Legendarny amerykański pięściarz wagi ciężkiej, George Foreman nie daje o sobie zapomnieć. Złoty medalista olimpijski, mistrz świata zawodowców, pastor, multimilioner, projektant odzieży dał poznać światu kolejny swój talent. Foreman wydał bowiem ostatnio podwójny album z... piosenkami, pt. "Inspirations". Na pierwszej płytce Foreman śpiewa [...]
mam 17lat 181cm wzrostu 83kg wagi mój cel: kilka kilogramów masy ćwicze od 6 miesięcy nieregularnie bez treningów regeneracyjnych zamierzam zrobic ACT za 2 tygodnie a potem lece na masę z kreatyną ćwicze co drugi dzień KLATA + TRICEPS wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie wyciskanie na ławce skośnej w dół 4 serie rozpiętki na skośnej [...]
[...] biseps, bary). Do tego brzuchy codziennie. Zastanawiam sie, czy moge wrzucic na jeszcze jeden trening tygodniowo, czy organizm bedzie mial czas na odpoczynek - bo oprocz silowni 2-3 razy w tygodniu cwicze muay thai (boks tajski). Przypomne, ze zalezy mi glownie na masie - mam 180 wzrostu i jedyne 70 kg wagi. Z gory dzieki za zyczliwe rady, pzdrv.
[...] przyciagnie wielu klubowiczow, mam takie pytanko... Nigdy nie cwiczylem sztuk walki, ale chcialbym sie na cos zapisac... mam juz prawie 23 lata, 173 cm wzrostu ok. 68 kg wagi, chodzilem na silownie troche wiec sprawnosc mam dosyc dobra fizyczna :) Nie jestem napewno pakerem ;). Co proponujecie we Wroclawiu zeby sie na cos zapisac zeby mozna [...]
Witam, czy takie dawkowanie suplementow jest dobrym rozwiazaniem? Prosze o rade kogos kto naprawde sie na tym zna. Mam 17 lat i 62 kg wagi. Cwicze 3x w tygodniu + 2 do 3 razy break dance. Dni treningowe: Rano na czczo: Przed siłownia: Po siłowni: 1x Taurine 2x Taurine 1x Taurine 1x Amino [...]
[...] pare lat urusł brzuszek i to nie byle jaki Paskudna oponka i pare kilo sadła jak u mojego dziadka. W moim wieku (22latka) to trochę nienormalne. Mam ok 175 cm i 73 kilo wagi wiec nie tak duzo ale chyba z 10 kilo to ten brzuch z 10cm warstwa tłuszczyku. Zrobił mi sie w ciagu ostatnich 2 lat. PYTANIE: Co w skrocie jesc,czego UNIKAĆ i w jaki [...]
Witam.Co mozecie polecic ze "spalaczy tłuszczu" dla sprintera??Chodzi mi o lekka utrate wagi( ok.2-3kg w miesiacu).Czy Thermo Fat Burner moze byc?I czym to sie rozni od Super Fat Burnera??Pozdrawiam
Elo !!! MAm pytanie chce kupić kreatyne i mam kilka pytań : 1) Czy Total Creatine firmy Megabol będzie dobra ?? - W jakiej dawce stosowac Kreatyne do mojej wagi - zawartość mojej diety to B-145 g WW-580 g Tł-70g Wody wypijam ok 4 Litry dziennie , czy zmienic te proporcje podczas brania Kreatyny ? Jak tak to na jakie . - Ile cyklów w ciagu roku ? [...]
Od czerwca zaczynam redukcje wagi i stawiam nacisk glownie na rzezbe. Czy moze mi ktos polecic dobre reduktory tkanki tluszczowej( chodzi mi o poklady na brzuchu). X gory dziekuje
Chcialbym sie was zapytac co mam wybrac .. moja sytulacja wyglada tak cwicze juz ponad rok dokladnie prawie 15 miesiecy zaczynalem od wagi 46 kg obecnie waze 63 kg mam 168 cm wzrostu ... trzymam diete i problem jest taki ze dostarczam ww i tluszcze tyle ile trzeba a nawet czasami w nadmiarze a z bialkiem troche gorzej ... zamierzam kupic [...]
