wagi

powiem ci co się stanie jak będziesz robił tak jak planujesz. Schudniesz dość szybko jakieś 20 kilo, potem zaczniesz jeść jak przedtem. Rozregulowany metabolizm zareaguje szybkim wzrostem wagi. po całej operacji będziesz ważył 5 kilo więcej niż teraz. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż diete z bilansem -300kcal.

co do rafalsky89 mysle ze nie dieta z dodatnim a redukcja. nie wiem czy zauwazyles stosunek wagi do wzrostu i ze staz wynosi 0. Co w mojej opini znaczy ze jest tlusto;] autorze tematu link ktory podal sevillista przeczytaj i bedziesz wiedziec co zrobic ze soba.

trenowałem 5 dni w tygodniu mialem w miare trening tak mi sie wydaje. efekty były dobre. problemy sprawiły ze zapszestałem cwiczyc i straciłem to na co cieżko pracowłem - 30 kg wagi

niby ma biala czekolade, ale moze nie poplynie widze, ze ponad kilo zeszlo, powolutku bedzie coraz lepiej. na poczatku ze 2tyg nie ma co patrzec na spadki wagi bo reakcje organizmu sa bardzo rozne

teraz cwicze pon klatka + bic modlitewnik 3x8 młotkowe stojac 3x8 podporem o kolano 2x8 piatek plecy + tric wyciskanie francuskie 4x8 maszyna 3x8 pompki na poreczach 2x z kolega na kolanach edit: do tej pory nie mialem takich problemow tylko spadlem z wagi troche i ciezko mi wrocic do niej... Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-01-17 20:42:46

[...] razy w tygodniu. Zastanawiam się przez to czy w poniedziałki nie dorzucić tricepsa bo robię samą klatkę a tak by było 2x bic i 2x tric w tygodniu co nie jest złym rozwiązaniem. Co do wagi troszkę za szybko poleciała bo na dzień dzisiejszy 102-103kg ale te 2kg na tydzień nie będzie źle. Od jutra Vasobolan i Hyperfusion to myślę siła lekko skoczy.

Wiek masz świetny na rozpoczęcie. Wzrostu i wagi nabierzesz-a nawet jeśli nie wyrośniesz na giganta-to możesz wybrać dowolny styl. Jaki styl wybrać? Temat w moim podpisie, punkty 5, 6 i 7. Pytanie o gabaryty: punkt 11. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 22:36:29

[...] przed sobą ze względu na wysokość taboretów z których korzystałem. Pierw zmierzyłem, ile w ten sposób tracę obciążenia (ile przejmują go nogi) Wyszło 14-17kg według mojej wagi. Więc wrzuciłem obciążenie do plecaka i powtórnie zważyłem nogi, waga się wiele nie zmieniła. Wydaje mi się że ćwiczenie będzie adekwatne do pompek na poręczach Przy [...]

chciałbym podłączyć sie do tematu . Chcialbym zejść z wagi ok. 10 kg co moze być godne własnie polecenia na duży fat waże podobnie bo 92kg Venom ? Viper? Tight? Lipo6 black ? z tych 4 Co byście polecili na dobrą wycine. Dieta jest stosowana oraz opracowany program treningowy+aeroby. Mam 20 lat staż treningowy 4 lata ze spalaczami bawilem sie [...]

mzoe leiej przywalic deca 150mge4d a enan 250mg e4d bo jak sadzicie 300mg do wagi 90kga nie zaduzo bedzie tym bardziej ze to pierwszy kontak z deca

[...] nie czuja jakiegoś postępu, na drążku jak się podciągałem 2 razy tak i teraz też zrobiłem tylko 2 . Właściwie do siła rośnie wprost proporcjonalnie do wzrostu wagi waże 81,5 kg. A moja klata robi się brzydsza jak na wakacjach ładną miałem i ważyłem 73kg chyba...to teraz jak trenuję a ona robi się gorsza. zara edytuje tylko ide [...]

[...] przekonac do podniesienia kalorycznosci (w okolice zera) a co za tym idzie waga pojdzie w gore na poczatku. Ze ja sie malo znam to sobie tak jakos to tlumacze ze jak bede podnosic powoli kcal to dojde do celu. Dla mnie >przytycie< to wzrost wagi. Wiem ze waga nie jest najwazniejsza tylko obwody ale trzeba sie liczyc z tym ze sie zmieni.

Nie, ale ma więcej w pasie niż waży. Można na siłce przybierać mase i dużo ważyć, ale wskazówka nie może odzwierciedlać obwodu pasa. Saida- pisałem, że nie znam się na kategoriach bjj. Więc oświeć mnie od jakiej wagi jest open na MP w bjj? Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2010-01-18 20:42:12

Wzrost wagi nie równa się przytyciem :) Obwody również są o d*** potłuc lustro prawdę Ci powie :)

Open to open, walczą wszyscy razem niezależnie od wagi, ale rozumiem, że mówisz o plusie. Plus jest w juniorach bodajże od 89,5 kg.

Przeciez ta osoba jest juz uzalezniona dozywotnio od syntetykow, wiec jaka roznica? Nie mowie zeby dopier.dolic, ale probowac np z jednego tabsa wejsc na 2, pozniej na 3, docelowo po osiagnieciu odpowiedniej wagi wrocic do dawki poczatkowej.

[...] to mocny srodek zdecydowanie za mocny na pierwszy cykl (z prawdziwego zdarzenia) Wstrzymaj sie i nie badz taki narwany ;) Przypilnuj tej diety ułóż ją sobie spokojnie żeby było +1000kcal powyzej bilansu jak Ci tak trudno wagi nabrac i przygotuj sie do tego ze na koksie bedzie musialo isc jeszcze wiecej zarcia bo inaczej bedziesz marnowal towar.

[...] a to się nie uda, osoba musie sama chcieć, musi znaleźć w sobie prawdziwe zaciecie i cierpliwosc by osiagnac cel. Bo inaczej klapa na calej linii, głupia dieta i powrót do wagi. Podsuwanie gotowcow pod nos i prosba by cos robila i jadla nigdy sie nie sprawdzila. Stawiasz warunki, prosta, niewymagajaca... dieta moze byc banalnie prosta, gotowac [...]

wez sie za siebie , poczytaj diety innych i bierz przyklad ! bez wagi kuchennej sie nie obejdzie ;) cukier ..... pierwszy powazny blad w twojej diecie. Zamien na cynamon

[...] - mowa oczywiście o seniorach, więc pomiędzy bajki można wsadzić opowieści o mistrzach polski w seniorach po 2 latach. Dodatkowo w shotokanie kumite nie ma podziału na wagi i konkurencja jest naprawde duża, więc szczerze wątpie. W kata podobnie - mniejsza konkurencja, ale od wielu lat znane twarze zdobywają medale. Jeśli chodzi o karate to [...]