wagi

[...] + knockout (sugeruje sie skladami i wlasnym doswiadczeniem z podobnymi zestawami) dadza niezla pompe i dodatkowy boost ze strony oro co da ci zawsze pare milimetrow przewagi w obwodach w ostatecznym rozrachunku -- na nastepny raz chetnie wezme, jak sobie odloze wiecej kasy, bo tym razem to juz nawet nie moge kupic mono i bialka calego od [...]

dla mnie bardzo dobrym sposobem na zrzucenie wagi to orbitrek 3-4x15-30min z tym ze nakladam na siebie z 2koszulki i jakas bluze

[...] - 4 cm. Jedynie boję się zastoju i złej redukcji (czyli obwislej skóry i pozostałoścu tluszczu na brzuchu). Dlatego pytam o makro składniki. Pare lat temu nieumiejętna redukcja doporwadzila mnie do wagi 78 kg z dużą ilością tłuszczu na brzuchu. Zmieniony przez - 084 w dniu 2015-02-07 23:32:15 Zmieniony przez - 084 w dniu 2015-02-07 23:34:09

[...] dźwigaczem ciężarów Szczególnie że ciągle tego samego jeść nie będę, czasem dorzucę sobie jakąś zupkę pomidorową u babci, albo pierogi u drugiej babci Zauważyłem spadek wagi, mam wrażenie że brzuch jest dużo bardziej płaski. Nie ćwiczyłem przez 10 dni nic, bo złapałem niezłe grypsko i tylko leżałem w łóżku. I teraz pytanie. Czy przy takim [...]

Byłem niedaleko Hurgady, i tam też kupowałem cido. Cen nie pamietam nie przywiązywałem do tego wagi bo to nie jest jakiś duży wydatek...

A co do wagi podalam wage sprzed 3dni temu. Troche wyzsza. Normalnie jest pomiedzy 68-69kg. Ale teraz byla wyzszaze wgl na te dni. :D

Racja, jak popatrzę na sąsiadkę 2 lata temu z 55kg wagi na swoim ślubie, teraz ponad 80kg. %-)

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] i bez progresji, przerwy miedzy seriami około 90 sek -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Praktycznie chyba nic bo za krótko go stosowałem, ale masa mi stoi w miesju na 73 - 74kg :( a chciałbym wiecej ( mam 177 cm wzrostu), siła nie zmieniała sie [...]

No to co za trener co nie przywiazuje wagi do postawy swoich poczatkujacych uczniow. trener malo komunikatywny ??? Uczen rozumiem. Na niektore tematy mozna napisac laborat a i tak najlepiej ktos to zrozumie dopiero jesli zobaczy lub odczuje to na wlasnej skorze. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

W pierwszym tygodniu pokopalem proporcje B do T (za duzo B) i nie wszedlem w ketoze. W nastepnym tygodniu, juz bylo OK. Ketoza potwierdzona paskami, trwala 4 dni, potem ladowanie ww i nastepna ketoza 9 dni. Teraz jestem po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. ABY ZAINICJOWAC PROCES PRZESTAWIENIA SIE ORGANIZMU NA SPALANIE [...]

1. Czy nie lepiej rano, jak WW beda mialy wieksze szanse zostac spalone w ciagu dnia? Czy istotne jest ladowanie WW wlasnie wieczorem? LATWIEJ RADZIC SOBIE Z TZN ZACHCIANKAMI PO WW (CZYLI LAKNIENIE DALSZEJ ILOSCI WW) JAKO PALIWO BEDZIE DALEJ UZYWANY TLUSZCZ, WW POJADA DO WATROBY ORAZ MIESNI A O TO GLOWNIE CHODZI POLECAM JAKO LADOWNIE WW ZLOZONE [...]

[...] energetyczne organizmu jest b. duze w stosunku do tego co dostarczasz i ketony sa calkowicie spalane. w ciagu dnia dostarczasz energiiz pokarmow wiec pojawiaja sie ciala ketonowe (gdyz organizm moe sobie juz pozwolic na utrate ich) czy caly czas masz problemy z utrata wagi ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ale to nie oznacza ze mam jesc wiecej?? co do wagi to sie nie wazylem przed ani teraz ale dieta bez watpienia dziala bo zjezdza brzuch i w koncu gupie tluszczyk z klaty. Moglbys zajrzec do tego posta i odpowiedziec na moje pytanie dot. zakonczenia diety?! http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=40&topic_id=30166

Ale to nie oznacza ze mam jesc wiecej?? co do wagi to sie nie wazylem przed ani teraz ale dieta bez watpienia dziala bo zjezdza brzuch i w koncu gupie tluszczyk z klaty. JESLI NIE TRACISZ ZBYT DUZO MIESNI (TO TYLKO TY MOZESZ OCENIC) TO NIE MUSISZ JESC WIECEJ Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

odpusc lepiej ckd masz w postach podwieszonych skuteczne sposoby redukcji wagi opisane, skorzystaj dieta zbilansowana badz low-carb poszukaj

Według mnie się powinno w jednym posiłku białka spożywać maksymalnie połowę wagi własnej tyle, że w gramach (nie w kg) np. ważysz 80 kg to maks. ilość białka w jednym posiłku to 40 gram.

Lesia mimo że tanio nie polecam.. Sprzęt stary, słabo konserwowany, b mało hantli, mało ciężarów a do tego nietypowe wagi np krążek 20kg nie waży 20 tylko 18 czy 19, nikt tego dokładnie chyba nie wie.. Wg mnie siłownia dla dusigroszów którzy wolą zaoszczędzić parę złotych a nakombinować się żeby zrobić trening. Osobiście więcej tam nie pójdę na [...]

.... wspierać mnie w walce o super figurę? Zależy mi bardzo, ćwiczę od kilku miesięcy, a teraz coś się psuje. Nie chcę zaprzepaścić efektów jakie uzyskałam(był spadek wagi i cm w różnych partiach ciała). Wiem, że trzeba wstawić uzupełnioną ankietę i zdjęcia sylwetki, ale nie wiem, czy ktoś byłby zainteresowany moim ''przypadkiem'' ;). cześć :-) My [...]

Cześć Ladies :) Właśnie skończyłam kompletować swoją miskę i zaraz wrzucę Wam skan. Podwieczorek i kolacja zaplanowałam na wyrost, ale to nic. W domu nie posiadam wagi do odmierzania produktów, ale posługuję się dodatkowo, inną stroną, w której wartości są odmierzane na łyżki itp. to troszkę ułatwia mi. Nie mam zielonego pojęcia, czy rozkład BWT [...]