Hydroxytrim, Zenalean, Thermal PRO, Probuterex, Miracle, Dyma-Burn, oraz zestaw Tight+Vaso Pro ???? CHCE COS KUPIC ALE NIE WIEM CO BEDZIE SKUTECZNIEJSZE... KIEDY BRALAM THERME PRO ALE ZNIKOME SKUTKI UBYTKU WAGI BYLY - CHYBA NA MNIE NIE DZIALA - Z 65 NA 55 KG CHCIALBYM ZJECHAC... CZEKAM
na początku coś o sobie ! Mam 21 latek, wagi 67 kg. wzrostu 184. Z dietą u mnie bedzie spox ale dopomoge ja gainerem Treca Mass XXL, Carbo Pur i Tautyna. Mój cel to Masa :) Mój plan treningowy tak wygląda: Wtorek: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4 x 8 p. 2. Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - 4 x - 8 p. 3. Rozpiętki na [...]
Ciekawi mnie jak masa wpływa na kondycje... Mysle że najłatwiej to zmierzyc po biegu. Mój najlepszy czas na 1000 m to 3:14 min (jeszcze jak byłem normalnej wagi) wiele lat temu :) Ale od kiedy przybrałem na wadze to moje wyniki są koło 4 min - wstyd co :) Przy wadze 83 kg - miałem najlepszy 3:50 Przy 88 kg - 4:02 min Przy 91 kg - 4:25 min Ile wy [...]
[...] kreatynowy. W domu mam już creaFSION al e kilk aosób mówi mi żebym wziął mono. I teraz już sam nie wiem. Prosze o pomoc. Doradzcie mi co lepsze na ten pierwszy cykl. Coś o mnie: Ćwicze juz pół roku systematczynie wcześnie ćwiczyłem w domu ale nie było to systematycznei. Dieta jest i staram się jej pzestrzegac. Wzrost 180cm i 79kg wagi. Pozdro
[...] Curtis Stout (3-3-1, porażki z m.in Baronim i Semenovem) vs Lee Murray. Jak na razie, show zapowiada się ciekawie, należy się spodziewać pojedynku Sylvia vs Mir o pas wagi ciężkiej, i potwierdzony jest już rewanż - Baroni vs Tanner. Bardzo dobrze zapowiada się walka Matt Hughes vs Renato Verissimo (nauczyciel BJ Penna) Do tego (jak dla [...]
[...] odwagę przeciwnika, który postanawia rzucić Ci wyzwanie? Silva: Oczywiście, szanuję tę odwagę, ale to ja jestem mistrzem i wyobraź sobie, co by było, gdyby każdy fighter wagi średniej mnie wyzywał. Pride: Oglądałeś walkę Kondo? Silva: Nie. Widziałem tylko jego. Nigdy nie studiuje poczynań mojego przeciwnika przed walką. Jego walk również nie [...]
siema mam do kogoś ogromną prośbe chce żeby ktoś mi ułożył diete na mam 16 lat okolo 53 kg wagi z 168cmm wzrostu jestem troche chudy dlatego chce mieć troche masy z góry dziekuje:):)
[...] podpowiadaloby mu o tym, ze nie powinien jeszcze wracac, ale on zdecydowanie zaprzecza. Wierze w jego profesjonalizm i osądy. Obiecal mi, ze dopoki nie zalozy pasa mistrza wagi ciezkiej Pride mam odmawiac na wszelkie oferty filmowe.. Znow bedzie skoncentrowany i poswiecony swojej karierze. Nie mam watpliwosci, ze niedlugo powroci. Cro Cop [...]
Od jakiegoś czasu próbuje walczyć ze swoją niedowagą (53kg, 174cm), lecz rezultatów zupełny brak, nawet zaobserwowałem lekki spadek wagi. Od 3 miesięcy "bawie" się w trening domatora , dodatkowo mam ułożoną diete , ale myśle, że ta forma ruchu nie jest dla mnie oki (a dodatkowo nudna i monotonna). Sądzę, żeby coś zmienić... i tu mam pytanie. Czy [...]
[...] dlatego zwracam sie do was z tym pytaniem. W archiwum nie było podobnego przypadku to mojego. Nie jest dla mnie problemem połączenie mt z siłownia. Mam pyteni jak wyrzezbi swoje ciało i jaka diete dla siebie zastosowac. Mam 188 cm wzrostu ,92kg wagi ,chodze na mt 3 razy w tygodniu.Dzieki z góry,sogówn niestety nie moge rozdawac:( pozdro
Wymiataczem nie jestem :)
