnic kolory, jadłospis ma się składac z pięciu posiłków 1 [...]

[...] duże ilości wielonienascyconych kwasów tłuszczowych jest siemię lniane. Jest ono bogate w kwas askorbinowy, enzymy, cynk, żelazo, karoten, witaminy z grupy B, magnez, wapń, siarkę, potas, fosfor, mangan, krzem, miedź, nikiel, molibden, chrom, kobalt, glicerydy kwasów nienasyconych (m.in. linolenowego i linolowego). Zawiera również, chociaż [...]

[...] w stanie to stwierdzić, ponieważ często pijam ją w formie herbaty pakowanej w torebki. Yerba mate zawiera witaminy A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy; magnez, wapń, żelazo, sód, potas, mangan, krzem, fosfor, siarkę, kwas chlorowodorowy, kwas cytrynowy, cholinę i inne. Jest źródłem tzw. ksantyn. Ksantyny to alkaloidy mające [...]

[...] jest sens wydawać dodatkowe pieniądze, jeżeli (w moim przypadku) mamy do zrzucenia jakieś 4-5 kg? A nawet jak już ktoś stwierdzi, że warto to lepiej wydać kase na wapń (olimp chela starcza na 10 dni , kosztuje 15 zł ) + omega 3 (olimp, starcza na miech, 21 zł), czy kupic scorcha za 100zł który starczy na 2 miechy 2 miesieczna kuracja [...]