[...] Michael Chiesa (17-4 MMA, 11-4 UFC), który pokonał Neila Magny’ego przez jednogłośną decyzję w walce wieczoru gali UFC on ESPN 20, ma bilans 4-0 od czasu przejścia do wagi półśredniej. Chiesa chce nadal wspinać się po szczeblach rankingu dywizji i jest gotowy na kolejne wyzwania. Rok po ostatniej wygranej, Chiesa wciąż ma w głowie to samo [...]
[...] który z czterech bohaterów dwóch głównych walk wieczoru gali UFC 257 da najlepszy występ. Khabib Nurmagomedov (29-0 MMA, 13-0 UFC) wciąż jest uznawany przez UFC za mistrza wagi lekkiej, mimo że prawie trzy miesiące temu ogłosił przejście na emeryturę. Podczas minionej sobotniej gali UFC on ABC 1, prezydent UFC Dana White ogłosił, że podczas [...]
[...] :D Mieso tez jadam, moze byc zamiennie, ryz + kurczak + oliwa i warzywa, w podobnej gramaturze.. Czy tez jakies ziemniaki + jajka + warzywa, pewnie bez oliwy, bo wyjdzie za dluzo fatu, to tak pogladowo, w tym tygodniu bede sie staral testowac i dobierac potrawy w zaleznosci od tego co i ile mi zajmie czasu, wlasnie czekam na dostawe wagi.
Tylko że jest tak że te sutki czasem są normalne się kurcza jak jest zimniej czy coś i wygląda to normalniej,a do ilu polecasz zejść aktualnie 178 cm i 80 kg wagi
Jeżeli uważasz że jesteś za chudy i lepiej czuł byś się z wiekszą wagą to myślę że tak. Co do zwiekszenia wagi to przedewszystkim dieta a za pomocą samych hantelek możesz zrobić fajny trening. Zmieniony przez - Konieczny2003 w dniu 2021-01-29 12:37:19
Racja, pobralem Fitatu i z pomoca wagi jakos to idzie, staram sie urozmaicac, wchodza warzywa i owoce, orzechy, miesa i tym podobne, udaje mi sie do tej pory trzymac bilans i jest okej, licze moze ze 3-4 dni, ale czuje sie caly czas w pelni sil, mam energie do cwiczen, widze tez jakby mi sie bardziej miesnie odslanialy, nie wiem czy to spadki wody [...]
[...] jej powrót do Oktagonu na kwietniowej gali UFC w Singapurze na której miałaby się zmierzyć z Yan Xiaonan. W piątek pojawiły się informacje mówiące o tym, że była mistrzyni wagi słomkowej Joanna Jędrzejczyk (16-4) powróci do rywalizacji na walkę z Yan Xiaonan (13-1-1), pretendentką do tytułu. Tom Taylor z BJPENN.com jako pierwszy zasugerował, że [...]
[...] barków, które odpowiadają za stabilizację obręczy barkowej. Różnie się przyjmuje, ale niektórzy trenerzy twierdzą, że jak się nie wyciska leżąc równowartości swojej wagi to nie powinno się brać za pompki na poręczach. To cudowne i efektywne ćwiczenie, ale powoli je wplatamy w nasz trening aby nie zrobić sobie krzywdy i powoli dawkujemy [...]
[...] jest tak, że z nogami nic nie robię po prostu z moją wagą nie chcę, aby rosły za bardzo, bo nie będę miała szans na front lever. Czuję się podle z tymi 72 kilogramami żywej wagi. :-/ Z kolei po pracy łapią mnie skurcze w nogach, gdyż często jestem w mało wygodnych dla ciała pozycjach (długo pochylona, śmeszne przykuce przy aparaturze). No i [...]
[...] zaczynamy podjadać w miejsce zapalenia papierosa. Pozytywnym aspektem jest fakt, że zacząłeś trenować. Nie napisałeś natomiast jak wygląa Twoja dieta, co jesz i ile. Wzrost wagi zaczyna się od spożywania więcej niż się potrzebuje. Zachęcam do sprawdzenia w aplikacji fitatu ile spożywasz jedzenia przez tydzień, a następnie porównanie do liczb, [...]
