wagi

mój mąż ma 100kg co ciekawe ja u niego nie widze takiej wagi ale już kolega ma podobne gabaryty to zawsze jak go widzie to myśle jej ale on gruby %-)

normalnie,doliczasz do wagi masła

Zostało mi 6,5 tygodnia do końca cyklu. Smalec pali się adekwatnie do ilości carbio/tydzień ale... Czy jak leci prop + wino (wszystko wyżej) to warto wrzucić clenbuterol? jeśli tak to jakie dawki na 88kg wagi i jak długo 2tyg on 2 off i powtórka?

[...] ziemniaki, kasze, ryż, płatki, szejki pij, łatwiej wchodzą niż pełne posiłki. 3 worków ryżu nie wepchniesz dziennie? 1 w szejku, dwa w posiłkach i już masz 4g węgli/kg wagi ciała. Dopchaj suszonymi owocami (tak tak, fruktoza, ale to, że są dobrą alternatywą choćby dla vitargo, to chyba warto rozważyć), zapijaj tłuszczami i waga pójdzie. ^ [...]

Mi trener kazał robić obwodowy trenning i tez zostaje po treningu 30 min na rowerek itp .Ok ułoże dietę tzn postaram się ale dajcie mi jedna wskazówkę przy takiej budowie (188cm i 69 kg wagi) lecieć bardziej w mase czy zgubić ten tłuszcz z brzucha bo niby moje zapotrzebowanie to 2609 kclal

panie, 188cm 69kg wagi to anoreksja jest. Jak wypełnisz mięśniem to i się brzuch lepszy zrobi. Ja bym zaczął od jakiejś bezpiecznej ilości kcal, typu 2500 i powoli zwiększał do 3000 i tak trzymał do momentu aż się waga zatrzyma i znowu stopniowo podbijał, potem solidna wycinka "na zero" i sucha masa. Przy tej wadze to nie ma co redukować

Typowa budowa 'skinny fat'. Nie zniechęcaj się i nie porównuj z kolegami, rób swoje i ciśnij do przodu. Utrata wagi zdrowa - oby tak dalej. Jak z czasem z głową przymasujesz to będzie bdb., grunt to cierpliwość i sumienność. Tymczasem pilnuj miski i kręć interwały ;-)

[...] UFC Fight Night 64 w Krakowie, by zmierzyć się z bardzo dobrym Jimim Manuwa. Będzie to jedna z dwóch walk wieczoru, a jej zwycięzca zrobi krok na drodze do walki o tytuł wagi półciężkiej. WYWIAD http://www.fight24.pl/wp-content/Gonzaga-vs-Cro-Cop-slider.jpg UFC Fight Night 64: Gonzaga vs Cro Cop 2 Face to Face Staredown przed sobotnią galą [...]

186 cm wzrostu, 22 lata, 86 wagi i 22 % fatu, według tej strony moje zapotrzebowanie wyszło 3400 co jest dla mnie kompletną bzdurą , gdyż według wzory ze strony Zapytaj Trenera wyszło 2700. Dlatego zę wyszły 2 różne wyniki przyjąłem za start to 2700 i przyjąć system 40%węgli 30% białka i 30% fatu. Gdy nie będzie spadać waga wtedy chce uciąć [...]

[...] mrożonych i świeżych Dziś jedynie co to nie robię cardio i wyrzuciłem suple. Witaminy zostawiam - Wit C, Magnez, Wit D, Cynk, Probiotyki Od jutra chyba wrzucam ketozę, a w sobotę lekkie ładowanie, ale to jeszcze nie przesądzone, wszystko zależy od wagi, tak jak pisałem wcześniej chciałbym wyjść na Śląska z marszu bez jakichś kombinacji itp.

bo obniżone fsh może być spowodowane znaczną utratą wagi

Wlasnie tak, porcje bcaa dopasuj do swojej wagi

[...] wody; jeśli chcesz wchodzić na 0 i boisz się zalania - dokładaj stopniowo. Nikt z dnia na dzień nie robi się gruby, najważniejsze żebyś nie rzucił się na jedzenie. Po odpoczynku znów ucinasz stopniowo/ dodajesz aktywności jeśli zależy Ci na dalszej utracie wagi. Tak bym to z grubsza widział. Zmieniony przez - jachr w dniu 2015-04-09 16:39:20

[...] się ostatnimi czasy na sobie. Muszę wywalić niektóre warzywa,strąki i posprawdzać co mi szkodzi,a kilka podejrzanych produktów już mam. Wydaje mi się że stagnacja wagi może być też od tego że jadam produkty powszechnie uważane za zdrowe a one wywołują jakąś reakcje która zatrzymuje jakiekolwiek spadki i powoduje złe samopoczucie. Może [...]

[...] duża senność w dzień, brak energii,zmęczenie,osłabienie, ciągłe uczucie przeziębienia, kompulsy i napady na jedzenie zmienne z brakiem apetytu, ból w okolicy trzustki, wzdęcie w okolicy żołądka, brak spadków wagi /centymetrów. Zapewne kilka pominęłam ale to są te które występują najczęściej. Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-09 20:29:55

[...] 6cm biceps 4cm. Zauważyłem duży przyrost siły więc cel poniekąd się spełnia :) Tylko czy z takim bf jest sens masować nie chciałbym znów zacząc redukcji bo pewnie wróce do wagi 80kg a brzuch i tak zostanie taki jak był dzieki za pomoc /SFD/Images/2015/4/9/6c5a4db06d4048d2841b1fcf1bd6b2ce.jpg [...]

Co tak tej wagi się trzymacie cały czas

[...] foxsports.com Oficjalne ważenie przed UFC Fight Night 64: Gonzaga vs. Cro Cop 2 Zapraszamy do oglądania sesji „Pytania & Odpowiedzi” z mistrzynią wagi słomkowej UFC Joanną Jędrzejczyk (godz. 14:45), a następnie oficjalnego ważenia przed ‪#‎UFCKrakow‬ (godz. 16:00) Zapraszamy na FIGHT24

[...] – Jan Błachowicz powróci do domu, aby podjąć walkę przeciw Jimiemu “Poster Boy” Manuwie, a Bartosz “The Butcher” Fabiński stanie w szranki z Garrethem McLellanem w kategorii wagi średniej. Jeśli nie uda Wam się dotrzeć do Krakowa, dzięki Extreme Sports Channel będziecie mogli na żywo oglądać niezwykle emocjonujące spotkania na oktagonalnym ringu! [...]

Badurek nie zrobila wagi %-) na dodatek wygladala jakby miala zaraz zejsc, fatalnie