Nie mam żadnej diety, jem to samo co zawsze tyle że więcej ale na pewno nie tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie
...
Napisał(a)
Witam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, cycki też trochę większe, a jeśli chodzi o kostki i nadgarstki to raczej nic się nie zmieniło a jeśli tak to nie zauwazlnie, czyli dalej jest cienko, czy to normalne?
Nie mam żadnej diety, jem to samo co zawsze tyle że więcej ale na pewno nie tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie
Nie mam żadnej diety, jem to samo co zawsze tyle że więcej ale na pewno nie tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jest to możliwe, aby w tak krótkim czasie budować ile kilogramów masy ciała. Nie ma możliwości aby zbudować masę mięśniową. Mięśnie z tego niestety stanowią niewielką część. Sporo to woda i tkanka tłuszczowa. Mięśnie buduje się bardzo powoli. Oczywiście każdy z nas jest inny i zbuduje w tym okresie inną ilość mięśni, w zależności od predyspozycji, genetyki, diety, czy treningu i techniki wykonywanych ćwiczeń. Trzeba jednak lat treningów aby zbudować czyste mięśnie. Zaobserwujesz to po okresie redukcji tkanki tłuszczowej, ile tego zostało
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
JajojajoWitam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, cycki też trochę większe, a jeśli chodzi o kostki i nadgarstki to raczej nic się nie zmieniło a jeśli tak to nie zauwazlnie, czyli dalej jest cienko, czy to normalne?
Nie mam żadnej diety, jem to samo co zawsze tyle że więcej ale na pewno nie tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie
Odpowiedź uzyskałeś w pytaniu tutaj:
https://www.sfd.pl/post-p19592306.html
...
Napisał(a)
FighterXJajojajoWitam, mam taki problem, mianowicie 1,5 miesiąca temu rzuciłem fajki i zacząłem więcej jeść, zacząłem też ćwiczyć FBW(2 tygodnie później) co 2 dni. Gdy rzucałem fajki ważyłem 69-70 kg a teraz ważę 81. Wydaje mi się że trochę za szybko przytyłem, dodam że nie widać więcej tłuszczu, w bicku mam kilka cm więcej a na brzuchu jakiś lekki zarys jest, cycki też trochę większe, a jeśli chodzi o kostki i nadgarstki to raczej nic się nie zmieniło a jeśli tak to nie zauwazlnie, czyli dalej jest cienko, czy to normalne?
Nie mam żadnej diety, jem to samo co zawsze tyle że więcej ale na pewno nie tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę a co dopiero przytyc. Od 3 tygodni średnio raz na dzień stosuje Gainer, a od tygodnia Kreatyne codziennie
Odpowiedź uzyskałeś w pytaniu tutaj:
https://www.sfd.pl/post-p19592306.html
Sorry za kolejny temat, ale tamten dodał się jako anonim a nie wiedziałem jak go edytować więc założyłem nowy. Więc w tym nowym napisałem że nie mam diety, jem to co zawsze tylko ze trochę więcej, nie wydaje mi się żeby to była ilość kalorii dzięki której utrzymam wagę a co dopiero tyle co by mi pozwoliło przytyc, bo chyba jednak te 3000 kcal to dużo jedzenia, a ja aż tak dużo raczej nie jem
...
Napisał(a)
A sprawdziłeś to kiedykolwiek? Często jest tak, że nie jesteśmy świadomi ile jemy.
...
Napisał(a)
FighterXA sprawdziłeś to kiedykolwiek? Często jest tak, że nie jesteśmy świadomi ile jemy.
No w sumie to nie, nie sprawdziłem.
Ale zakładając że jednak nie spożywam nadwyżki to jest to możliwe? Takie szybkie tycie? Nawet jeśli bym spożywał to czy tycie tak szybko nie było by nie zdrowe?
...
Napisał(a)
Tak jest. To wszystko zależy od Twojej nadwyżki kalorycznej.
...
Napisał(a)
FighterXTak jest. To wszystko zależy od Twojej nadwyżki kalorycznej.
No dobra, czyli nie mam czym się martwić? To normalne?
...
Napisał(a)
No nie, jeżeli chcesz schudnąć to masz się czym martwić, bo tyjesz. Czyli jesz więcej niż potrzebujesz.
...
Napisał(a)
FighterXNo nie, jeżeli chcesz schudnąć to masz się czym martwić, bo tyjesz. Czyli jesz więcej niż potrzebujesz.
Nie chce chudnąć, bardziej chodziło mi o to czy jest to normalne. Bo gdzieś przeczytałem że taki szybki wzrost wagi może być spowodowany jakąś choroba, i chciałem się upewnić
...
Napisał(a)
11-12 kg w 1,5 miesiąca? To dużo. Albo nadwyżka kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak.
I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony.
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33
I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony.
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33
...
Napisał(a)
rafix8711-12 kg w 1,5 miesiąca? To dużo. Albo nadwyżka kaloryczna jest naprawdę duża, albo rzeczywiście coś nie tak.
I nie, nie jest to wina rzucenia fajek, sam gdy rzuciłem, byłem na diecie i chudłem dalej bez problemu, więc przyrost masy z tego tytułu, o ile częsty, nie jest nieunikniony.
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:08
Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-02-04 18:27:33
Tak jak pisałem wcześniej, wątpię żebym nawet te 3000 kcal jadł w ciągu dnia. No i ta różnica 12 kg jest tylko widoczna na wadze, ale jak patrzę w lustro to aż takiej różnicy nie ma. Może to dlatego że jak paliłem to naprawdę bardzo mało jadłem, i teraz po rzuceniu tak wyskoczyła waga w górę?
Polecane artykuły