No nie, jeżeli chcesz schudnąć to masz się czym martwić, bo tyjesz. Czyli jesz więcej niż potrzebujesz. Nie chce chudnąć, bardziej chodziło mi o to czy jest to normalne. Bo gdzieś przeczytałem że taki szybki wzrost wagi może być spowodowany jakąś choroba, i chciałem się upewnić
Hej wracam do tematu. Przez święta i ten podobny okres się trochę dorobiłem niechcianej wagi ale udało mi się przeprowadzić krótką 3 tygodniową redukcję i obecnie ważę 75.2 KG. Wrzucam zdjęcie do oceny czy mam odpowiedni poziom bf(ile według was procentowo?) do robienia suchej masy.
Dzięki za ocenę mojego planu. Pewnie gdyby nie zabieg nie zdecydowałbym się na tak długi odpoczynek. Pomimo długiej redukcji i sporej utraty wagi nie czuje się zmęczony, wręcz przeciwnie. Wyniki badań również potwierdzają, że raczej wszystko ze mną ok. Waga w zasadzie od samego początku leci -4kg miesięcznie, bez zastojów. Mam nadzieję, że dzięki [...]
Hej, Tez zawsze myslalam ze lepiej jest zlecic komus takie ulozenie ale dzieki temu forum i ludziom nauczylam się sama ukladać dietę odpowiednią dla swojej wagi, wzrostu oraz zdrowia. Polecam wejsc tutaj i obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i odjac od tego na początek 300 kcal. [...]
https://i.imgur.com/JGPvCGL.jpg John Locher/Associated Press Khabib Nurmagomedov o kolejnym spotkaniu z Daną White’em. Twierdzi, że dywizja lekka "musi iść dalej" Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov ujawnił, że ma w planach nowe spotkanie z szefem organizacji Daną White’em i stwierdził, że dywizja lekka "musi iść dalej". Khabib [...]
[...] osoby, które mają sylwetki umięśnione i trenują siłowo jako wsparcie swojej dyscypliny. Oczywiście cały czas osoby startujące w zawodach sztuk walki muszą pilnować swojej wagi aby mieścić się w wyznaczonych kategoriach wagowych. I to kształtowanie sylwetki wraz z sztukami walki da się pogodzić jednak trzeba mieć tutaj poukładane 3 główne [...]
mozesz podejrzeć dziewczyny w reóżnych dziennikach jak trenowały https://www.sfd.pl/Agnieszka_%C5%81apacz__przygotowania_do_pierwszego_startu-t1169024.html Dobrze jak ktoś by Ci sylwetkę ocenił, czy np trzeba u Ciebie skupić sie na plecach bo odstają od nóg, czy barkach. Wagi nie chowaj, jest przydatna, tak jak oko i centymetr. Jak czujesz głód [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Getty Images T.J. Dillashaw chce stoczyć rewanż z „farciarzem” Henrym Cejudo Szykujący się do powrotu do Oktagonu były mistrz wagi koguciej T.J. Dillashaw oznajmił, że jedną z walk, którą chciałby stoczyć jest rewanż z byłym podwójnym mistrzem Henrym Cejudo. Jeszcze w styczniu 2019 roku, T.J. [...]
[...] mi po 2100 według mojej aktywności i próbowałem już tak jeść, ale nadal jest coś nie tak. Nie wiem czy post się z edytował, ale dopisze tutaj. 7-8 lat temu schodziłęm z wagi 120 do 77, potem waga sie kilka lat utrzymywala od 2018 do polowy 2019 mialem 100kg na liczniku i trenowałem na siłowni,chodzilem na mma itd. a od 6 mieś to kombinuje z [...]
Khabib Nurmagomedov - kontynuacja kariery, czy emerytura?
